Pilates Workout Agnese

☀️🌊 Quando l'ESTATE chiama,
risponde! 🌴✨
YUHANA Sun System é una linea pensata per accompagnare la tua pelle in ogni momento dell'estate 💛

🎒 Da tenere sempre in borsa, per essere pronta a ogni occasione!

🛡️ PROTEZIONE SU MISURA Con gli spray Ultra Hydra SPF 50, 30 e 15 ☀️ proteggi viso e corpo in un attimo, garantendoti un'abbronzatura graduale, uniforme e sicura 🤎
☀️ LUMINOSITÀ ASSOLUTA Con l'olio Bronze Glow 🌟 nutri la pelle in profondità e valorizzi il tuo colorito con un irresistibile effetto dorato e luminoso 🥥
🌅 FRESCHEZZA SERALE Con il nostro Doposole 💦 restituisci alla pelle tutta l'idratazione e la morbidezza di cui ha bisogno dopo una giornata di sole, mare e relax 🏖️💙

📌✅ Salva questo reel per preparare la borsa mare perfetta! 👯‍♀️ Tagga nei commenti quell'amica che si dimentica sempre di mettere la crema solare! 😂☀️

⚠️ Se passi molte ore seduta/o alla scrivania, le tue anche tendono a irrigidirsi e il core a "spegnersi". Questo esercizio combinato è una soluzione eccezionale perché lavora su tre livelli contemporaneamente:

​1️⃣ Mobilità delle caviglie: Mantenere i talloni sollevati stimola la flessione plantare e rinforza i polpacci.

2️⃣ Stabilità del core e dello psoas: Il profondo controllo richiesto per non perdere l'equilibrio costringe gli stabilizzatori della colonna e del bacino a rimanere attivi.

3️⃣ Rinforzo della catena posteriore: La transizione dinamica delle braccia e la tenuta dello squat stimolano glutei e dorsali.

​Il segreto? Eseguirlo con estrema lentezza, coordinando il movimento delle braccia con il respiro. 💨

​💾 Salva il Reel per inserire questo esercizio nel tuo prossimo riscaldamento o nella tua routine di mobilità!

☀️ Allenarsi immersi nella natura, respirando profondamente e lasciando che ogni movimento diventi più consapevole… ancora meglio. 🤍

📌 Benefici della mini ball nel Pilates:
✔️ Migliora equilibrio e stabilità
✔️ Attiva il core in profondità
✔️ Aiuta postura e allineamento
✔️ Intensifica il lavoro muscolare senza impatto
✔️ Favorisce mobilità, controllo e coordinazione
✔️ Supporta il rilascio delle tensioni e la consapevolezza del corpo

Piccola, versatile, potentissima. 🎈

✅ Salva il video per rifarlo quando vuoi! 👍🏻

🧘‍♀️✨ YES DAY: Energia, Benessere e Nuove Sfide! ✨🚗

​Che giornata incredibile! Il nostro speciale Yes Day all'interno dello showroom di AD Motor è stato un mix perfetto di energia, armonia e condivisione.

​Un GRAZIE immenso a tutto lo staff di per averci ospitato in una location così moderna, spaziosa ed elegante, dimostrando come il benessere e lo stile viaggino sempre insieme! 🚗💨

​Un ringraziamento speciale va anche a:

per il supporto e per aiutarci a portare il fitness ovunque.

​Tutte le fantastiche ragazze che hanno partecipato con il sorriso, dando il massimo in ogni esercizio e rendendo l'atmosfera unica.

​ per i fantastici prodotti di skincare alle nostre ragazze e l'ottimo vino per il nostro momento conviviale!!! 🍇

​Dire di "SÌ" a se stessi, al proprio corpo e a nuove esperienze è il primo passo per stare bene.
E noi, insieme, lo abbiamo fatto alla grande! 💪💚

​Al prossimo evento! 💥