Gian Maria Severini Personal Trainer

Purtroppo le foto di inizio percorso le abbiamo p***e 😑 la foto di sx è già dopo 4 mesi di lavoro.
Partenza 88,4kg——arrivo ad oggi 79kg.

Nonostante alcuni problemini ormonali genetici abbiamo portato a casa un grandissimo risultato.

Ora si procede verso un nuovo anno.
Bravo Alex!

𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎.

È possibile migliorare nonostante si sia già seguiti da qualcuno per gli allenamenti ed alimentazione?

Spesso può capitare che, essendo già seguiti da qualcuno, si possa pensare che “meglio di così il mio fisico non può diventare..”

Niente di più sbagliato.

A causa dell’incapacità di alcuni Trainer o Nutrizionisti (o trainer che rilasciano diete) oppure per il fatto che non si è ben capito le necessità del soggetto; i risultati non giungono.

Che fare a questo punto? rassegnarsi? O provare a cambiare?
Il cambiamento, qualunque esso sia, desta sempre preoccupazione perché, come si dice, sai cosa lasci ma non sai cosa trovi!

Così Roberta decise di contattarmi nonostante il timore che le incutevo 🤣.

Per vincere e sopraffare le paure consiglio sempre di:
-valutare la preparazione dei Trainer
-ascoltare feedback
-più importante, vedere i risultati che porta!

Perché la simpatia va bene, ma PAGATE per avere risultati non per farvi due risate.

Come sempre parte alimentare a cura di Dott.ssa Giorgia Stramigioli

È 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙚 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙖𝙩𝙞 𝙞 𝟱𝟬𝙖𝙣𝙣𝙞?

La maggior parte della mia clientela è over 40 ed ogni volta la stessa affermazione

“so che non posso pretendere chissà cosa alla mia età!”

E per quale motivo sei giunto/a alla conclusione che non puoi pretendere il massimo? Forse perché tutto ciò che hai provato non ti ha portato a niente.

Alcune volte eseguiamo esercizi pensando siano quelli più
efficaci, a causa di credenze, "falsi miti" o bias cognitivi,
semplicemente, come conseguenza a quel consiglio letto su
un articolo di un sito poco affidabile o detto da un Trainer incapace che allena tutti allo stesso modo.

Non esiste l'allenamento che va bene per tutti.
Per arrivare a destinazione, devi conoscere bene il percorso.

Così ha fatto imprenditore di 51anni che ha deciso di intraprendere la trasformazione della sua vita.. fisica e mentale.

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗲𝗿𝗮? “…𝗲𝗵 𝗺𝗮 𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗶 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝘁𝗼 è 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮!”

Come vedete… direi proprio di no! Se mollo pure io ingrasso e perdo drasticamente tonicità.
La soluzione? Ricominciare ad allenarsi e mangiare decentemente (che non significa fare la fame).

Siete ad un abbonamento in palestra al traguardo e nemmeno ve ne rendete conto.

Cercate soluzioni alternative inutili ovunque, scavate come ratti su internet per scoprire la pillolina dimagrante ed il beverone magico; “come perdere 7kg in 7giorni” è la frase più ricercata su google, il vostro mantra.

Ed intanto il tempo passa e continuate ad accumulare kg.

Preferireste vendere l’anima al Diavolo o tagliarvi le p***e piuttosto che IMPEGNARVI.
Perché lo sapete benissimo che la soluzione è questa… IMPEGNARSI.

basta perdere tempo e denaro inutilmente.
Decidetevi, alzate il telefono e prenotate la vostra consulenza per Settembre!

-𝙈𝙞 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙞 𝙥𝙚𝙨𝙞 𝙞𝙣 𝙥𝙖𝙡𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙢𝙖 𝙣𝙤𝙣 𝙣𝙤𝙩𝙤 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙧𝙞𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞…
-𝘼𝙣𝙙𝙖𝙫𝙤 𝙞𝙣 𝙥𝙖𝙡𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙢𝙖 𝙝𝙤 𝙨𝙢𝙚𝙨𝙨𝙤…
-𝙃𝙤 𝙘𝙖𝙥𝙞𝙩𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙙𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙞 𝙥𝙚𝙨𝙞 𝙣𝙤𝙣 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙤𝙣𝙤…

Parlando con ragazze e donne ho sentito ripetere queste frasi una miriade di volte… il fatto è che si fa presto a dire faccio pesi… ma come li fai?
Se bastasse spostare del “peso” da un punto A ad un punto B; sarebbe sufficiente trasportare le buste della spesa per migliorare o fare avanti e indietro con il ferro da stiro per avere spalle toniche!

𝗜𝗹 𝟵𝟵% 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗲𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶 𝘀𝗯𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝟯 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶:

-𝘀𝗯𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗮𝗹 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗼-𝗺𝗲𝗰𝗰𝗮𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 e quindi vanno contro al principio cardine che io sempre insegno, che è quella di eseguire gli esercizi in modo PERFETTO (come imposto il corpo, cosa devo contrarre e cosa devo lasciare “rilassato”, quanto tempo deve durare la salita o spinta e quanto la discesa (fase concentrica ed eccentrica), quando e se fare una pausa isometrica, quando e come respirare ecc. ecc.);

– 𝘀𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼
puoi muoverti bene quanto vuoi ma se lo fai 1 volta a settimana tanto vale che stai a casa (ed intendo pesi! Se mi segui ormai lo saprai bene… muoverti intendo sollevare PESI!
Se poi 3 giorni a settimana saltelli ai vari corsetti cardio\step\zumba\bim bum bam e come se non facessi niente!)

– Oppure 𝗲𝘀𝗲𝗴𝘂𝗼𝗻𝗼 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶, 𝘀𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗻𝗼 𝗠𝗢𝗟𝗧𝗢 𝗺𝗮… 𝗡𝗢𝗡 𝗨𝗦𝗔𝗡𝗢 𝗽𝗲𝘀𝗶 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿 “𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿𝗲” 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲!

Cosa vuol dire?
Vuol dire che se fai 10 ripetizioni di alzate laterali per le spalle con 2kg ma potresti proseguire fino a 20 ripetizioni… non stai facendo nulla! E come se sollevassi un bicchiere d’acqua durante il pranzo 10 volte per bere e pretendessi a fine pasto di avere braccia e spalle più toniche!
Ti è mai successo? NO!

Vuoi un esempio?
Guarda le ragazze che fanno le maratone o quelle che fanno i 100m…

Le prime sembrano ET l’extra terrestre

Le seconde sono super toniche con glutei invidiabili!

Sai quale è la differenza? Le seconde corrono poco e sollevano molto peso in palestra!

𝗡𝗼𝗻 𝗵𝗮𝗶 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮?
𝗔𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝟯 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗺𝗶𝗲𝗶 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶!

𝐀 𝟓𝟎 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐥’𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐞̀ 𝐜𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞!

𝐺𝑖𝑎𝑚𝑚𝑦 𝑚𝑎 𝑑𝑖𝑐𝑖 𝑠𝑢𝑙 𝑠𝑒𝑟𝑖𝑜?

Assolutamente NO!

Anche se la maggior parte dei medici in circolazione vi dirà proprio questo! Soprattutto di star lontano dai pesi!

Unica cosa a cui far attenzione è lo storico del soggetto.

Ovvero, se una persona è sempre stata attiva, ed ha sempre sollevato pesi sin da giovane, non vi è alcun motivo per il quale si debba stravolgere la sua routine d’allenamento raggiunti i 50 anni.

Se invece un soggetto è stato per lo più sedentario, ma alle soglie dei 50 ha decide di rimettersi in forma allenandosi, potrà farlo senza problemi! Ovviamente tenendo conto della necessità di iniziare a muoversi senza eccessi e procedendo a piccoli passi, assolutamente seguito da un Trainer esperto.

Uno degli studi più importanti presenti sul panorama “età avanzata ed allenamento” è quello del Dott. Len Kravitz dell'Università del New Mexico, che spesso analizza gli effetti del fitness.
Dopo aver sottoposto 26 soggetti anziani (età media 68 anni) a 4 mesi di allenamento con i pesi, ha scoperto, con una biopsia, che i geni implicati nell’invecchiamento (179 geni per la precisione) assumevano caratteristiche simili a quelle dei soggetti giovani.

𝑃𝑒𝑟𝑐𝑖𝑜̀ 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑢𝑟𝑟𝑒 𝑖 𝑚𝑖𝑒𝑖 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑖𝑎 𝑟𝑜𝑢𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑖 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑖 𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑎𝑣𝑒𝑣𝑜 20 𝑎𝑛𝑛𝑖?

Ti rispondo con un NI!

Diciamo che nella mia esperienza ho notato che si deve far attenzione soprattutto a 2 fattori:

-𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨;

-𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐥’𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 (𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐫𝐢𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞).

Ma questo i miei clienti over 50 lo sanno bene… non posso mica svelarti tutto quanto! 😉

𝐋𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝟒𝟎 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐢𝐭𝐞?

Senza perderci in spiegazioni di dubbio interesse per voi, la risposta è NO!

Quello che “scatena” una maggiore presenza di cellulite rispetto a quando eravate 20enni è la sedentarietà (o un allenamento completamente sbagliato).

Sedentarietà, rispetto alla vostra controparte di 20anni prima, dovuta alla presenza di figli, lavoro, mille cose da fare in casa ecc.

Allenamento sbagliato perché saltellate da un tapis roulant all’altro o il massimo che fate è passeggiare per il market a fare spesa.

L’allenamento ipertrofico (sollevare pesi) abbinato alla corretta alimentazione è la miglior (ed unica) soluzione al mondo per eliminare la cellulite!

Se ti alleni con i pesi in modo scientifico e controllato sotto la super visione di un Personal Trainer

-la pelle migliora di elasticità e compattezza;
-le articolazioni ne beneficiano.

Le donne over 40 DEVONO ALLENARSI CON I PESI!

È fondamentale smettere di gettare ore ed ore in allenamenti privi di senso, come la Zumba, o come i corsi di gruppo o come tutte le cose che fanno le donne per “tenersi in forma” con risultati meno che scarsi.

Vuoi eliminare la maledetta cellulite?
Vuoi rafforzare le tue ossa?
Vuoi aumentare la tua velocità metabolica?

Solleva i pesi!

𝐋𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐞̀ 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐥’𝐀𝐥𝐥𝐞𝐠𝐫𝐨 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐨?

Vi ricordate questo famosissimo gioco da tavolo? Sicuramente ci avrete giocato voi stesse o passato divertenti momenti assieme a nipoti, figli o amici!
Consisteva nell’ “operare” questo povero mal capitato attraverso una pinzetta metallica che serviva per estrarre pezzi di plastica raffiguranti gli organi.
Se riuscivi a non toccare le pareti, tutto bene! se anche solo ne sfioravi una, il naso si illuminava di rosso ed avevi perso!

𝑆𝑖 𝐺𝑖𝑎𝑚𝑚𝑦 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑜! 𝑀𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎?

Ecco, questo esempio (un po’ strampalato, te lo concedo), rappresenta perfettamente ciò che sta succedendo al tuo tentativo di liberarti di quei maledetti kili di troppo.

𝙉𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙞𝙡 𝙧𝙞𝙨𝙘𝙝𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙗𝙖𝙜𝙡𝙞𝙖𝙧𝙚 𝙚̀ 𝙢𝙤𝙡𝙩𝙤 𝙚𝙡𝙚𝙫𝙖𝙩𝙤.

Pensi di aver trovato l’allenamento giusto per te eppure ti senti perennemente stanca e pesante;
la dieta da fame che stai seguendo ti fa sognare la pizza di notte eppure non riesci ad indossare i pantaloni dell’anno prima.

E per giunta non hai l’allarme che illumina il naso di rosso quando sbagli… ma potresti proseguire diete e allenamenti sbagliati fino al punto di non ritorno.

𝑀𝑎 𝑖𝑜 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑣𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑎𝑙 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑒 𝑚𝑢𝑜𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎𝑠𝑠𝑒…!

Lascia che ti dica una cosa:
𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢. 𝗨𝗻𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗲𝘀𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝗹𝘁𝗿𝗮.

Se anche 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗨𝗡𝗔 delle due non è cucita come un capo di alta sartoria su di te, credimi, ti sarà difficile:
-Indossare quell’abito attillato dimenticato nell’armadio,
-smettere di bruciare soldi come carta velina in inutili trattamenti estetici,
-dire addio alle braccia ad ali di pipistrello,
-dire basta alle vampate di calore e viso paonazzo dopo 10 gradini.

E non pensare sia finita qui… la fuori è pieno di improvvisati che fino al giorno prima facevano i pizzaioli ed oggi ti rilasciano allenamento e dieta per pochi spicci.

𝑂𝑘, 𝑚𝑎 𝑖𝑜 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑔𝑖𝑎̀ 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑎 𝑢𝑛 𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑇𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒𝑟 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑖 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎𝑣𝑎 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑎… 𝑒 𝑛𝑜𝑛 ℎ𝑜 𝑜𝑡𝑡𝑒𝑛𝑢𝑡𝑜 𝑟𝑖𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑖.

Ti capisco benissimo, e poniti queste due domande:

1- come può impostarti una dieta costruita sulle tue necessità se non ha le conoscenze per poterlo fare e NEMMENO uno specifico titolo Universitario?

2- Osserva i suoi clienti: maschi, femmine, ragazzini, adulti, sportivi, sedentari… come può essere focalizzato sulle tue necessità se segue di tutto un po’? quando hai un problema specifico vai dal medico di paese o dallo specialista?

Il risultato sarà che ti ritroverai con in mano un servizio che non risponde realmente alle tue esigenze e desideri, che potrebbe anche provocarti dei danni e in generale che ti ha spillato via soldi inutilmente.

Ecco perché io e Dott.ssa Giorgia Stramigioli abbiamo deciso di accompagnarti passo passo verso la tua trasformazione, impostando un percorso che vada ad agire con precisione chirurgica sui tuoi bisogni di 𝗗𝗢𝗡𝗡𝗔.

E per farti capire quanto ci teniamo abbiam deciso 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗜 𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗜 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗜 𝗗𝗜 𝗠𝗔𝗥𝗭𝗢 𝗲 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝟱 𝗗𝗢𝗡𝗡𝗘 𝗱𝗶 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗔𝗟 𝟱𝟬%!

Se vuoi informazione o prenotare la tua prima visita contattaci.
Gian Maria: 3498049550
Giorgia: 3481223470

𝐅𝐀𝐓𝐓𝐈 𝐍𝐎𝐍 𝐅𝐎𝐒𝐓𝐄 𝐀 𝐕𝐈𝐕𝐄𝐑 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐁𝐑𝐔𝐓𝐈,
𝐌𝐀 𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈𝐑 𝐕𝐈𝐑𝐓𝐔𝐓𝐄 𝐄 𝐂𝐀𝐍𝐎𝐒𝐂𝐄𝐍𝐙𝐀.

La celebre terzina è la sintesi del profondo pensiero di Dante, ovvero voi non siete stati fatti per vivere come dei bruti, ovvero delle persone che non usano l'intelligenza, al pari degli animali. Ma per p***eguire la virtù e la conoscenza.

𝐺𝑖𝑢𝑠𝑡𝑜 𝐺𝑖𝑎𝑚𝑚𝑦! 𝑀𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑐’𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑙’𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜?

Con l’allenamento in se per se proprio niente… mentre con i MOTIVI che portano ad allenarsi direi che c’entra tutto!

Perseguiamo veramente la virtù e l’intelligenza?
1600€ in un iPhone sono ben spesi?
2000€ in una borsa?
120€ al mese in si*****te?
10€ per un moscow mule?

“𝑀𝑖 𝑝𝑖𝑎𝑐𝑒𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒 𝐺𝑖𝑎𝑚𝑚𝑦 𝑚𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑟𝑠𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛 𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑇𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒𝑟 𝑒̀ 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑎 𝑒𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑎!”

Sul serio paragonate le spese sopra citate allo stesso livello di essere seguiti nel vostro allenamento o nella vostra alimentazione?

Fissatelo in mente: 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗥𝗦𝗜 𝗜𝗡 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗖𝗨𝗢 𝗘̀ 𝗨𝗡 𝗜𝗡𝗩𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢!

Veramente valuti il sentirti energica poche decine di €?
Veramente Valuti il tuo diritto di sentirti bella qualche centinaio di euro al mese?

Se così fosse smetti pure di seguirmi e leggere i miei post. Questo non è il tuo posto.

Se invece hai recepito il messaggio ed hai capito che TU vali e ti meriti di sentirti come un vulcano in eruzione;

𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚 𝐒𝐎𝐋𝐎 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐦𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨 𝐞𝐝 𝐚 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐨 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐞-𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚! Dott.ssa Giorgia Stramigioli