Krav Maga Prato

Oltre l’80% delle aggressioni nei confronti di una donna ha uno scopo sessuale;
Nella maggior parte dei casi, in assenza di una difesa da parte della vittima, la violenza viene portata a compimento;
Nel 95% dei casi in cui c’è stata una reazione decisa, l’aggressione è stata scongiurata.

📚 È per questo che i nostri corsi di difesa personale riservati alle sole donne trattano situazioni legate alla quotidianità, prevedendo scenari in cui la minaccia può manifestarsi realmente.

Le lezioni portano le allieve ad imparare tecniche e strategie anti stalking e di autodifesa all’interno dell’abitazione (home invasion), per difendere una terza persona (es proteggere i bambini) e a utilizzare oggetti comuni (chiavi, borsa, telefono, etc.)

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T3 TRAINING CAMP - THAILAND 2023 - Team Tactical Training

T3 TRAINING CAMP - THAILAND 2023 - Team Tactical Training Team Tactical Training Camp in Thailand, T3 Camp Thailand 2023. 8 days with T3 World Instructor Team for a Training Camp on the beach.

La difesa personale non è un’attività sedentaria, bensì il contrario.

Per questo motivo, per praticarla, è indispensabile migliorare, giorno dopo giorno, la componente fisica

Se la componente tecnica e quella fisica andranno di pari passo, attraverso un allenamento attento e mirato, le prestazioni saranno sicuramente migliori.
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Come reagire se un aggressore ti affianca e ti mette un braccio attorno al collo?
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Con una mano attaccare i genitali, mettere l'altra mano sulla faccia dell’aggressore e fare "leva" per far disegnare un arco all'indietro alla sua testa
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Solo adesso, se serve, possiamo colpire l'aggressore al volto

Avresti adottato altre soluzioni? 🤔
Diccelo nei commenti 👇🏻

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Il 9 Gennaio di 25 anni fa, ci lasciava Imi Lichtenfeld, fondatore del Krav Maga

In cosa consiste il miglior metodo di difesa?
1️⃣ Capire in modo veloce le situazioni
2️⃣ Capire il prima possibile i punti deboli dell’aggressore
3️⃣ Conoscere l’ambiente circostante
4️⃣ Reagire senza prestare attenzione alle proprie paure ed emozioni, ma anzi mettendole da parte, con lucidità

È proprio da questi presupposti che nasce il Krav Maga: un allenamento studiato per il corpo e per la mente!
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WELCOME 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

Un altro anno è passato e noi non possiamo non ringraziare tutti voi che fate parte di questa grande famiglia!

Buon anno nuovo a tutti!

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Tutto lo staff di Krav Maga Prato vi augura un buon Natale e delle felici feste 🎄

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Continuiamo ad illustrarvi i punti sensibili che se colpiti nel giusto modo possono essere davvero decisivi durante un confronto diretto 👇🏻

Oggi ci soffermiamo su: LE ORECCHIE 👂🏻

📚 Durante le nostre lezioni avrai modo di affrontare simulazioni reali ed imparare nel dettaglio le tecniche adeguate da mettere in atto durante le situazioni di reale pericolo

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Evitare una spinta alle nostre spalle è pressoché impossibile, possiamo però adottare dei trucchi per proteggerci durante la caduta 👇🏻

1️⃣ Puntare subito le mani in avanti ammortizzando la caduta
2️⃣ Ruotare la testa di lato proteggendo la faccia dal colpo

Avresti adottato altre soluzioni? 🤔
Diccelo nei commenti 👇🏻

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Nel post precedente vi abbiamo parlato dei punti sensibili, ovvero delle zone del corpo che se colpite possono causare danni più o meno gravi al nostro aggressore.

Oggi ci soffermiamo su uno dei principali punti sensibili di prima categoria: GLI OCCHI!

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Sono numerosi i punti sensibili che possiamo colpire per difenderci dal nostro avversario!

Sulla base dei danni che possono causare vengono suddivisi in tre categorie👇🏻

Lo sapevi? 🤔

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Primo seminario di Kravit in Italia diretto magistralmente da e organizzato per T3 Italia dalla Elite Krav Maga Milano, che è sempre una garanzia di successo

Iniziare un corso di Krav Maga non significa solamente imparare a difendersi mettendosi in forma… I benefici psicologici sono notevoli!

🧠 L’esercizio costante permette infatti di sviluppare:
✓ Capacità percettive
✓ Capacità di reazione,
✓ Capacità di concentrazione
✓ Capacità di valutazione
✓Capacità di autocontrollo

📚 I nostri corsi sono stati strutturati per sviluppare e al meglio sia competenze fisiche che psicologiche

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T3 TRAINING CAMP - THAILAND 2023 - Team Tactical Training

Allenati con i migliori

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Vorresti imparare a difenderti in maniera PROFESSIONALE ma non sai da dove cominciare? 🤔
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Intorno alla metà del secolo scorso un ufficiale dell’esercito istraeliano ha dato vita ad un sistema di combattimento copro a copro 🤼‍♀️ che conciliava tutte le conoscenze marziali che aveva acquisito negli anni e l’esperienza che aveva maturato lottando per il suo paese, oppresso dai nazisti.
Nasce così il Krav Maga. 🤼‍♀️
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Tu mettici il coraggio, al resto penserà la disciplina 🔥
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“La paura è normale. Ogni persona prova paura ad un certo punto. Fai un passo aggressivo verso la tua paura - questo è il passo verso il coraggio.”



Nella quotidianità la paura è normale, è un sentimento umano, forse il più forte di tutti. Imparare a reagire di fronte a essa è fondamentale, specie nelle situazioni di pericolo. 



📚 Il Krav Maga aiuta in questo, fa crescere l’autostima e insegna a difendersi e proteggersi non solo degli altri, ma anche dalla paura stessa.


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|𝗞𝗿𝗮𝘃 𝗺𝗮𝗴𝗮: una delle tecniche più semplici ma estremamente efficaci|

Parlando delle tecniche più semplici ma comunque estremamente efficaci, non possiamo non menzionare il così detto ATTACCO DI PALMO (PALM STRIKE)

In cosa consiste?
Nel colpire il naso dell’avversario con la parte bassa del palmo della mano aperta.

Un colpo semplice ma dagli effetti molto importanti!

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Spesso si associa il “mantenersi in forma” all’allenamento in palestra, in realtà ci sono molti modi per farlo. Il Krav Maga è uno di questi!

Questa disciplina permette infatti di raggiungere la forma fisica desiderata e al contempo di imparare a difendersi in modo professionale.

📚Le lezioni sono accuratamente strutturate e alternano esercizi cardio, a altri di forza e concentrazione.
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La prima prova è gratuita!
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La 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶𝗰𝗮 😮‍💨 è una particolare pratica usata in moltissimi ambiti. Soldati, cecchini, ma anche dottori chirurghi l’applicano per abbassare la frequenza cardiaca, ridurre il tremore alle mani e ripristinare il controllo in situazioni, altrimenti fuori controllo.

1️⃣ Applicata 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼 che crea ansia, consente di diminuirne il livello e di concentrare l’attenzione e gli sforzi all’obiettivo finale.
2️⃣ Applicata 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, magari a seguito di un’aggressione, consente di prevenire e/o bloccare quello che potrebbe sfociare nello sviluppo del disturbo post traumatico da stress.

📚Imparare quindi a capire come funziona il corpo umano, come questo reagisce a certe situazioni di forte stress, è parte integrante dei nostri allenamenti
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“Ma se vengo aggredito, posso effettivamente difendermi?"

Secondo l’art. 52 📖 sulla “Difesa Legittima” 👉🏻 Non è punibile chi ha commesso il fatto per esservi costretto dalla necessità di difendere un diritto proprio od altrui contro il pericolo attuale di un’offesa ingiusta, sempre che la difesa sia proporzionata all’offesa”.

Ciò significa che👇
1️⃣ Possiamo difenderci, ma dovremo saper dimostrare che lo scontro era inevitabile (necessità)
2️⃣ L’aggressione deve svolgersi proprio in quel momento (pericolo attuale), non deve essere una risposta ad una minaccia futura o avvenuta nei giorni precedenti
3️⃣Ci deve essere una proporzione tra l’aggressione ricevuta e la nostra risposta, sia negli atti che nei mezzi utilizzati.

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Difesa Donna 2022 ⋆ Elite Krav Maga Milano

Difesa Donna 2022 ⋆ Elite Krav Maga Milano Milano, 26 novembre Un evento importante, il seminario si terrà a Milano, sabato 26 novembre 2022. Seminario di Krav Maga con focus sui più comuni e critici attacchi subiti dalle donne. In concomitanza con la Giornata Internazionale per l’Eliminazione della Violenza Contro le Donne (25 novembre)...

Paura e violenza hanno sulla mente umana 🧠 delle conseguenze piuttosto drastiche, che coinvolgono il sistema nervoso simpatico e il sistema nervoso parasimpatico.
All’interno del cervello, a seguito di un’aggressione violenta, si scatena una grandissima confusione. Una confusione che degenera nella “condizione nera” ⚫️ uno stato confusionale nel quale si accavallano:
👉🏻panico,
👉🏻paralisi muscolare
👉🏻deterioramento cognitivo (cioè si pensa sempre meno lucidamente)
👉🏻tachicardia
👉🏻difficoltà respiratorie,…

📚 Un 𝗮𝗱𝗱𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, è fondamentale per permettere alla mente di metabolizzare ed elaborare più obiettivamente, le situazioni.
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T3 TRAINING CAMP - THAILAND 2023 - Team Tactical Training

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𝗜𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 è questo il primo e forse più importante obiettivo di un 𝗯𝘂𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 di 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲.
Durante i nostri corsi imparerai a 👇🏻
👉🏻 Non subire ma agire
👉🏻Gestire le emozioni e la paura 🧠

Ti permetteranno di prendere in mano le redini degli eventi, di fidarti di te stessa, di capire che è possibile uscire dalle situazioni più brutte con razionalità e di sangue freddo.
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Potrai scegliere tra 👇
👉🏻 Lezioni private
👉🏻 Lezioni di gruppo
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Vorresti imparare a difenderti in maniera professionale? Hai mai sentito parlare del 𝗞𝗿𝗮𝘃 𝗠𝗮𝗴𝗮?
Il 𝗞𝗿𝗮𝘃 𝗠𝗮𝗴𝗮 è il 𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑚𝑎 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 di origine Israeliana 𝑏𝑎𝑠𝑎𝑡𝑜 𝑠𝑢 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑅𝐸𝐴𝐿𝐼 e studiato in modo tale da rendere le proprie tecniche il più semplice ed efficace possibili nei casi di 𝑉𝐸𝑅𝑂 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜 🆘

Ed è proprio questo che distingue le nostre lezioni dai corsi “tradizionali” di difesa personale 👇🏻
✔️Prove sotto stress
✔️Simulazioni di situazioni reali (aggressioni, violenze domestiche, sul posto di lavoro…)
✔️Gestione delle emozioni
✔️Analisi di casi reali

Insomma, i nostri corsi di 𝗗𝗶𝗳𝗲𝘀𝗮 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗙𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲 ti insegneranno a 𝗥𝗘𝗔𝗚𝗜𝗥𝗘, 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗨𝗕𝗜𝗥𝗘, 𝗠𝗔 𝗔𝗚𝗜𝗥𝗘!! 💪

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Qualsiasi sia il livello di preparazione dei partecipanti è fondamentale che ogni lezione sia composta da 3 PARTI ⬇️

👉🏻RISCALDAMENTO (esercizi di aerobica leggera, ripasso di pugni e calci,…)
👉🏻STUDIO DELLE NUOVE TECNICHE DI DIFESA PERSONALE (e ripasso di quelle viste nelle lezioni precedenti)
👉🏻 LAVORO SOTTO STRESS/ SIMULAZIONE DI CASI REALI

⚠️ Le prime tecniche che si imparano sono quelle di difesa contro aggressioni a mani n**e 👊🏻 (pugni, calci, spinte, strangolamenti, …). Solo con l’esperienza si passerà poi alle aggressioni con oggetti quali bastoni, bottiglie!

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I nostri corsi di vogliono insegnare a REAGIRE, NON SUBIRE, MA AGIRE! 💪

Ti insegneremo sfruttare al meglio tutto ciò che è disponibile nell’ambiente circostante per fuggire da potenziali e avere la meglio.

Come?
Alla base vi sarà sempre la gestione delle emozioni 🧠 ciò che distingue il Krav Maga dalle altre discipline!

💡 Il Krav Maga permette di prendere in mano le redini degli eventi, di fidarsi di se stesse, di capire che è sempre possibile uscire dalle situazioni più brutte con razionalità e di sangue freddo.

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Vuoi unirti alla nostra squadra? Stanno per iniziare le prime lezioni!

Provare non costa niente… la prima lezione è completamente gratuita! 😄

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Vi presentiamo Matteo Lunardi, il volto per eccellenza di Krav Maga Prato 🥋

Il suo percorso marziale nato con il Kung Fu Shaolin e proseguito con altre pratiche di difesa come il Aikido e Wing Chun trova ad oggi la sua completezza grazie al Krav Maga.

𝗠𝗮𝘁𝘁𝗲𝗼 👤 è 𝗶𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 : una rete globale 🌎 di specializzata in , e che addestra civili, forze speciali, militari, polizia e professionisti della sicurezza 👮🏻‍♀️ in tutto il mondo.

L’incontro con i migliori esecutori della materia come Ciro Lenti- suo istruttore e mentore- e il costante aggiornamento, ha fatto del Krav Maga non solo il suo mestiere ma anche un modello di vita.

“𝘐𝘭 𝘒𝘳𝘢𝘷 𝘔𝘢𝘨𝘢 𝘩𝘢 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘵𝘰 𝘭𝘢 𝘮𝘪𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰: 𝘢𝘥 𝘰𝘳𝘢 𝘮𝘪 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘰 𝘱𝘪𝘶̀ 𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘰 𝘥𝘪 𝘮𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘴𝘴𝘰, 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘨𝘪𝘳𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘥𝘢. 
𝘌𝘥 𝘦̀ 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘰 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘭𝘢 𝘴𝘶𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘻𝘢: 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘪 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦 𝘢 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘭𝘭𝘰 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰 𝘭’𝘢𝘱𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪 𝘦𝘥 𝘦𝘧𝘧𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪 𝘵𝘦𝘤𝘯𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘢 𝘱𝘰𝘵𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘯 𝘢𝘵𝘵𝘰 𝘪𝘯 𝘤𝘢𝘴𝘰 𝘥𝘪 𝘢𝘨𝘨𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦”