Yoga con Sharon

Un risveglio di benessere al Bagno Marè 

Risveglio Yoga e Colazione in riva al mare

Iniziare la giornata a contatto con la natura è il modo migliore per ritrovare calma ed energia.

Sabato 25 luglio ci incontriamo in spiaggia a Riccione per una sessione di yoga dedicata all'ascolto e al benessere.

Praticheremo insieme guidati dal suono del mare, per risvegliare il corpo con dolcezza mentre sorge il sole.

Dopo la pratica, ci godremo una colazione insieme in riva al mare per iniziare la giornata in totale relax.

📍 Dove: Bagno Marè 107, Riccione

⏰ Quando: Sabato 25 luglio, ore 06:00

✨ Cosa portare: Tappetino o telo mare e abiti comodi.

⚠️I posti sono limitati per garantire a tutti un'esperienza serena e rilassante. 

La prenotazione è obbligatoria.

📩 Per informazioni e per riservare il tuo posto: Scrivimi un messaggio privato o clicca sul link in bio

Il 21 giugno si celebra in tutto il mondo la Giornata Mondiale dello Yoga.

Per l'occasione, abbiamo creato un evento speciale per farti vivere un inizio di giornata straordinario, pensato per rigenerarti dentro e fuori.

Ci prenderemo due ore e mezza tutte per noi, dalle 9:00 alle 11:30 del mattino.

Ecco il regalo che ti farai partecipando:

🕉️ Yoga dolce per sciogliere le rigidità del sonno, riattivare la circolazione e ricaricarti di nuova energia.

🪷 Auto-massaggio e maschera ayurvedica per purificare a fondo il viso, eliminando le tossine e donando un effetto "glow" naturale e immediato.

🧘‍♂️ Rilassamento guidato durante la posa della maschera, per azzerare lo stress e l'ansia e ricaricare il tuo sistema nervoso.

Il nostro rituale mattutino si conclude con una condivisione di esperienze davanti ad una tazza di tè chai speziato🍵

Tornerai a casa con il viso radioso, il corpo leggero e il cuore pieno di energia, un investimento per il tuo benessere.

Sarai guidato da:

Elena Cocchi
Operatrice Ayurvedica
Tel. 328 3222983

Sharon Disabato
Insegnante Yoga Vinyasa
Tel. 340 8275094

🗓 Quando:
21 giugno 2026
h 9.00 - h11.30

📍 Dove:
Centro Ri-Connessioni
Via del Progresso 19, Riccione

🎟 Posti limitati: per offrirti un'esperienza intima e curata nei minimi dettagli.

💌 Regala questo momento a te stessa.
Scrivici subito in DM per riservare il tuo posto o mandaci un messaggio whatsapp.

🙏

Domenica 17 Maggio: un risveglio speciale tra Yoga e Gusto! 🧘✨

Hai voglia di iniziare la giornata con un’energia diversa? Ti aspetto per una mattinata dedicata al benessere di corpo e mente. 🌿

Inizieremo alle ore 9:00 con una Pratica del Risveglio: un flusso dolce per sciogliere le tensioni, respirare profondamente e ricaricare le batterie.

Subito dopo, ci godremo insieme una super colazione artigianale preparata con amore. 🥞☕

Non importa se sei un esperto o se è la tua prima volta sul tappetino: la pratica è aperta a tutti i livelli. Portate con voi solo un tappetino e la voglia di stare bene insieme!

📍 Dove: Centro Ri-connessioni, via del Progresso 19, Riccione

⏰ Orario: 9:00 - 10:00 Pratica | a seguire Colazione

Costo partecipazione: €20

📩 Posti limitati! Prenota il tuo posto entro il 14 maggio scrivendomi in DM o al 3408275094

Non vedo l’ora di condividere questo momento con voi! ✨

Sharon

🎁🎁🎁Basta dei soliti regali: maglioni, ciabatte, pigiami ecc.. quest'anno a Natale🎄regala un'esperienza di yoga!

Il benessere🙌🏼 è il dono più bello che tu possa fare!

La persona che la riceverà te ne sarà per sempre grato/a🤗

Sharon

Se vuoi sapere come posso aiutarti nella scelta del regalo 🧘🏼‍♀️ Contattami ✍🏼

Durante la gravidanza uno dei disturbi che maggiormente colpisce le donne è il gonfiore e tensione alle gambe, caviglie e piedi dovuto al ristagno dei liquidi proprio in queste zone.

Per alleviare la pesantezza alle gambe è molto utile eseguire tutti i giorni dei movimenti semplici ma molto efficaci.

Serve solo un muro e un cuscino:

Sdraiati su un tappetino, posizionati con i glutei vicino al muro e inserisci il cuscino in maniera tale da avere la parte bassa della schiena appoggiata. Così potrai alleggerire per qualche respiro il peso dell'utero che spinge sul pavimento pelvico.

☝️Inizia con le gambe distese verso l'alto

1. Apri bene le dita dei piedi ed espirando chiudile.

2. Inspira e ruota i piedi verso l'esterno e quando inspiri ruotali verso l'interno

3. Inspira punta i piedi verso l'alto ed espirando porta le punte verso il tuo petto

4. Piega le ginocchia e unisci le piante dei piedi, ginocchia verso il muro e rimani per qualche respiro

Ripeti i movimenti per 5 respiri.

Nel prossimo post te li mostro in un video☺️

Ne conosci altri? Condividilo qui per tutte le donne in dolce attesa 🤗

Si riparte!!!

L'Officina centro culturale e ricreativo L’Officina è uno spazio dedicato a bambini e adulti, un luogo d’incontro e di crescita. Nasce d

Con tutta questa situazione di incertezza hai perso motivazione e voglia di fare?
Ti senti in colpa per aver passato tutto il giorno sul divano senza concludere nulla?

Non preoccuparti non sei la sola/il solo!

Ti do un suggerimento che puoi mettere in pratica SUBITO per reagire:

🙌~~ ORGANIZZAZIONE & AZIONE ~~🙌

In base all'obiettivo che ti sei prefissata/o organizza il tuo TEMPO e AGISCI!!

Già dal venerdì immaginati la giornata del sabato: prima di andare a dormire scrivi su carta che cosa vorresti fare il sabato, in maniera dettagliata!

Se l'obiettivo è svegliarsi e andare a fare una corsa/camminata ma tutte le volte il piumone ti stringe forte forte e ti impedisce di uscire dal letto ALLORA la sera prima, prepara l'outfit più comodo e bello🦸‍♀️ che hai sulla sedia davanti al letto!
Ti assicuro che svegliandoti non avrai più scuse!!

Pensa a cosa succederebbe se non riuscissi a portare a termine il tuo obiettivo, qualsiasi esso sia. Te lo dico io!

Passeresti la giornata a rimuginare sui "se" e sui "ma" con un perpetuo senso di colpa!

Allora non pensarci e agisci subito!!
Ti assicuro che una volta raggiunto il primo obiettivo della giornata, sarai talmente carica\o che non avrai più voglia di poltrire sul divano!

Allora cosa aspetti???

Fammi sapere che cos'hai fatto di bello oggi che ti ha portato carica!

✍️

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