Antonianum Fitness and Fun

Ancora giornate gratuite.
Open Day anche per il body building nei giorni 31 gennaio, 14 e 28 febbraio, per dare l' opportunità di conoscere la nostra accogliente e super atteezzata palestra e la competenza dell'istruttore Daniele.
Non mancate!

Open day di Postural Building.27 gennaio, 12 e 28 febbraio.
Un corso tenuto da Silvia Sini, laureata in scienze motorie, di esercizi di potenziamento e posturali, lenti e controllati, in isometria.
Vi offriamo tre giornate gratuite perché vogliamo farvi conoscere gli effetti meravigliosi di questi esercizi.
Regalatevi il benessere

Iniziano i corsi e vi proponiamo le lezioni gratuite di conoscenza:
💙Lunedì 24 ore 9/10 lezione di pilates
💙Lunedì 24 lezione ore 20/21.30 lezione di yoga
💙Mercoledì 26 ore 19/20 lezione di postural building.
💙Giovedi 27 ore 19/20 lezione di Zumba

Istruttori qualificati, sala luminosa e spaziosa
NON PERDETE QUESTA OPPORTUNITÀ
A PRESTO 💙💙💙💙💙

Yoga all'Antonianum
Nuovo corso di yoga:

Ci prenderemo cura di corpo, mente e spirito con le varie tecniche che compongono lo Yoga Kundalini e che lavorano in sinergia tra loro: Asana (posizioni)~ Pranayama (tecniche di respiro)~ Mudra (gesti) ~ Mantra (ripetizioni sonore vocali o mentali) ~ Meditazione ~ Rilassamento.

Porta con te un telo in cotone, copertina per il rilassamento e una bottiglietta d'acqua.
Si consiglia non consumare cibi e bevande nelle due ore precedenti alla pratica.

Yogi Bhajan, il Maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente alla fine degli anni ’60, diceva: "L’età non si misura negli anni, ma nella flessibilità della colonna vertebrale. Le malattie sono causate da cambiamenti strutturali. Il corpo e le ossa non hanno cacciaviti e bulloni. Il corpo è tenuto insieme dai tessuti e dai muscoli. Lavorando e vivendo la mia vita, io cambio i miei movimenti in un certo modo: alcuni muscoli vengono molto sollecitati ed altri no. Certi muscoli sono più forti e sorreggono lo scheletro in modo diverso da altri muscoli. Ciò può causare problemi fisici. La vita diventa sbilanciata e l’irritazione si instaura. L’intera struttura del corpo è responsabile della mia elevazione. La macchina ha la benzina, ha il sistema di trasmissione e funziona. Ma se manca anche solo una piccola parte, si inceppa. Se solo una parte di aria non arriva alla combustione tutto si ferma. Lo stesso succede al corpo. Voi potete elevare il vostro Spirito elevando il vostro Corpo e il Kundalini Yoga ci offre questa preziosa opportunità.

Sono aperte le iscrizioni ai corsi fitness mattina e sera:

Total body
Yoga
Postural building
Pilates
Posturale
Ballo di gruppo
Zumba
Pesistica
Corsi per tutte le età con insegnanti qualificati :
1.palestra fitness linda, luminosa e accogliente, ambiente familiare
2.palestra con macchine e attrezzi completi

Informazioni in segreteria con quote contenute

Da tutto l'Antonianum Basket ...

A tutti i genitori dei nostri atleti di minibasket e basket
in OMAGGIO 6 lezioni gratuite di pilates, ginnastica posturale, Zumba e Total Body. Fino al 5 gennaio.
Passate in segreteria per prenotare.
Antonianum fitness and fun

Vi proponiamo la GINNASTICA POSTURALE

Semplici esercizi di ginnastica, lenti, ampi, che stimolano il naturale allineamento di tutti i segmenti scheletrici e muscolari del corpo. È un’attività volta ad allontanare quelle posizioni scorrette che a lungo andare portano a un mal funzionamento dei nostri organi. È la ginnastica dedicata a chi vuole mantenersi in forma senza l’utilizzo di carichi elevati, soprattutto sulla colonna vertebrale.
Attraverso movimenti lenti che coinvolgono tutto il corpo, la Ginnastica Posturale migliora la conoscenza e consapevolezza dello stesso, permette di acquisire corrette abitudini nella postura e nella camminata, come nei movimenti del quotidiano.
Le tensioni muscolari si sciolgono gradualmente e il corpo riacquista quella leggerezza dei movimenti che perdiamo a causa della sedentarietà, dello stress e dell’età.
Una l'insegnante qualificata vi accoglierà nella nostra meravigliosa palestra
Gli orari
Lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 17.00 alle ore 18.00
Venite alla lezione prova gratuita

Total Body
Vi proponiamo i nostri corsi di Total Body. L’allenamento total body è uno dei più completi per le tecniche di allenamento.
In base all’intensità dell’allenamento e dei livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.
L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento.
Potete avere la possibilità di una prova gratuita . Una insegnante qualificata, titolata e di grande esperienza vi accoglierà, ascoltando quali sono i bisogni e i problemi fisici, vi programmera' gli esercizi più adatti a voi.
In una palestra luminosa e condizionata i corsi si terranno mattina e sera:
Lunedì, martedì e giovedì dalle ore 10.15 alle ore 11.15
Lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 18 alle ore 19
Provate, tutta salute 😊