Yoga significa unione ed inizia con la sospensione delle agitazioni della mente. Attraverso la prati
Le inversioni mi fanno paura.
Eppure ogni volta mi insegnano che CADI se ti concentri sulla paura ma se sei centrato sul qui ed ora, VOLI
18/05/2021
Buona giornata di sole a tutti 🌻
Lo yoga non è una performance di cui l'obiettivo è raggiungere aperture estreme.
Lo yoga è stare comodi in una posizione.
Lo yoga è armonia.
Non importa quanto la gamba arrivi sù, l'importante è ciò che provi.
Rispetta sempre te stesso e ascolta il tuo corpo 🕉️
02/05/2021
Garudaasana prende il nome da Garuda, il re degli uccelli, distruttore dei nega (sepenti). Simbolo di grande forza ed equilibrio. Se eseguita in piedi, l'immensa potenza é raccontata da una posizione di equilibrio su una gamba che quasi suggerisce un inchino. Gli arti sono intrecciati su sé stessi creando una sensazione di chiusura e compressione, come se tanta energia fosse lì racchiusa e pronta ad esplodere. Il senso di rispetto e gratitudine di quest'asana rappresenta l'eterno equilibrio tra forza e umiltà.
Il momento esatto in cui tanta energia è contenuta e nello stesso tempo pronta ad esplodere.. Un sottile equilibrio tra un elegante quiete e un'immensa forza distruttrice.
In questa variante, il contatto con la Terra diventa più forte e tutte le energie del suolo sono incanalate e racchiuse, rendendo il corpo un sottile tramite tra Cielo e Terra.
Forse nella vita, quando ci capita di sentirci incastrati, compressi, instabili possiamo ricordarci che tutto il nostro potenziale è lì concentrato e pronto ad esplodere come grandi ali infinite.
06/04/2021
Quel che conta nella vita non è tanto di essere forti, ma di sentirsi forti. Di essersi misurati almeno una volta, di essersi trovati almeno una volta nella condizione umana più antica, soli davanti alla pietra cieca e sorda, senza altri aiuti che le proprie mani, e la propria testa
-into the wild-
RETURN HOME YOGA PRACTICE
Che fate la sera dopo essere tornati a casa dal lavoro?
🆗 Ok... C'è da fare la spesa.. E poi? Ah si, i piatti da lavare del giorno prima... Cucinare la cena e forse qualcosa di buono per il pranzo del giorno dopo.. Ah! I figli..
🆗 OK ma prima di andare a letto che fate?
↪️Ecco una breve sequenza rilassante e decontratturante per staccare dalla frenesia quotidiana e preparare corpo mente ad una rigenerante nottata di sonno🕉️
21/03/2021
Domenica in zona rossa... Perché non praticare un po' di YOGA ?
➡️ Per ritrovare le giuste energie e affrontare al meglio la settimana 🕉️
Quando fuori è freddo, quando il tempo è grigio, quando la vita è così intensa da togliere il fiato... C'è sempre un posto in cui troverai calma, luce e calore.. Ed è proprio lì, dentro di te.. . Quel posto che nessuno potrà mai portarti via se sai come ascoltare..
Puoi staccare i piedi da Terra e rimanere in equilibrio oppure puoi scegliere di rimanere fermo.. L'equilibrio è movimento, va e viene così come nella vita..
E quando perdi l'equilibrio può succedere di cadere..
Ma va bene così 💕 Cadere è cercare un nuovo equilibrio in fondo..
Non aver paura di cadere perché anche solo per pochi istanti, tu hai volato.
15/12/2020
Voi come definiresti la bellezza?
Io ho trovato la bellezza nei luoghi più inaspettati.. Nei meandri del mio spazio interiore più oscuro e nascosto, nelle persone che non avrei mai immaginato, nella vita che spesso scorre tra eventi belli e brutti, nella luce e nel buio, nel vuoto che spesso fa paura...
Certe volte ciò che serve è semplicemente AVVICINARSI e GUARDARE.
12/12/2020
Trascorrerai tutta la tua vita con la tua mente e il tuo corpo. Assicurati che sia un meraviglioso posto in cui stare 🕉️