DOME - La tua palestra a Ponte Milvio

diato diversi allenamenti finalizzati al mantenimento della forma fisica. Ciascuna attività è sviluppata per il potenziamento muscolare, mantenendo il focus sul consumo di calorie. All’interno del nostro DOME Bike Studio vengono svolti diversi corsi per implementare la resistenza fisica e stimolare l’apparato cardiovascolare: GAG per lavorare sui due principali gruppi muscolari (core-addome e gambe-glutei), Spinning e corsi di Tonificazione.

2. EQUILIBRIO

Prendersi cura dell'equilibrio fisico significa raggiungere il benessere della propria mente, aumentando la serenità interiore. All’interno del nostro DOME Holistic Studio, affacciato con ampie vetrate sul verde circostante, offriamo corsi di Pilates, Yoga e Riequilibrio Posturale. I primi due, interamente svolti a corpo libero, pongono il focus sulla postura, guadagnando maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Il Barre Pilates, caratterizzato da una ritmica più incisiva, si differenzia dal tradizionale Pilates poiché prevede l’utilizzo di “sbarre” riprendendo l’attività di warm up dei ballerini professionisti. Praticare Yoga, invece, consente di ristabilire il proprio equilibrio, concentrandosi sulla respirazione grazie alla realizzazione dei diversi asana.

3. FUNZIONALE

Rimani allenato e in forza con il nostro programma di Tonificazione che a ritmo di musica permette di bruciare grassi e consumare calorie. Segui uno dei nostri corsi di Boxe, una delle più antiche discipline da combattimento svolta all’interno della DOME Fight Room, allestita con postazioni individuali attrezzate con sacchi e Technogym Bench. Oltre a questa sono disponibili altre attività come Cross Training e Funzionale, entrambe ospitate presso la DOME Cross Room interamente allestita
con attrezzi professionali come kettlebell, bilanceri, slam ball, climbing rope e jump rope.

4. FORZA E RESISTENZA

Potenziare la forza e la resistenza pone le fondamenta per un allenamento fisico ottimale. Completamente attrezzato con macchinari professionali certificati Technogym, all'interno del nostro ampio DOME Ground potrete trovare tapis roulant, skill mill, cyclette, airbike, vogatori ed ellittiche oltre alle tradizionali macchine isotoniche come leg press, shoulder press, chest press e molte altre ancora.