PaleXtra SportVillage

L’ALLENAMENTO DELLA FORZA: IL PIU’ IMPORTANTE MA ANCHE IL PIU’ TRASCURATO! L’allenamento della forza è di fondamentale importanza in funzione della salute e della qualità di vita, a maggior ragione nelle persone non più giovanissime.

⚡ 𝗟𝗔 𝗙𝗢𝗥𝗭𝗔 𝗦𝗜 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗙𝗜𝗡 𝗗𝗔 𝗚𝗜𝗢𝗩𝗔𝗡𝗜.
Anche se negli "aneddoti" comuni i bambini non devono fare forza, le evidenze scientifiche non supportano queste scelte.
💓 𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗽𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗶!
▶ Nei bambini e adolescenti programmi di allenamento contro resistenza "adeguati allo sviluppo" hanno una miriade di benefici associati tra cui troviamo maggiore forza, minori tassi di lesioni legate allo sport, aumento dell'indice di forza ossea (BSI), diminuzione del rischio di fratture e miglioramento dell'autostima e interesse per il fitness.
▶ Anche se è opinione “comune” pensare che ci siano dei forti effetti collaterali e numerosi rischi, i dati confermano che i rischi sono associati solo in presenza di allenamenti impropri, inadeguati e con personale non professionale.
▶ Invece, con istruttori esperti, supervisione efficace e allenamento con carichi su misura non ci sono rischi ma benefici importanti per lo sviluppo.
👉 E tu, cosa ne pensi?
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✔ REVIEW: Resistence Training for Children and Adolescent
AM.Myers et al - Transl Pediatr. 2017
PROPOSTA DA: Luca Peri - Sport Science Academy

👉 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶 𝘀𝘂𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼 per libri e corsi su migliaccio.it e per consulenze per atleti su maximaperforma.it

Festeggiamo il 50mo sabato insieme a Picca Dilli band! Carnival ♥️guest star : Tiziana Suraci⭐️⭐️⭐️
Ps….. ci divertiremo di più in maschera ( it’s up to you!!😂)

L’evento più atteso dell’anno 💥🎈

Saluta con noi il 2022 ..

Sport Village e Piccadilli band vi aspettano per festeggiare l’arrivo del 2023🌻

Per info e prenotazione :
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Reggio Calabria - Tutto pronto per l’evento di beneficenza contro la violenza sulle donne“Padelliamo insieme” - strill.it Tutto pronto per l’evento di beneficenza contro la violenza sulle donne“Padelliamo insieme” che si terrà il 10 e 11 dicembre 2022 presso lo Sport Village. Il Torneo di Padel femminile, maschile e misto diventa, quindi, un momento di sensibilizzazione contro la violenza sulle donne. Parte del ...