Gymnasium Ravenna

❗ ❗ AVVISO IMPORTANTE ❗ ❗

GIOVEDI' 10 SETTEMBRE la palestra chiuderà eccezionalmente alle ore 20.00 invece che alle ore 22.00.

🌿🧘‍♀️Dal 15/09 parte il nuovo corso di BALANCE FITNESS con l'istruttrice Alice!

📆Quando:
Martedì ore 19.15
Giovedì ore 19.15

✨Che corso è?
Balance Fitness è una ginnastica a bassa intensità in cui si eseguono esercizi armonici ispirati allo yoga, al pilates e al tai chi. Aiuta a migliorare la mobilità e la forza, a controllare la respirazione e a raggiungere una sensazione di relax e benessere.

📲Prenotati subito al numero 0544 208140 o tramite la nostra APP Sport.

➡️ Non perdere l’opportunità! Unisciti a noi, ti aspettiamo!

📍 Via Marani 1, Ravenna
📞 0544 208140
📧 [email protected]

🔥Avviso agli associati🔥

Sabato 5 settembre e Domenica 6 settembre la palestra resterà aperta

dalle 8.00 alle 13.00

Un'ottima occasione per riprendere l'allenamento dopo la pausa dei mesi estivi o per continuarlo con ancora più motivazione.

E dal 7 settembre torna l'orario invernale!

Vi aspettiamo numerosi!🏋

Non c’è modo migliore di ripartire dopo l’estate!💪🏻

Dal 14 settembre, la Gymnasium Sport ti aspetta con una stagione ricca di novità e tanto allenamento. Scopri i nostri nuovi corsi pensati per ogni obiettivo.
Ti aiuteremo a ritrovare la forma fisica e a superare i tuoi limiti.
🌟Non perdere l’occasione, vieni a trovarci e prenota la tua prova!

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💯Il riscaldamento in fase di allenamento è una parte fondamentale, che non andrebbe mai saltata.

Tante persone pensano che la fase di warm up sia inutile e tirano l’allenamento allo stremo fin dalla prima serie.

Dedicare invece una fase iniziale ad esercizi di mobilità e cardio è utilissimo perché i nostri tessuti, e in particolare i muscoli, hanno bisogno di andare in temperatura, cioè aumentano la loro elasticità con l’aumentare della temperatura.

Il classico riscaldamento generale ha il compito di diminuire gli attriti interni muscolari e fasciali e la viscosità muscolare.

Come riscaldare i muscoli:

• Qualche minuto sulla cyclette o sull’attrezzo che preferisci, a intensità crescente 🚴‍♀️
• Qualche esercizio di mobilità articolare molto soft🧘‍♂️

🏋Bastano 10 minuti per prepararsi all’allenamento vero e proprio e concentrarsi sugli esercizi più impegnativi, staccando la mente da lavoro, routine e tutto ciò che sta fuori dalla palestra.

Nel riscaldamento infine si capisce come sta il nostro corpo, come risponde al movimento e come dobbiamo comportarci durante la seduta di allenamento.

📌Se non hai mai pensato di dedicare tempo al riscaldamento, chiedi consiglio ai nostri personal trainer, che sapranno individuare gli esercizi giusti per te.

Project InVictus

🌞La palestra si prende una piccola pausa: dal 10 al 16 agosto siamo chiusi per ferie ⛱.

💯Ci rivediamo lunedì 17 agosto per continuare insieme l'estate!

Gymnasium Sport vi augura un buon Ferragosto! Che sia un momento di relax e di divertimento ☀

E a settembre vi aspettano tante novità🏋!

☀️Nuovo planning corsi per il mese di AGOSTO☀️

Non dimenticare di prenotare ogni settimana le lezioni a cui vuoi partecipare!

📱Prenota subito al numero 0544 208140 o tramite la nostra APP Sport.

➡️ Non perdere l'opportunità! Unisciti a noi, ti aspettiamo!

👀Il planning corsi completo partirà il 14 settembre con tante novità!

📍 via Mario Marani 1 - Ravenna
📞 0544208140
📧 [email protected]

☀ Dal 1° agosto arrivano le nuove fantastiche promozioni per tutti i nostri associati e i nuovi iscritti:

NUOVI ISCRITTI:

4 mesi € 140

PROMO PER TUTTI:

4 mesi € 200
8 mesi € 350
12 mesi € 480
50 ingressi € 250

Avrai compresi:
✅Sala attrezzi
✅Corsi
✅Scheda di allenamento
✅Iscrizione
✅BIA

Non perdere l'occasione di allenarti e prenderti cura del tuo benessere da Gymnasium Sport!
Vieni a trovarci e scopri tutte le nostre attività!

E dal 14 settembre tornano tutti i nostri corsi con grandi novità!💯

Ti aspettiamo in palestra!🔥🏋

📍Via Marani 1 - Ravenna
📞0544208140
📧[email protected]

💥Gymnasium Sport è sempre al tuo fianco anche in estate!💥

Ad agosto ti aspettiamo con i nostri nuovi orari:

🕰Dal 1/08 al 31/08:
Dal Lunedì al venerdì 8.00-21.00 (ultimo accesso alle 20.00)
Sabato CHIUSO
Domenica CHIUSO

Preparati ad un’estate di fitness con noi!💪🏋️

Ricordiamo che la palestra effettuerà la chiusura totale per ferie dal 10 al 16 agosto.

📍 Via Marani 1, Ravenna
📞 0544 208140
📧 [email protected]

Vi ricordiamo che in occasione della Festività del Santo Patrono Giovedì 23 luglio, la palestra rimarrà CHIUSA.

Vi aspettiamo gli altri giorni della settimana con orario regolare!💪🔥