GYM Wellness

23/10/2026

GAG: GAMBE, ADDOMINALI, GLUTEI

Un’ora per lavorare sulle zone che contano di più: tono, forza e definizione, con esercizi mirati e un ritmo che non ti lascia il tempo di annoiarti. Adatto a tutti i livelli.

Con

Martedì 18:00 - 18:50
Giovedì 18:00 - 18:50
Sabato 10:30 - 11:20

Vieni a provare una lezione.
GYM Wellness, Via Frascati 292/A, Rocca di Papa
Prenota: 06 94 95 721

16/10/2026

Venerdì. Ultimo set, poi il weekend è tuo.

Caricati qui: GYM Wellness, Via Frascati 292/A, Rocca di Papa
Prova gratuita: 06 94 95 721

14/10/2026

09/10/2026

ENERGETIC BYM: RESPIRA, ALLUNGATI, RICARICATI

Movimento, respiro e consapevolezza del corpo in un'unica lezione: si lavora su flessibilità, equilibrio e mobilità, e si esce con più energia di quando si è entrati.

Con

Martedì 11:30–12:30
Venerdì 10:30–12:00

Scrivici e prenota il tuo posto in lezione

GYM Wellness, Via Frascati 292/A, Rocca di Papa
06 94 95 721

02/10/2026

NON È VERO CHE DOPO I 55 ANNI NON SI PUÒ. È VERO CHE SPESSO NON SI VUOLE.

"Ormai alla mia età…"
"Non ho più il fisico…"
"La palestra è roba da ragazzi…"

Quante volte l'abbiamo detto, o sentito dire? Eppure è proprio dopo i 50 anni che il corpo ha più bisogno di movimento. Con il passare del tempo si perde naturalmente massa muscolare, e allenarsi con costanza aiuta a:

✅ mantenere forza e autonomia nella vita di tutti i giorni
✅ migliorare equilibrio e stabilità
✅ proteggere ossa e articolazioni
✅ dormire meglio e sentirsi più energici
✅ e, perché no, conoscere persone nuove

Da GYM Wellness non ti chiediamo di diventare un atleta. Ti seguiamo con istruttori qualificati e un percorso costruito sulle tue esigenze, al tuo ritmo. Inizi da dove sei, non da dove "dovresti" essere.

Il primo passo è il più difficile. Gli altri li facciamo insieme.

📞 Chiamaci allo 06 94 95 721
📧 [email protected]
📍 Via Frascati 292/A, Rocca di Papa

30/09/2026

MERCOLEDÌ SI BALLA

Salsa e Bachata con : ritmo, passione e tanto divertimento, anche se parti da zero.

Ogni mercoledì
Richiedi la tua lezione di prova GRATUITA dal link in bio!

GYM Wellness – Rocca di Papa

23/09/2026

POSTURALE: RIEQUILIBRA IL CORPO, RESPIRA MEGLIO

Mal di schiena, spalle chiuse, tensioni da troppe ore seduti? Il corso di Ginnastica Posturale lavora su mobilità, respirazione e allineamento per farti stare meglio dentro e fuori dalla palestra.

Con l'insegnante

📲 Scarica il programma completo dal link in bio o dalle stories in evidenza!

📍 GYM Wellness, Via Frascati 292/A, Rocca di Papa

18/09/2026

LATIN ZUMBA A GYM WELLNESS

Hai voglia di allenarti senza che sembri un allenamento? Con Latin Zumba trasformiamo la sala corsi in una pista da ballo: musica latina, energia contagiosa e un modo diverso per tenersi in forma, divertendosi insieme agli altri iscritti.

Il corso è aperto a tutti, non serve saper ballare: basta voglia di muoversi e buon umore! 😄

📅 Tutti i lunedì e mercoledì, dalle 19:00 alle 20:00

Vieni a provare una lezione, ti aspettiamo in sala!
📍 GYM Wellness, Via Frascati 292/A, Rocca di Papa
📞 06 949 5721

16/09/2026

KEEP WORKING OUT

Zero scuse, solo energia: questa è GYM Wellness a tutto volume