Areté

❌ Usando l’elastico non imparerai a fare trazioni.

Ti semplifica il gesto, sì. Ma non ti insegna a muoverti.

🎯 Se il tuo obiettivo è la trazione pulita, prima devi capire le attivazioni corrette.
E in questo la Lat Machine ti può aiutare.

✅È uno strumento che spesso viene sottovalutato: ti permette di lavorare sul gesto ad un’intensità che puoi modulare, mentre impari a muoverti bene.

✅Una volta interiorizzato il movimento, torni alla sbarra con più consapevolezza.

Usare l’elastico va bene, ma solo se sai cosa stai facendo!

🔥 Integratori che fanno miracoli, Cardio che scioglie il grasso, Cambiare spesso scheda per crescere più velocemente, Esercizi per tonificare…

Quanto di verò c’è in queste credenze? Ne parliamo in questo reel! 💪🏻

Internet è pieno di gente che ti spiega come aumentare le rep in 4 step. 📱
Ma nessuno di quegli step sa chi sei tu.
Da che livello parti? Come ti muovi? Che errori fai? Perché non riesci a progredire?

❌Uno schema uguale per tutti non ha queste risposte.
💪Un coach che ti conosce, invece, ti sa dare consigli mirati per superare i tuoi blocchi e raggiungere i tuoi obiettivi!

💪🏻 La tecnica è importante, ma se diventa un’ossessione rischi di perdere di vista ciò che conta davvero:
Allenarti con costanza e determinazione.

Ogni persona ha esigenze specifiche. Non seguiamo numeri, ma singoli atleti.
Per noi questo è un concetto fondamentale, e siamo felici di trasmetterlo ad atleti come Enrica.

Partiva già con una buona base di forza, ma i movimenti andavano puliti e la tecnica migliorata.

La vera differenza però l’ha fatta lei: sempre presente con la testa, mai passiva.
Si è applicata in modo costante per progredire.

Il risultato? Alla sua prima gara ha ottenuto il primo posto. 🥇
27,5 kg di pull up, 37,5 kg di dip, 100 gk di squat. Numeri finora mai fatti.

❌Sai quante rep hai buttato via oggi?
Probabilmente tutte quelle in cui hai lasciato scendere il peso senza opporgli resistenza.

La fase negativa di un esercizio non è un momento di riposo, è parte del lavoro.

💪 Controlla il peso mentre scende
🔄 opponi resistenza
👊 e mantieni la tensione.

🪄Il foam roller non è magico.
Il problema è che nessuno si chiede perché e quando usarlo.

Può essere uno strumento utile, ma non sempre è fondamentale per la mobilità toracica.

❌Copiare un esercizio, senza capire perché lo stai facendo, è un ottimo modo per perdere tempo e non risolvere il tuo problema!

Ecco perché affidarsi ad un coach, che conosce le tue esigenze, è fondamentale per ottenere risultati!

DIP ALLE PARALLELE: non sono un esercizio su cui “buttarsi”.
✅ Prima costruisci una base di forza nei piegamenti,
✅ poi impari la tecnica,
✅ e solo allora inizi a lavorarci davvero.
Nel video ti spieghiamo come si imposta l’esercizio dall’inizio, senza saltare i passaggi che fanno la differenza.

Non sei certo dei tuoi dip? Mandaci il tuo video in DM!

🫁 Respiri da quando sei nato, ma sei certo di farlo bene?
L’80% delle persone in palestra sbaglia a prendere aria quando fa le alzate. Le conseguenze?

❌ Meno stabilità,
❌ meno forza,
❌ più rischio di farti male.