20/11/2025
Hai già pulito? 🧹
Hai già cucinato? 🥘
Vedo che stai per stenderti sul divano… ma potresti fare di meglio!
L’hai detto tu che devi rimetterti in forma!!
Intendevi farti il chapet quadrato?!
Dai tirati su e facciamoci questo misero EMOM. 🤪
25’ no stop e passa la paura!
1 esercizio al minuto - 5 giri:
• 10 push up + raccolta gambe
• 10/10 stacchi 1 leg
• 20 lateral squats
• 10 vertical crunch extended
• 10/10 tripod
Buon allenamento! 😘
Dai, stasera andrai a letto presto!
Bella, brava e soda! 🐓