Nikaram Yoga

Nella tradizione vedica il fuoco è il mediatore tra la terra e il cielo, colui che riceve le offerte e le trasforma. Purificando ciò che è superfluo, Agni prepara la nascita del discernimento: quella capacità di riconoscere ciò che è essenziale, distinguendolo da ciò che appartiene soltanto all'abitudine o alla paura.

Le torsioni diventano il linguaggio attraverso cui incontrare questo fuoco. Ogni rotazione modifica il nostro punto di vista nello spazio e ci insegna a cambiare orientamento senza perdere l'asse, educandoci a quella disponibilità interiore da cui nasce ogni autentica trasformazione.

Gli arm balance, invece, ci invitano a raccoglierci nel centro, organizzare il corpo nello spazio e trovare equilibrio mentre tutto cambia. Più che esprimere forza, richiedono sensibilità, presenza e una raffinata capacità di abitare il proprio centro.

THE WAY TO PARIVṚTTA KAKĀSANA | CALI YOGA ON DEMAND | 6 pratiche da 90 minuti

Un viaggio per sviluppare progressivamente forza del core, stabilità delle spalle e capacità di orientarsi nelle rotazioni, alternando preparazioni, varianti e transizioni che accompagneranno ciascuno, nel rispetto delle proprie possibilità, verso la postura.

Attraverso Tādājī Kriyā, Kapālabhāti, Agni Sara e le loro evoluzioni più sottili, il calore verrà progressivamente raccolto nel centro del corpo, fino a diventare una presenza capace di attraversare ogni livello dell'esperienza: fisico, energetico, mentale e simbolico.

Come il corpo impara a riorganizzarsi nella torsione e nell'equilibrio, così anche lo sguardo si fa più limpido, capace di riconoscere nuove possibilità là dove prima vedeva soltanto limiti.
La pratica diventa allora un esercizio di lucidità, nel quale il superfluo lentamente si consuma e ciò che è essenziale può finalmente mostrarsi.

Questo è l'invito di Agni: ardere con sufficiente sincerità perché possa emergere, con sempre maggiore chiarezza, la forma più autentica del nostro essere.

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PINCHA MAYŪRĀSANA, la Postura della Piuma del Pavone.

Nella tradizione indiana il pavone non rappresenta soltanto la bellezza, ma anche il coraggio e la capacità di trasmutare il veleno. È il simbolo di una forza che non elimina ciò che è difficile, ma lo attraversa fino a trasformarlo. Anche questa inversione custodisce il medesimo insegnamento.
Non ci chiede di eliminare la paura della caduta o di evitare l'instabilità. Ci invita ad attraversarle rimanendo presenti abbastanza a lungo perché il disorientamento possa trasformarsi in ascolto, la fatica in competenza e la forza in leggerezza.

THE WAY TO PINCHA MAYŪRĀSANA | CALI YOGA ONDEMAND | 5 pratiche da 90 min

Un lavoro attento dedicato alla mobilità della cintura scapolare, all'apertura del torace, al rinforzo funzionale delle spalle e del centro, per costruire quella qualità di sostegno che rende possibile una pratica stabile, sicura e leggera.
Muro, mattoncini e varianti diventeranno autentici paesaggi di apprendimento, occasioni per comprendere e affinare il gesto.

Il respiro è il filo invisibile che accompagna ogni pratica: da un lavoro più delicato e sottile all'intensità di Bhastrikā, esploreremo il cuore come luogo simbolico della trasmutazione.

Non un percorso per "riuscire" in una postura.
Ma un viaggio per coltivare un equilibrio capace di abitare le polarità della vita: non eliminando uno dei due poli, ma imparando a sostenerli entrambi e a lasciarli entrare in dialogo.
Per imparare a mantenere il cuore disponibile e fiducioso anche quando il nostro orizzonte si capovolge.

E questo è faticoso.
Richiede disciplina, costanza, dedizione e passione.

Ma, forse più di ogni altra cosa, richiede una profonda amorevolezza nei nostri confronti: la capacità di rispettare i nostri tempi, accogliere le nostre possibilità e onorare il modo unico con cui ciascuno di noi attraversa le proprie soglie.

Pincha Mayūrāsana diventa così una pratica della soglia.
Un esercizio di fiducia.
Un'educazione alla trasformazione.
E un invito a scoprire che il cuore, quando rimane accogliente, custodisce davvero una silenziosa arte alchemica.

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L’Equinozio di Primavera è il momento in cui la Natura intera risorge a nuova vita, si riaccende di colori e profumi. È il giorno in cui celebriamo il risveglio della vita, dentro e fuori di noi.
La bellezza che esplode nei fiori, la luce che torna a scaldare la pelle, l’anima che si ridesta dal torpore dell’inverno.

Ma prima di ogni germoglio, c’è una tensione silenziosa, un fragile coraggio che lavora nel buio.

È importante onorare ciò che precede la fioritura: la fragilità di ciò che si espone a vita nuova, la forza immensa che serve per rompere la scorza del seme e abbandonare l’abbraccio rassicurante della terra, l’audacia e il coraggio necessari per cambiare forma.

Germogliare è un atto di audacia.

E quando il seme sboccia e si fa germoglio, si apre all’orizzonte: è allora che diventa prezioso custodire la curiosità e la meraviglia con cui il nuovo incontra il mondo e il diverso.
La fragilità, certo, ma anche la purezza di chi si apre senza aspettative né pretese all’orizzonte che lo accoglie.

E in questo esporsi e incontrare il mondo, onorare e custodire la propria autenticità.

Autenticità è accogliere la fragilità senza cedere alla paura.
Autenticità è lasciar sbocciare la propria voce nell’orizzonte che ci plasma.
È restituire bellezza al mondo senza mai possederla.
È restare fedeli a ciò che si è, anche mentre si cambia.

So che è un tema che abbiamo già attraversato negli scorsi anni, ma sento che rimane sempre attuale, sempre importante.
Un invito a cui tornare, ogni volta con uno sguardo nuovo, lasciando che si rinnovi nella nostra esperienza.
Perché ci sono passaggi che non si esauriscono, ma chiedono di essere abitati ancora, con una consapevolezza ogni volta più sottile, più viva.

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Per la prima volta dalla nascita di Nikaram Yoga quest'anno non saremo insieme in diretta live per celebrare, come da tradizione, questo magico e misterioso momento di profonda transizione che la Natura, ogni anno, ci offre.
🙌🏻 Ma un dono prezioso (anzi due!) arriverà a voi che sempre mi seguite grazie alle newsletter mensili...quindi, tenete d'occhio la mail!
Partirà alle 15:46, in risonanza con l’equinozio.

Anche se non saremo insieme in una celebrazione condivisa, desidero comunque, con gioia e magia, onorare insieme a voi questa preziosa e importante transizione.

🌱Buon Viaggio e buona Pratica! 🌱

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YOGA NIDRA | THE ART OF STORYTELLING
• 14 & 15 MARZO - h09.00-18.00
• 18 & 19 APRILE - h09.00-18.00
• 23 MAGGIO - h09.00-18.00
• REGGIO EMILIA | Centro Hatha Yoga Asana

- realizzato in collaborazione con la psicanalista junghiana Alessandra Albani che ci guiderà verso e attraverso alcune delle principali carte dei tarocchi, utilizzati come spunto di riflessione per l’analisi e la comprensione delle varie tappe del viaggio caratteristico dello yoga nidra.

🙌🏻EARLY BIRD FINO AL 31 GENNAIO

Lo yoga nidra è uno strumento potente che ci permette di scivolare nei livelli più profondi della coscienza e attingere a un meraviglioso e curativo stato di intenso rilassamento.
Avere gli strumenti per guidare e accompagnare i praticanti è fondamentale affinché questo viaggio sia non solo profondo ma anche efficace.
Dalla “mappa” del viaggio alle singole tappe del percorso, dai simboli alle immagini, dalla voce alle parole scelte, tutti gli ingredienti sono indispensabili affinché la pratica possa ogni volta essere una reale esperienza di trasformazione e rigenerazione.

Un corso dove l’immagine e il suo potere evocativo sono protagonisti.
Un percorso per affinare lo sguardo interiore, dialogare con le immagini e con la propria intuizione, aprirsi alla dimensione narrativa, imparare a guidare gli altri nello Yoga Nidra e, soprattutto, esplorare e riconoscere la propria geografia interiore.

PROGRAMMA DEL CORSO
-Lo Yoga Nidra | Origine e sviluppo
-Yoga nidra e cervello, studi ed effetti della tecnica su onde cerebrali e sistema nervoso
-Temi e sankalpa, da Satyananda ad oggi
-Schema della pratica e del viaggio
-Teoria e pratica dell’uso della voce per evocare e accompagnare (il tono, il volume, l’emozione)
-Lavoro con le immagini e laboratori esperienziali:
• SIMBOLOGIA DELL’INIZIO DELLA PRATICA | Da Dove Partire
• SIMBOLOGIA DEL VIAGGIO | I Luoghi dove Muoversi
• SIMBOLOGIA DEL VIAGGIO | Chi o Cosa iIncontrare
• SIMBOLOGIA DEL TERMINE DELLA PRATICA | Il Dono e l'Arrivo

Il corso prevede rilascio diploma riconosciuto YOGA ALLIANCE CONTINUNG EDUCATION 50H

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