Yoga in Cascina di Elisa Calello

Perché non riesco?
Vorrei parlare di questo tema perché, molto spesso, la performance finisce per distruggere il vero motivo per cui siamo saliti sul tappetino.
Quando si pratica in gruppo, l’insegnante cerca di accompagnare ogni allievo nel modo più adeguato possibile, pur sapendo quanto sia complesso il compito che lo attende: corpi diversi, esigenze diverse, percorsi diversi. Ognuno ha il proprio livello di esperienza, la propria conoscenza del corpo, i propri limiti e la possibilità di superarli quando è il momento giusto.
Cosa accade allora?
L’insegnante propone varianti, una dopo l’altra. A volte tre, a volte cinque per la stessa posizione, affinché ogni persona possa sentirsi al sicuro ed esplorare diverse possibilità, scegliendo quella più adatta a sé in quel preciso momento.
Spesso, però, questo processo di esplorazione viene saltato. Si rinuncia alle varianti preparatorie e ci si lancia subito nella versione più complessa, senza ascoltare davvero ciò che accade lungo il percorso.
Ed è qui che nasce la domanda:
“Perché non ci riesco?”
Forse perché è necessario tornare indietro.
Forse perché è utile restare nella prima variante, anche se appare più semplice, meno affascinante, meno spettacolare.
Meno.
Ed è proprio qui il punto: non vogliamo sentirci “meno”.
Ma se ti dicessi che fermarti ad ascoltare, scegliere la variante più dolce perché il tuo corpo la sta chiedendo, ti renderebbe molto di più di ciò che immagini?
C’è grande forza nell’ascolto.
C’è grande coraggio nell’accoglienza.
Cerca meno di dimostrare e più di sentire.
Cerca di amare e di accogliere ciò che è presente, esattamente così com’è.
Allora, perché non riesco?
Forse perché stai chiedendo troppo a te stesso.
Eppure, nel momento in cui lasci andare l’idea della perfezione e scegli di incontrarti davvero, stai già riuscendo.
💕

Oggi yoga sulla sedia con le super signore 💪🏻 e tanto divertimento esplorando Ashtavakrasana.
Ho scelto questa asana come filo conduttore della settimana dedicata a ciò che risuona in noi. Spesso pensiamo che la pratica riguardi il raggiungimento di una forma, ma il vero lavoro è ascoltare ciò che emerge mentre percorriamo il cammino.
Ashtavakrasana ci invita proprio a questo: lasciare andare l’idea di una forma perfetta e coltivare una mente limpida, una presenza profonda e una connessione autentica con ciò che stiamo vivendo, qui e ora.
La storia di Ashtavakra ci ricorda che il valore di una persona nasce da ciò che esprime dall’interno, da ciò che vibra in sintonia con la propria essenza, molto più che dall’apparenza esterna.
Ogni gruppo lavorerà su questa asana in modo diverso, attraverso varianti e preparazioni adatte all’intensità della pratica. Perché ognuno incontra la stessa esperienza da un punto diverso, e ciò che risuona in ciascuno è unico.
✨ Cosa risuona in te quando lasci spazio all’ascolto?

“Sapete perché amo lo yoga?
Perché a volte passi anni a provare e riprovare qualcosa che cattura la tua attenzione, il tuo ego, la tua determinazione... e niente. Sembra impossibile. Ti dici: ‘Non ce la farò mai’.
Poi arriva un giorno in cui sei completamente scassata 😂. Ti fanno male le gambe, l’addome, il collo... insomma, sei da buttare via.
E proprio quel giorno, senza pensarci troppo, senza aspettative, fai una cosa che per anni non ti era mai riuscita. 😂
Ed è lì che lo yoga mi sorprende ogni volta.
Perché mi ricorda che la crescita avviene anche quando sembra che non stia succedendo nulla. Che il corpo impara, assimila, trasforma. E che spesso ciò che inseguiamo con forza arriva quando smettiamo di rincorrerlo.
Adoro questi cambiamenti. ✨”

🌿 21 GIUGNO – GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA 🌿
Celebriamo insieme la Giornata Internazionale dello Yoga con una pratica speciale immersi nella quiete e nell’energia della natura.

🧘‍♀️ Yoga in Cascina
📍 Via Aliarolo 2, Cavanara
📅 Domenica 21 Giugno
🕙 Dalle 10.00 alle 12.00

Due ore dedicate al movimento consapevole, al respiro e alla connessione con noi stessi, per onorare una disciplina che da millenni accompagna il cammino verso equilibrio, presenza e armonia.

Un’occasione per rallentare, ritrovare il proprio centro e condividere insieme l’energia di questa giornata speciale.

Per informazioni e prenotazioni contattami in privato.

🌅 YOGA DINAMICO ALL’ALBA 🌅
Per i mesi di giugno e luglio aggiungiamo una pratica speciale del mattino?

🧘‍♀️ Ogni mercoledì alle 6:30
📅 Solo per giugno e luglio

Una lezione di yoga dinamico, attiva e fluida, pensata per chi ha voglia di muoversi, attivare il corpo e iniziare la giornata con energia.

Praticheremo con il fresco del mattino, lavorando su:

✔ forza e mobilità
✔ fluidità del movimento
✔ respiro e concentrazione
✔ energia e vitalità per tutta la giornata

⚡ Non sarà una pratica lenta o passiva: il lavoro sarà dinamico e coinvolgente.

Adatta a chi ama praticare in modo attivo e vuole sperimentare la potenza delle prime ore del mattino.

📍 Posti limitati — prenotazione consigliata.

Scrivimi se ti va di iniziare ☺️

Io ve lo dico👆: il fatto che sia arrivato il caldo non è un buon pretesto per mettere da parte il nostro benessere psicofisico.
Stare bene significa prendersi cura di sé quando fa freddo, quando il clima è perfetto e anche quando arriva il caldo.
Perciò, se iniziate a lamentarvi del movimento perché sudate, ricordate che il sudore aiuta il corpo a liberare ciò che ristagna. Con il caldo, inoltre, il corpo diventa più morbido, più disponibile al movimento, più aperto.
E se il caldo si fa sentire, basta semplicemente adattare la pratica a ciò che percepiamo in questo momento: rallentare, respirare, scegliere un ritmo diverso, ascoltarsi di più.
Ma abbandonare il proprio benessere solo per una stagione inevitabile… quella si chiama inerzia.
Ecco, l’ho detto 🤪🤪🤪.

Vi aspetto accaldati sul tappetino , ma felici 🙂 !