A.s.d FBK Cosenza

hiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Come dice Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale di Kettlebell, un Kettlebell è "una palla di cannone con una maniglia. È una palestra completa che si tiene in una mano." Non esiste infatti un altro strumento più semplice, versatile ed efficiente! Può essere utilizzato dalla persona anziana, dal giovane adolescente, dalla donna e dall’uomo più esigenti in termini di risultati anche estetici perché no…

GROUND FORCE METHOD
è un approccio integrato al movimento, scientifico ma divertente, dove l'obiettivo è quello di farti muovere "meglio", sulla base degli schemi motori primitivi che tutti quanti noi abbiamo imparato nella prima infanzia. Imparerai i fondamenti scientifici e i movimenti principali del metodo Primal Move, l’impatto dei diversi movimenti per uno sviluppo armonioso della mobilità. BPRO PHYSICAL FUNCTIONAL TRAINING

Non esiste infatti un altro strumento più semplice, versatile ed efficiente! è un allenanemento fisico che rispetta e rafforza le funzioni articolari , siano esse la mobilta o la stabilita.lo scopo principale allenare il corpo attraverso schemi motori, cn esercizi che rafforzano L"integrazione tra il sistema nervoso, musolare e scheletrico ,tutto questo dando priorità al non utilizzo di macchine isotoniche

BARBELL TRAINING - UN APPROCCIO PIU DETTAGLIATO CON I BILANCIERI OLIMPIONICI.TECNICHE X POTER SUPERARE I PROPRI MASSIMALI ,UN VERO LAVORO SULLA FORZA .UNICO,comprende le principali alzate del powerlifting: Squat, Panca, Stacco (convenzionale e sumo). In più comprende le alzate accessorie, selezionate appositamente: Front Squat, Zercher Squat, Good Morning, Military Press, e diverse varianti della Panca.