Ginnastica dolce, Pilates Flow, Danza Orientale Riflesso Asd ad Ancona propone molte attività per il benessere psico-fisico, la ricerca spirituale e interiore.
Attività riservate ai Soci.
31/03/2020
Grazie a ChiroSport Ancona per confermare che ciò che facciamo da sempre è giusto!
Buondì a tutti! Grazie a che mi ha trovato questo! Un bell’alungamento che poi fare a casa per la colonna lombare e da benefici anche agli organi!
18/03/2020
Ti è piaciuta la lezione live di ieri pomeriggio?
Riflesso Associazione Sportiva Dilettantistica ti propone un'altra novità aperta a tutti!
𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞! Per iniziare a tonificare i muscoli che migliorano la postura. Non sai da dove iniziare?
𝐓𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟎.𝟑𝟎!
Metti Mi Piace alla pagina cliccando qui sotto:
https://www.facebook.com/riflessoancona/
così sei sicuro di non perdere le nostre lezioni live!
16/03/2020
Già dalla settimana scorsa Riflesso Associazione Sportiva Dilettantistica sta sperimentato le lezioni in diretta Facebook esclusiva per i nostri Soci.
𝑶𝒓𝒂 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒊𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐!
Tutti i 𝙢𝙖𝙧𝙩𝙚𝙙𝙞̀ 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝟭𝟲.𝟬𝟬, una lezione di 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖̀, molto soft, muovere il corpo assecondando le sue esigenze, seguendo il ritmo del respiro, come una dolce danza!
𝙇𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙖𝙙𝙖𝙩𝙩𝙖 𝙖 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞!
Alessia D'Errico Riflesso ti aspetta! Devi solo provare!
Il corso di Power Stretch 2.0 è un allenamento a corpo libero basato su 3 protocolli ben distinti: Forza, Flessibilità ed Equilibrio
👉questi 3 elementi interagiscono e si completano tra loro per migliorare la funzionalità del corpo
👉i protocolli di lavoro sono basati su una sequenza di movimenti che si arricchisce progressivamente
👉è un tipo di lavoro di lezione molto intensa, consigliato a soggetti già allenati che vogliono rafforzare il corpo a tutto tondo
21/09/2019
Sei convinto che niente ti farà alzare dal divano?
𝗩𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲!
Sono aperte le iscrizioni per i nostri corsi di Tonificazione, Flessibilità, Fitness e Power Stretch 2.0
𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝟮 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲!
331/8547405 anche Whatsapp
Il corso di Tonificazione è un tipo di allenamento a corpo libero progressivo basato sul rafforzamento del core per migliorare la postura e tonificare tutto il corpo
👉la progressività dell'allenamento garantisce esercizi sempre all'altezza del livello raggiunto dagli allievi che nel corso dell'anno saranno in grado di sostenere esercizi sempre più intensi
👉gli esercizi sono coordinati alla respirazione per massimizzare il lavoro sulla muscolatura profonda
👉rafforzando addominali e muscoli della colonna vengono alleviate le tensioni dovute alle posture scorrette della vita quotidiana
Il corso di flessiblità è un allenamento progressivo e funzionale basato su stretching dinamico combinato con la respirazione
👉Sviluppa equilibrio e radicamento
👉Favorisce la mobilità articolare
👉La pratica segue il principio posturale dell'attivazione del core, ovvero il centro dell'addome
👉E' ottimo per compensare la vita sedentaria perchè l'allungamento scioglie tensioni e contratture muscolari
👉Il corso si articola su 2 livelli: Open per principianti e Medium per persone un pò più allenate
16/09/2019
Ecco la nostra tabella orari!
Mattina, ora di pranzo e sera!
Prenota le tue 2 lezioni di prova gratuite!
📞 331/8547405 anche Whatsapp
La novità di quest'anno: 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵 𝟮.𝟬!
Vuoi sapere di che cosa si tratta?
📢Alza il volume e scoprilo!📢
14/09/2019
Ecco la nostra tabella orari!
Prenota subito le tue 𝟮 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲!
📞 331/8547405 anche Whatsapp