Yoga Purnima

☀️ L’estate è la stagione dell’elemento fuoco: energia, espansione, luce. Tuttavia quando il fuoco diventa eccessivo, possiamo sentirci irrequieti, accaldati o mentalmente esauriti.

🌴 Scegliere accuratamente la nostra pratica, anche secondo i consigli dell’āyurveda, permette di non aumentare oltremodo il fuoco e di mantenere piuttosto uno stato di equilibrio.

🧘🏼‍♀️ Agnistambhasana (la posizione del ceppo di fuoco) ci insegna un equilibrio interessante: pur richiamando il fuoco nel nome (agni), invita a canalizzarne l’energia con stabilità e presenza.

🗝️ Questa posizione - che ha forma differente, ma stessa azione chiave delle due precedenti - lavora in profondità sulle anche, favorendo il rilascio delle tensioni accumulate e creando una sensazione di radicamento.

🪷 Allo stesso tempo, mantenere una respirazione lenta e regolare aiuta a calmare il sistema nervoso e a portare chiarezza mentale.

✨In estate, quando tutto tende ad accelerare, concedersi qualche minuto in Agnistambhasana può diventare un invito a rallentare, ritrovare equilibrio e lasciare che il calore della stagione si trasformi in energia consapevole, anziché in dispersione.

🔥 Il vero fuoco non è quello che consuma, ma quello che illumina.

Continuo a dirlo: il cuore pulsante di Yoga Purnima siete voi! 🩷

Io e gli altri insegnanti siamo solo uno strumento che prova a condividere il proprio amore e la propria esperienza nel mondo dello yoga, ma il percorso la fate voi, siete voi!

Grazie infinite per la fiducia, continueremo ad accogliervi con gioia 🌸

🌻 Supta Eka Pāda Rājakapotāsana, versione con la schiena appoggiata a terra offre un’apertura delle anche più delicata e accessibile, permettendo al corpo di rilassarsi grazie al sostegno del pavimento.

🌾 Questa alternativa favorisce il rilascio delle tensioni nella zona dei glutei e delle anche, migliorando gradualmente la mobilità senza creare compressioni sulla colonna o richiedere un’eccessiva intensità.

🪴 Il contatto con la terra aiuta inoltre a percepire maggiore stabilità e a rallentare il respiro, promuovendo uno stato di calma e recupero. Per questo è una posizione particolarmente adatta alla stagione estiva, quando il corpo beneficia di pratiche che privilegiano ascolto e morbidezza.

🪷 A volte, è proprio nelle varianti più semplici che troviamo lo spazio per lasciare andare ciò che non serve e ritrovare equilibrio.

🙏🏻 Ringraziamo per le foto che pratica con noi e sta frequentando il corso di formazione insegnanti Svakāla Yoga.

☀️ In estate, quando il caldo ci mette alla prova, il ritmo della pratica può cambiare e il tempo trascorso sul tappetino può diventare un momento prezioso di pausa e ricarica.

La variante di Eka Pāda Rājakapotāsana senza inarcamento, con la schiena morbidamente distesa o con il busto abbandonato in avanti è una posizione perfetta per la stagione calda: invita a rallentare, lasciare andare le tensioni e ascoltare il corpo.

🌿 Apre dolcemente anche e bacino, creando spazio e rilasciando eventuali tensioni e rigidità che una vita sedentaria spesso porta ad accumulare in queste zone del corpo.

🌿 Dona un senso di calma e rilascio dello stress, grazie alla flessione in avanti che invita a rivolgere l’attenzione verso l’interno, favorendo un respiro più profondo e una sensazione di calma nel sistema nervoso.

🔥 Nelle giornate più calde, una pratica lenta e consapevole ci ricorda che anche il movimento può essere un gesto di cura: meno sforzo, più ascolto.

🙏🏻 Ringraziamo per le foto che pratica con noi e sta frequentando il nostro corso di formazione insegnanti Svakāla Yoga.

Tanti auguri al cuore e anima di Yoga Purnima, la nostra fondatrice .surpi che oggi completa il suo cinquantesimo giro intorno al sole!!! ☀️

☀️ Alba di Luce è la nostra speciale masterclass per celebrare il prossimo Solstizio d’estate!

🌞 21 giugno dalle 9:00 alle 11:00 un rituale in movimento tra saluti al sole e mantra per riconnetterti all’energia espansiva del sole.

🌻 Al termine della lezione verrà offerto un brunch vegetariano.

🔥 Iscrizioni entro martedì 16 giugno 👉🏻 scrivi subito in DM per riservare il tuo tappetino!

Benvenuto MAGGIO 🌺

Ecco tutte le proposte del mese per approfondire lo yoga portando equilibrio alla pratica fisica per il benessere dell’anima 💕

Ti aspettiamo con gioia!

👉🏻 scrivi in DM per maggiori dettagli o riservare il tuo spazio

“Fiorire è il nostro destino, la primavera è solo la guida.” – Khalil Gibran

Immensa gratitudine per aver condiviso con la mia insegnante e amica Valentina Carnieli e un gruppo di donne davvero speciali un seminario dedicato alle pratiche di Yoga, Āyurveda e Purificazione per la primavera 🌷

Una giornata all’insegna di studio, esperienza, pratica, alimentazione e sorrisi.

‘Stare’ nel tempo che viviamo è fondamentale per il nostro benessere 🥰

Cogliere i cambiamenti che accadono intorno a noi, osservare la Natura che ci è maestra e imparare a fluire anziché opporre resistenza è la chiave per fiorire dentro 🪷

Prossimo appuntamento 👉🏻 domenica 27 settembre per scoprire l’autunno 🍁