nuvola yoga

GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA

Il 21 giugno si avvicina e, come ogni anno, il mondo celebra lo Yoga.

Sulla nuvola non ci piace limitarci a celebrare — ci piace anche fare domande.

La domanda di #è proprio questa: lo yoga è indù?

Perché praticare yoga senza chiedersi da dove venga, cosa significhi e quali implicazioni porti con sé, rischia di trasformare qualcosa di profondo in puro consumo.

La risposta è più sfumata di quanto sembri — e Claudia, la nostra teacher esperta in Yoga Studies, ce la racconta in un video dal nostro archivio YouTube, tra controversie, politica e filosofia 🎥

Lo trovi in bio (o nell’articolo del nuvola magazine, se preferisci leggere 📖)

Buona pratica 🙏🏻

YOGA DAY ~ 21 GIUGNO

Il 21 giugno celebriamo insieme la Giornata Mondiale dello Yoga!

In occasione del solstizio d’estate, ti invitiamo a condividere con noi una pratica speciale che da anni unisce la community di nuvolayoga!

🌅 Dalle 7:30 alle 9:00, Claudia e Irene ti accompagneranno in diretta Zoom attraverso le tradizionali 108 ripetizioni del Saluto al Sole, una pratica intensa, meditativa e trasformativa che celebra la luce, la gratitudine e la forza della comunità.

💛La partecipazione è gratuita e aperta a tutti, ovunque tu sia.

Celebrare lo Yoga Day significa onorare gli insegnamenti ricevuti, ringraziare i maestri, i compagni di viaggio e la pratica che ogni giorno ci accompagna sul nostro cammino.

✨ Prepara il tuo tappetino, trova il tuo spazio e unisciti a noi per vivere insieme questa esperienza speciale.

☁️ Iscriviti gratuitamente allo Yoga Day e vola sulla nuvola con noi.

Buona pratica 🙏🏻

ESERCIZIO DEL MESE ~ La pienezza è nello sguardo

Giugno sulla nuvola ci accompagna verso
la pienezza - Pūrṇatva ✨

Il nostro sguardo è allenato a vedere ciò che manca.
E se invece ci esercitassimo a vedere ciò che c’è?

Questo mese sul tappetino, e sul tuo quaderno, lavoriamo proprio su questo.

Come pratica, scrivi una parola che racchiuda il tuo senso di mancanza. Poi chiudi gli occhi, respira, e cerca dentro di te una fonte che non dipende da niente di esterno.

L’esercizio di giugno ti aspetta ❤️‍🔥

GIUGNO ✨Purnatva

Dopo un anno di pratica, di ricerca, di cadute e di risalite, eccoci alle porte dell’estate per chiudere con un bellissimo tema: Pūrṇatva — la pienezza

🌕 Non significa che non sperimentiamo il dolore o il senso di mancanza. È qualcosa di più grande — un’energia vitale che non si esaurisce mai davvero, che abita in noi e attraversa tutto l’universo.

È il pinguino che custodisce il suo uovo nel freddo del Polo Sud, il bambino che gioca nonostante tutto, la terra che dopo il buio torna a brillare 🌕

Quante volte hai pensato che tutto fosse perduto e poi la vita ha trovato la sua strada?

Questo mese sulla nuvola ci fermiamo ad assaporare quella forza incredibile che non si spegne mai — e a riconoscerla per quello che è: già incarnata in te 🙌🏼

Ci vediamo sulla nuvola ☁️🧘‍♀️

📹 Nuovo video su YouTube
💪🏼 Vinyasa per il core
🧘🏻‍♀️
👉🏻 Link in bio

Lezione intensa di Vinyasa Yoga | Studiamo e alleniamo il CORE

In questa lezione intensa di Vinyasa Yoga lavoriamo sul rinforzo del core attraverso esercizi mirati e una pratica dinamica che mette alla prova stabilità, forza e presenza.

Scopriremo insieme:

🔥 Che cos’è davvero il core
🔥 Come attivarlo in modo completo e sicuro
🔥 Come sostenere le posizioni yoga con il corretto supporto addominale

Raccontaci nei commenti che sensazioni hai provato durante la pratica ✨

👉🏻 Dal link in bio accedi al nostro canale YouTube per la pratica intera.

Ci vediamo sul tappetino,

Namaste 🙏🏽

ESERCIZIO DEL MESE ~ Sensi e stato di presenza

Maggio sulla nuvola è un invito a tornare ai sensi - Indriya. ✨

Prima ancora dei pensieri, delle parole e delle interpretazioni, c’è il corpo che sente.
La nostra esperienza del mondo nasce nel contatto, nei suoni, nei profumi, nella luce, nella temperatura dell’aria sulla pelle.

Oltre alla pratica sul tappetino, ti proponiamo un piccolo esercizio di journaling da portare con te ovunque.

In bus, al parco, in pausa dal lavoro, mentre aspetti in fila o sorseggi un caffè: fermati un momento e osserva ciò che i tuoi sensi stanno cogliendo qui e ora.

Parti dalle sensazioni più vicine come i vestiti sulla pelle, il respiro, il contatto dei piedi, e lascia poi che l’attenzione si allarghi verso ciò che è più lontano: rumori, colori, movimenti, odori, presenza.

Scrivi tutto sul tuo quaderno, senza dover raccontare o spiegare, ma solo percepire.

E se la mente comincia a classificare, giudicare o interpretare, è normale ☺️ Accorgitene e con dolcezza e torna semplicemente all’esperienza diretta del momento presente.

Lo Yoga è un viaggio che continua anche fuori dal tappetino.