15/09/2026
Laboratorio di Formazione Insegnanti
Nel percorso di formazione e aggiornamento, analizzare i dettagli fa la differenza tra un semplice esercizio e un vero strumento di consapevolezza per i nostri allievi.
Durante i nostri laboratori pratici, lavoriamo spesso sulla quadrupedia e sull’estensione controlaterale per studiare da vicino:
* L’attivazione profonda del traverso dell’addome e la gestione del centro come stabilizzatore primario della colonna lombare.
* Il coinvolgimento del sistema obliquo posteriore, fondamentale per comprendere le catene crociate e il supporto funzionale del bacino.
* La didattica dell’insegnamento: come guidare l’allievo dalla posizione neutra alla coordinazione dinamica, evitando compensi e tensioni cervicali o lombari.
Spunti di lavoro per la didattica:
Osservazione visiva: Controllare che il bacino rimanga stabile su un unico piano, educando l’occhio dell’insegnante a cogliere anche le minime rotazioni.
Cues verbali efficaci: Guidare verso la lunghezza e non verso l’altezza per evitare l’iperestensione della lombare.
Integrazione nel metodo: Valutare quando inserire questo lavoro di controllo asimmetrico all’interno di una lezione di Pilates o di un percorso di movimento.
La precisione nell’insegnamento nasce dalla comprensione profonda della biomeccanica e del controllo motorio.
Se hai voglia di metterti in gioco diventando insegnante di pilates matwork
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