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13/09/2026

La nostra storia non è fatta soltanto di ciò che ricordiamo. Ci sono cose che possiamo comprendere con la mente, altre che riconosciamo nelle relazioni, altre ancora che il corpo continua a raccontare anche quando noi non sappiamo più ascoltarle. È per questo che, nel prossimo ritiro, abbiamo scelto di mettere insieme Astrologia Karmica e Tarocchi, Costellazioni e Kundalini Yoga. Non sono tre attività diverse da fare una dopo l’altra. Sono tre modi diversi di avvicinarsi alla stessa domanda. L’astrologia e i tarocchi osservano la storia attraverso il simbolo. Gli astri e gli Arcani possono mostrare configurazioni, archetipi e dinamiche che appartengono al nostro modo di stare nel mondo e che spesso riconosciamo soltanto quando qualcuno ci aiuta a dare loro un significato. Le costellazioni spostano lo sguardo dalla persona al sistema. Ci permettono di vedere quanto della nostra esperienza sia legato a ciò da cui proveniamo, alle appartenenze, ai legami e agli equilibri che si sono formati prima ancora che noi potessimo scegliere. Il Kundalini Yoga porta questa ricerca nel corpo. Quello che abbiamo visto e compreso non rimane soltanto un pensiero: viene incontrato attraverso il respiro, la pratica, la meditazione, il rapporto con la mente e con la propria energia. E proprio qui questi tre linguaggi si incontrano. Il simbolo può dare un nome. La costellazione può mostrare la relazione e la pratica di Kundalini risvegliando e muovendo l’energia nel corpo può farci sentire che cosa accade dentro di noi quando quella consapevolezza diventa esperienza. A volte bisogna prima riconoscere ciò che ci muove, anche quando non sappiamo da dove venga e poi fermarsi abbastanza a lungo da poter scegliere.
Questo è il filo che attraversa Il Tempo Verticale: la possibilità di incontrare la propria storia senza essere necessariamente destinati a ripeterla portandola ad un’ottava superiore.

Il Tempo Verticale dal 16 al 18 ottobre in Trentino.
Per info: [email protected] [email protected]

06/09/2026

L’equilibrio non è stare fermi ma è accorgersi di dove siamo, di cosa ci sta spostando, di quale parte di noi sta prendendo troppo spazio e quale, invece, ne sta cedendo. Forse è proprio questo che l’Equinozio ci ricorda: non esiste una posizione definitiva in cui finalmente tutto è in equilibrio. Esiste un continuo movimento tra forze diverse, tra ciò che tratteniamo e ciò che lasciamo andare, tra espansione e raccoglimento, tra impulso e ascolto. Con l’ingresso nella stagione della Bilancia, lavoreremo proprio su questo spazio sottile: quello in cui le polarità possono incontrarsi senza che una debba necessariamente prevalere sull’altra. Attraverso il Kundalini Yoga esploreremo il rapporto tra Prana e Apana, Ida e Pingala, attività e ricettività, per arrivare non a un equilibrio imposto, ma a una percezione più precisa del nostro centro.
Iscrizione entro il 20 settembre. Posti limitati.

31/08/2026

Questa è la domanda che mi si palesa spesso grazie al mio Sole in 11a casa. Già, perché a volte ho l’impressione che anche la ricerca interiore possa diventare una nuova forma di identità. E succede senza accorgercene: cominci a praticare, a studiare, a interrogarti, trovi parole nuove per descrivere quello che vivi e piano piano quelle parole possono diventare un modo per definire chi sei: sono una persona consapevole, sono spirituale, lavoro su di me, non mi attacco, osservo il mio ego, sono in un percorso, ecc. E così, mentre pensiamo di liberarci dalle identificazioni, possiamo costruirne di nuove, magari più sottili e anche più difficili da riconoscere proprio perché hanno un aspetto molto nobile. Non credo che il problema sia la pratica, lo studio o la ricerca. Al contrario. Il punto è cosa ne facciamo di quella pratica, di quello studio e di quella ricerca. Se quello che impariamo ci permette di guardare con più libertà anche le nostre convinzioni, comprese quelle a cui teniamo di più, allora qualcosa si sta muovendo davvero. Se invece ci serve per sentirci più sicuri di avere capito, più evoluti, più consapevoli degli altri, rischiamo semplicemente di costruire un’altra identità. Forse la libertà, in fondo, ha anche a che fare con questo: non essere costretti a rimanere fedeli all’idea che abbiamo costruito di noi stessi. Perchè quelli non siamo noi, e se non siamo noi non siamo liberi.

27/08/2026

Abbiamo imparato a vivere il tempo come una linea: prima e dopo, ciò che è stato e ciò che deve ancora accadere, passato e futuro, obiettivi da raggiungere, cose da sistemare, decisioni da prendere. Ma esiste anche un altro modo di attraversarlo. Un tempo che non procede in avanti, ma va in profondità. Dalla materia all’Anima, dall’ottava bassa all’ottava alta, da un tipo di consapevolezza ad un’altra. Ed è questo il punto di partenza di questo ritiro.
Nel lavoro che faremo insieme porterò soprattutto i due linguaggi attraverso cui accompagno da tempo il lavoro interiore: Kundalini Yoga e Astrologia Karmica. Come sopra così sotto.

Il Kundalini Yoga ci permetterà di lavorare direttamente con il corpo, il respiro, la mente e l’energia, perché spesso comprendere qualcosa non basta: alcune trasformazioni hanno bisogno di essere attraversate anche fisicamente.
L’Astrologia Karmica ci donerà invece una mappa simbolica ed archetipica. Il cielo come linguaggio dei cicli che attraversiamo, dei passaggi della nostra vita, delle parti di noi che chiedono di essere riconosciute e di quelle verso cui siamo chiamati a muoverci.
Mi interessa mettere questi due piani in dialogo: il corpo che sente e il simbolo che racconta, l’esperienza concreta e la lettura più ampia di ciò che stiamo vivendo.

A questo lavoro si uniranno le Costellazioni e i Tarocchi, con il desiderio di guardare le stesse domande da prospettive differenti.
Tre giorni nella natura del Trentino per lasciare per un momento la linea del tempo e vedere cosa accade quando, invece di andare avanti, iniziamo ad andare più in profondità.
Ci sarai?

26/04/2026

Quando a lezione dico di “svelare” la propria autenticità’, non intendo un processo di abbellimento. Intendo un atto di coraggio: quello di togliere. Spesso usiamo lo yoga per costruire maschere più eleganti, più elevate, più “yogiche”, convinte che questo ci renda più spirituali. Ma la verità è che la pratica serve a fare il percorso inverso: scartavetrare via tutto ciò che non siamo per scoprire cosa resta. Ne parlo nel carosello qui sopra. Voi cosa ne pensate? Per voi è una ricerca o una sottrazione?

01/04/2026

Ti sei mai chiesta perché, nonostante tutta la tecnologia, le comodità e le distrazioni, ci sentiamo ancora vuoti a volte? Perché continuiamo a cercare qualcosa che dia senso alle nostre giornate? La risposta è semplice: abbiamo ancora bisogno del sacro. Non parlo di religione o di dogmi, ma di ciò che trascende il nostro quotidiano, ciò che ci ricorda chi siamo davvero, ciò che ci mette davanti al mistero della vita e ci scuote dal torpore. Abbiamo bisogno di quel richiamo che ci interrompe, che ci costringe a guardare dentro, a sentire invece di fare, a fermarci invece di correre. Il sacro non è un lusso, non è un’idea poetica o antiquata. È la bussola interna che ci tiene vivi, che ci ricorda che esiste qualcosa di più grande di noi, qualcosa che non possiamo controllare, ma che possiamo sentire. Senza di esso, rischiamo di diventare semplici spettatori della nostra esistenza, incapaci di incontrare la profondità di noi stessi e del mondo. Il sacro non si mostra a chi non ha il coraggio di fermarsi, sei disposta a fermarti ad ascoltare?

24/03/2026

La luce si allunga, l’aria cambia, e dentro di noi si apre un momento di rinascita. Con l’inizio dell’anno astrologico sotto il segno dell’Ariete, siamo invitati a seminare ciò che vogliamo coltivare, a lasciar andare ciò che ha compiuto il suo ciclo e a sentirci pronti a nuove possibilità. Non si tratta solo di fare, ma di abitare il respiro, osservare le energie, ascoltare ciò che emerge. Ogni gesto, ogni pensiero, ogni piccolo silenzio diventa un atto di trasformazione. La primavera ci ricorda che, come la natura, dentro di noi c’è sempre uno spazio sacro pronto a rinascere.

24/03/2026

Non serve un luogo speciale: la sacralità nasce dalla presenza che scegli di portare in ogni gesto. Un angolo, un tappetino, la luce di una candela o semplicemente il respiro consapevole: tutto può diventare un rifugio per l’anima. Qui puoi ascoltare ciò che emerge, accogliere le energie che abitano il corpo e lasciare che la trasformazione avvenga, silenziosa e concreta. Anche tra le pareti di casa, il sacro è un’eco che si lascia abitare. Ti aspetto a casa tua…

24/03/2026

Uno spazio online nato per custodire e accompagnare il viaggio dentro di noi. Qui la pratica del Kundalini Yoga (come insegnato da Yogi Bhajan) si intreccia con l’osservazione del cielo, con la luce dell’astrologia, con l’arte che nasce spontanea e intuitiva. Non è un luogo di prestazioni o risultati, ma uno spazio in cui fermarsi, ascoltare il respiro, osservare le proprie energie, accogliere ciò che emerge e permettere alla trasformazione di farsi sentire, lenta e concreta. MicroCosmo è il luogo in cui il corpo, l’energia e l’immaginazione si incontrano per restituire uno sguardo autentico su chi siamo.
Sat Nam

26/01/2026

Un percorso di 6 lezioni di Kundalini Yoga pensato per ritrovare respiro, leggerezza e chiarezza interiore.
Ogni incontro è un piccolo viaggio per fare spazio dentro di te, rallentare il ritmo, purificare mente e corpo, e riscoprire ciò che davvero sostiene e nutre il tuo equilibrio. Attraverso respiro consapevole, movimento fluido e meditazione guidata, imparerai a riconnetterti con il tuo centro, ascoltare il tuo corpo e vivere con maggiore presenza, semplicità e autenticità.

Indirizzo

Via Vigentina, 15
Pavia
27100

Sito Web

https://www.microcosmostudio.com/

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