15/09/2026
🔥Il Pilates ti cambia la vita!
È un sistema di allenamento incentrato sul ✅controllo posturale, sulla ✅fluidità dei movimenti e sul ✅collegamento mente-corpo.
A differenza delle discipline puramente aerobiche o di potenziamento muscolare tradizionale, ⚡️ il Pilates non punta ad aumentare la massa muscolare, ma a sviluppare un corpo armonico, agile e resiliente. 🔥
🧭 I 6 Principi Cardine del Metodo
🧘🏻♀️ Concentrazione: Massima attenzione mentale a ogni movimento per eseguirlo correttamente ed evitare infortuni.
👁️ Controllo: Gestione totale di ogni parte del corpo; nessun movimento deve essere casuale o scattante.
✨ Centratura: Ogni esercizio parte dalla "Powerhouse" (addome, zona lombare, glutei e pavimento pelvico).
💧 Fluidità: I movimenti devono essere continui, coordinati e armoniosi, mai rigidi o frammentati.
💎 Precisione: La qualità dell'esecuzione conta molto più del numero di ripetizioni effettuate.
🫁 Respirazione: Coordinata rigorosamente con il movimento per ossigenare i muscoli e favorire il controllo.
Prova il pilates reformer nella nostra nuova Sala dedicata a Ponte San Giovanni, approfittando della PROMO di Settembre:
🫵🏻 ABBONAMENTO 10 MESI — SALA PESI + CORSI
✨ € 470 per 10 mesi ✨ a PSG