Mistral Club Zandolino

17/09/2026

Cosa fa un trattamento osteopatico? Riduce il dolore, migliora la mobilità e riequilibra le tensioni muscolari e articolari.
Un trattamento mirato spesso basta a liberare i movimenti e farti sentire subito più leggero.
📍 Dott.ssa Emiliana Traficante D.O. — Via Ugo La Malfa 34, Rionero in Vulture
📲 Chiama o scrivi su WhatsApp al
3409024765 per prenotare la tua seduta

Il Centro Fitness di riferimento del Vulture Melfese dal 1982

03/09/2026

È iniziato un altro anno sportivo, scegli l’attività che fa al caso tuo e inizia il tuo percorso di benessere!
Info in sede o in DM 📩

29/08/2026

La prima edizione del nostro ‘Pilates al Tramonto’ alle pendici del maestoso albero che incanta il Parco Imperatore è stata una connessione tra natura e sport davvero ben riuscita! Grazie a tutti per aver partecipato ♥️

24/08/2026

Dopo 15 giorni di pausa, siamo pronti a ripartire!
È il momento di rimettere in moto il corpo, ritrovare le proprie abitudini e ripartire con nuova energia. 💪🔥
Noi siamo pronti… e tu? Ci vediamo in palestra!

03/07/2026

Eravamo quattro amici in Palestra…no aspetta, com’era? 🙄🙈😂 Donata Nardozza Nico Cefola Paolo Santarsiero Lucia Martinelli Giulio Rosati Irene Zacheo Pasquale Rossini Margherita Colangelo

22/05/2026

Sudore, costanza e grandi risultati. 💪🏻
Siamo orgogliosi di vedere le nostre sale piene di energia e di persone che danno il 100% ogni giorno. Questa è la nostra idea di fitness! 🏋🏻‍♀️ 🧘 🏃

19/05/2026

In questo periodo sei più stanco del solito?
Riparti dal piatto 🍽️
Durante il cambio di stagione l’alimentazione può darti una grande mano 💪
Ecco alcuni cibi alleati contro la stanchezza:
🥬 Verdure a foglia verde
Spinaci, bietole e rucola sono ricchi di magnesio: aiutano a ridurre la fatica
🍊 Agrumi
Arance, limoni e pompelmi: vitamina C che rende il sistema immunitario più forte
🥜 Frutta secca
Mandorle e noci danno energia stabile grazie ai grassi buoni
🍌 Banane
Perfette pre o post allenamento: il potassio dà energia immediata
🥚 Uova
Proteine di qualità per sostenere muscoli e concentrazione
🍫 Cioccolato fondente
Aiuta l’umore ed è ricco di antiossidanti e magnesio.
🌾 Cereali integrali
Rilasciano energia lentamente, quindi meno cali durante la giornata
💧 Acqua (fondamentale!)
Spesso la stanchezza è anche disidratazione
‼️ Consiglio extra
Abbina sempre l’alimentazione al movimento: anche un allenamento leggero può aumentare l’energia! 💪🏻

20/04/2026

Iniziamo una nuova settimana si Sport ❤️
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