26/10/2026
🧠 ALLENARSI NON SIGNIFICA SEMPLICEMENTE SPOSTARE PESI.
Ogni muscolo ha una funzione e ogni esercizio dovrebbe avere un motivo preciso per essere inserito in un programma.
Non basta copiare quello che fanno gli altri o ripetere movimenti perché “si è sempre fatto così”.
Conoscere la biomeccanica significa capire come lavora il nostro corpo e scegliere esercizi, esecuzioni e carichi in maniera più consapevole.
Non esiste l’esercizio perfetto per tutti. Esiste quello più adatto a te, ai tuoi obiettivi e alle tue caratteristiche.
🎯 Vuoi smettere di allenarti a caso e iniziare a seguire un programma costruito realmente su di te?
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PAOLO SIMONELLA COACHING