07/10/2026
Ti senti spesso in affanno, con la mente sempre un passo avanti rispetto a dove sei?
Tra lavoro, impegni e responsabilità, molte persone vivono in uno stato di tensione quasi costante, senza accorgersene.
Il percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) offre strumenti pratici per sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio modo di vivere lo stress e imparare a rispondere alle difficoltà con più equilibrio e lucidità.
Attraverso pratiche guidate e momenti di esplorazione personale, potrai allenare la capacità di:
✓ rallentare e ritrovare presenza nel momento presente
✓ riconoscere automatismi e schemi di reazione abituali
✓ creare spazio interiore nelle situazioni di pressione
✓ coltivare maggiore calma, attenzione e consapevolezza
La mindfulness non elimina le sfide della vita, ma può cambiare il modo in cui le attraversiamo.
📅 Da venerdì 30 ottobre, 8 incontri, ore 19:30–22:00
📍 New My Spa, Abano Terme
👥 Piccolo gruppo, massimo 9 posti
📲 Per informazioni e colloquio conoscitivo scrivi a Silvia
