lightYOGA WELLNESS STUDIO

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di lightYOGA WELLNESS STUDIO, Palestra yoga, Via Franco Lucchini, 33, Rome.

12/09/2026

Ti senti spossato, con il corpo rigido o sommerso dallo stress della vita quotidiana?
Vuoi ritrovare il benessere fisico e mentale senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi?

Lo Yoga Dolce è per te. Una pratica amabile, lenta e profonda, pensata per guidarti verso una sensazione di completo equilibrio e vitalità.

Attraverso movimenti morbidi, allungamenti progressivi e tecniche di respirazione consapevole (Pranayama), questa disciplina aiuta a:

🌱Sciogliere le tensioni muscolari accumulate su collo, spalle e schiena.

🌱Migliorare la flessibilità e la salute delle articolazioni in totale sicurezza.

🌱Calmare la mente, riducendo ansia e stress quotidiano.

🌱Riconnetterti con il tuo corpo, ascoltando i tuoi ritmi senza giudizio.

Per chi è indicato?

Lo Yoga Dolce è davvero per tutti.
È ideale se non hai mai praticato yoga, se stai recuperando da un periodo di inattività, durante la gravidanza, per la terza età, o semplicemente se cerchi una pausa rigenerante dal caos quotidiano. Non servono requisiti particolari o corpi flessibili: il percorso si adatta a te, non il contrario.

Prenota la tua lezione e scopri come piccoli movimenti quotidiani possano trasformare la tua giornata.

🗓️ Tutti i Lunedì da Lunedì 5 Ottobre alle 12:30

Info: [email protected]
📞 327-1991198

Insegnante: Romina Vitulli

📍 lightYOGA WELLNESS STUDIO
Via Franco Lucchini, 33
Balduina - Roma

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07/09/2026

CORSO DI HATHA YOGA PRINCIPIANTE 🧘🏻‍♀️

Da martedì 15 settembre alle 12:30PM (7 incontri)
Da mercoledì 16 settembre alle 6:00PM (7 incontri)

L’Hatha Yoga è una disciplina millenaria che aiuta a mantenere il corpo in salute e la mente calma, per chi vuole cominciare un percorso di ricerca e di silenzio, e far sì che mente e corpo ritrovino equilibrio.

Lo yoga offre una completa, ma gentile forma di esercizio fisico. Le posture, chiamate in sanscrito asana, possono essere praticate da persone di tutte le età e di tutte le condizioni di vita al livello che si adatta ai propri bisogni personali.
Le asana donano un’eccellente lubrificazione a tutto il corpo, alle giunture, ai muscoli ed ai legamenti, creano una spina dorsale forte e flessibile, allungano e tonificano il corpo, potenziano il processo digestivo, migliorano la circolazione, incrementano il prana (l’energia vitale che scorre in ogni forma di vita) e risvegliano i poteri della concentrazione. Lo stretching e la contrazione muscolare portano riposo e rigenerazione a tutto il sistema corpo.

Corso di Hatha Yoga Principiante
Corso teorico - pratico
Tradizione Sivananda

Programma:

🌱Le dodici posizioni di base e i loro benefici
🌱Giusta respirazione ed esercizi respiratori
🌱Il Saluto al Sole
🌱Le tecniche di rilassamento
🌱La giusta dieta
🌱Il pensiero positivo.

A partire da martedì 15 settembre alle 12:30PM (7 lunedì)
Sera: A partire da mercoledì 16 settembre alle 6:30PM (7 mercoledì)

Insegnante: Romina Vitulli
Incontri di 7 lezioni di 60 min.
Si richiede prenotazione.
Posti limitati.

Per ulteriori informazioni scrivici o chiamaci: [email protected] o 327-1991198

Ti aspettiamo 🧘🏻‍♀️ 💫 ॐ

📍Via Franco Lucchini, 33
Balduina - Roma

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25/08/2026

Hai sempre sentito parlare dello Yoga, ma non hai mai avuto l’occasione di provarlo?

Ti incuriosisce sapere cosa può fare davvero lo Yoga per il tuo corpo e per la tua mente?

Ti invitiamo a un incontro gratuito di conoscenza dello Yoga, pensato per chi vuole avvicinarsi a questa disciplina, scoprirne i benefici e capire come può diventare un prezioso momento di benessere nella vita di ogni giorno.

📅 Martedi 1 Settembre
🕡 Ore 18:30
📍 lightYOGA WELLNESS STUDIO
Via Franco Lucchini, 33 - Balduina

Parleremo di Yoga, respirazione, movimento e ascolto del corpo… e ci sarà anche spazio per le tue domande.

🌿 Non serve essere flessibili, esperti o già praticanti.
Serve solo la voglia di dedicare un po’ di tempo a te stesso.

Prenota il tuo posto e vieni a scoprire lo Yoga da vicino. ✨🧘🏻‍♀️

Insegnante: Romina Vitulli

📩 Scrivici per partecipare!

📞 327-1991198
📧 [email protected]

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20/08/2026

SI RIPARTE! ✨

Manca poco…
e lightYOGA WELLNESS STUDIO è pronto a riaprire le sue porte.

Una nuova stagione sta per iniziare e non vediamo l’ora di ritrovarvi, accogliere chi già ci conosce e far scoprire il nostro mondo a chi entrerà per la prima volta.
Per questo abbiamo dedicato due giornate alla riapertura:

📅 Martedì 1 e Mercoledì 2 Settembre
🕤 dalle 9:30 alle 13:30 e
🕟 dalle 16:30 alle 19:30

La segreteria sarà aperta per:
🪷 Iscrizioni 2026/2027
✨ Conoscere il nostro centro
🧘🏻‍♀️ Scoprire i nostri corsi e le nostre attività
💫 Dare tutte le informazioni
🌿 Scegliere insieme il percorso più adatto a voi

Dal 3 settembre, la segreteria riceverà invece solo su appuntamento:
📞 327 199 1198
📧 [email protected]

🧘🏻‍♀️ Le lezioni inizieranno Giovedì 3 settembre.
(Saranno garantite al raggiungimento del numero minimo di partecipanti)

Intanto godetevi questi ultimi giorni d’estate.
A settembre vi aspettiamo per tornare a prenderci cura di voi, insieme. 🪷

lightYOGA WELLNESS STUDIO
📍 Via Franco Lucchini, 33
Interno 7 | 3• piano
00136 | Balduina | Roma
📞 327-1991198
✉️ [email protected]

15/08/2026

Prenditi del tempo per stare in silenzio.
Per rallentare, respirare e assaporare davvero tutto ciò che ti circonda. 🌿

Allontanati, anche solo per un momento, dal rumore e dalla frenesia quotidiana.
Lascia spazio al silenzio, ascolta il tuo respiro e ritrova quella parte di te che spesso, nella vita di tutti i giorni, rischi di dimenticare.

Respira.
Rallenta
Ricaricati
✨

Buon Ferragosto a tutti.

Gioite di ogni istante, perché la vita è un dono.

Dopo la nostra pausa estiva vi aspettiamo nei primi giorni di settembre, pronti a ripartire insieme.

Associazione Light Yoga

Info:
327-1991198
[email protected]

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18/03/2026

Oggi la stampa parla di noi!
Il metodo Pancafit®️ approda su Il Messaggero e noi di lightYOGA WELLNESS STUDIO siamo felici di veder riconosciuto il valore di questo straordinario strumento.

Perché scegliere Pancafit®️?
✅ Allungamento muscolare senza sforzo.
✅ Miglioramento della postura quotidiana.
✅ Efficace contro cervicalgia, cefalee ed ernie.
✅ Focus sulla respirazione diaframmatica per un relax totale.
E tanto altro…

Come sottolinea il nostro Luca Gallo nel pezzo di oggi: “Dà la possibilità di allungarsi in sicurezza, acquisendo notevoli miglioramenti”.

Vuoi saperne di più? Leggi l’articolo nelle slide e contattaci per una consulenza!

📩 [email protected]
📞 327 - 1991198
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PersonalTrainerRoma
PancafitRoma

04/01/2026

Ti aspettiamo a lezione per riconnetterti con la parte più bella e più vera di te.✨💫🧘🏻‍♀️

lightYOGA WELLNESS STUDIO
📍 Via Franco Lucchini, 33
Interno 7 | 3• piano
00136 | Balduina | Roma
📞 327-1991198
✉️ [email protected]

20/12/2025

Siamo a ridosso delle feste… Ci sono tanti preparativi e tante cose da fare però ricordati… Fermati e respira… Apprezza e assapora…
Perché l’importante è andare verso l’armonia anche piano… 💫

🎁 Lezione di posturale aperta in omaggio a tutti i nostri soci
Domani Domenica 21 Dicembre alle 10:00am
In sede e online.

I buoni momenti li vivi anche con noi.

Buona vigilia e sereno Natale e un 2026 luminoso e gioioso a tutti voi.

Buone feste a tutti 🎄✨
Con affetto,

Associazione Light Yoga

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07/09/2025

YOGA IN GRAVIDANZA

Tutti i giovedì alle 12:30 a partire dal 18 di Settembre.

La pratica dello yoga può aiutarti ad affrontare con consapevolezza, gioia e tranquillità questo straordinario viaggio di trasformazione, aiutandoti anche a mantenere la forma, ed aiutandoti a preparare il corpo e la mente per vivere al meglio la gravidanza.

Lo yoga in gravidanza permette alle future mamme di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente per accogliere il nascituro in modo rilassato. Praticare yoga in gravidanza aiuta ad armonizzare corpo e mente, ma anche alleviare problemi molto comuni in gravidanza come gonfiori, macchie, smagliature, dolori alla schiena e alle gambe. Lo yoga consente alla donna incinta di mantenere l'elasticità del suo corpo.
Inoltre, lo yoga rafforza il tuo sistema muscolare, stimola la circolazione e il ritorno venoso delle gambe e ti aiuta a rilassarti, poiché puoi utilizzare le tecniche praticate per mantenere la calma e avere un po' più di controllo dei respiri durante il Parto.

Alcuni benefici dello yoga durante la gravidanza:

- Fornisce e mantiene l'elasticità del corpo

- Mantiene l'agilità muscolare

- Aumenta le possibilità di un parto naturale e di un rapido recupero

- Rilassa la mente e la mantiene calma ed equilibrata

- Aiuta e controlla la respirazione e la circolazione

- Evita l'ansia

- Rafforza la postura

- Rafforza la colonna vertebrale

- Aiuta a risolvere problemi come gonfiore dei piedi e delle gambe, mal di schiena, ecc.

- Fornisce sicurezza alla futura madre

- Migliora l'umore

- Aiuta la digestione

- Favorisce il sonno

- Migliora lo stress e allevia la stanchezza

- Inoltre lo yoga è di grande aiuto anche nel postpartum

Le lezioni si svolgeranno tutti i giovedì alle 12:30.
In sede:

lightYOGA WELLNESS STUDIO
Via Franco Lucchini, 33
Balduina, Roma

A partire da giovedì 18 Settembre 🧘🏻‍♀️
Insegnante: Romina Vitulli

Per informazioni contattaci o scrivici: 327-1991198

[email protected]

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03/09/2025

CORSO DI HATHA YOGA PRINCIPIANTE 🧘🏻‍♀️

Da lunedì 15 settembre alle 12:00PM (7 incontri)
Da mercoledì 17 settembre alle 6:00PM (7 incontri)

L’Hatha Yoga è una disciplina millenaria che aiuta a mantenere il corpo in salute e la mente calma, per chi vuole cominciare un percorso di ricerca e di silenzio, e far sì che mente e corpo ritrovino equilibrio.

Lo yoga offre una completa, ma gentile forma di esercizio fisico. Le posture, chiamate in sanscrito asana, possono essere praticate da persone di tutte le età e di tutte le condizioni di vita al livello che si adatta ai propri bisogni personali.
Le asana donano un’eccellente lubrificazione a tutto il corpo, alle giunture, ai muscoli ed ai legamenti, creano una spina dorsale forte e flessibile, allungano e tonificano il corpo, potenziano il processo digestivo, migliorano la circolazione, incrementano il prana (l’energia vitale che scorre in ogni forma di vita) e risvegliano i poteri della concentrazione. Lo stretching e la contrazione muscolare portano riposo e rigenerazione a tutto il sistema corpo.

Corso di Hatha Yoga Principiante
Corso teorico - pratico
Tradizione Sivananda

Programma:
• Le dodici posizioni di base e i loro benefici
• Giusta respirazione ed esercizi respiratori
• Il Saluto al Sole
• Le tecniche di rilassamento
• La giusta dieta
• Il pensiero positivo.

A partire da lunedì 15 settembre alle 12:00PM (7 lunedì)
Sera: A partire da mercoledì 17 settembre alle 6:00PM (7 mercoledì)

Insegnante: Romina Vitulli
Incontri di 7 lezioni di 60 min.
Si richiede prenotazione.
Posti limitati.

Per ulteriori informazioni scrivici o chiamaci: [email protected] o 327-1991198

Ti aspettiamo 🧘🏻‍♀️ 💫 ॐ

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Indirizzo

Via Franco Lucchini, 33
Rome
00136

Telefono

+393271991198

Sito Web

http://www.lightyoga.it/

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