Yoga Libera Tutti - Roma

A brand new rooftop yoga edition is coming up!

Tuesday June 25th at 5.45 PM you are welcome to join us at the awarded , in downtown Rome!

Please reserve your spot for a relaxing yoga class and an aperitif in a stunning landscape!

Reservations & Info by whattsapp: +39 329 552 6565 or by email: [email protected]

Our Friday afternoon at ❗

On Fridays please come and find Chiara, your English yoga teacher in the heart of Rome... in this new wonderful location at The Hive Hotel & Spa!

You'll discover a new way to treat yourself and start the weekend!

👉 Every Friday H16-17 Yoga-Pilates Class at the new Fitness center, close to The Hive awarded SPA!

..Enjoy Rome secret treats with us!

Looking forward to start the weekend with You at The Hive!

Vuoi sbloccare la tua forza al massimo range articolare?

..Mobilità è la parola d'ordine!

Le nostre articolazioni sostengono il peso del nostro corpo (...e del carico che scegliamo di aggiungere!), permettono il movimento più ampio possibile e consentono ai muscoli di esprimere forza al meglio delle loro possibilità!

Muoversi in angoli scomodi, allenarsi a tenere secondi di fermo in isometria in posizioni complesse, stimolare il corpo con gesti motori sempre più complicati è un ottimo allenamento per rendere ancora più potenti il nostri muscoli!

Se ti alleni già a calisthenics, o crossfit, o ti piace caricare al massimo nel weightlifting... devi provare anche con il Mobility Flow!

Scrivimi per tutte le info!

Festeggiare con tante persone del mio quartiere che amano lo yoga, pur non conoscendoci bene o per nulla... è ciò che vi propongo per la mia prossima pratica!

Sabato 9 settembre alle ore 9!

Un'ora di yoga insieme in Caffarella, al seguito della quale sarò felice di festeggiare tutti insieme la mia laurea in Scienze Motorie offrendo un piccolo rinfresco salato 🍕 & dolce 🍩!

👉 Ci incontriamo all'ingresso Caffarella di largo Pietro Tacchi Venturi
⏱ Quando: Sabato 9 settembre alle 9:00 precise!
💰 Prezzo speciale -50%: solo 5 euro/persona!
🛠 Attrezzatura: porta solo un tappetino, o un asciugamano da mare, e abbigliamento comodo e fresco!

***Prenotazione OBBLIGATORIA almeno 2 giorni prima entro giovedì 7 settembre sera (così ordino la PIZZA!!!) al 3495719964 Chiara Milanetti***

..Perché festeggiare con persone che non sono amici stretti❓❗❓

Posso rispondere con un motivo ispirato dall'etica yoga e con un motivo del tutto personale:

🧘‍♀️ lo yoga non è solo forme del corpo sul tappetino, ma nell'etica che si cerca di seguire per stare in pace con sé stessi e con il mondo, i praticanti sono invitati anche a "restituire" qualcosa di ciò che hanno avuto in regalo dalla pratica. La pratica yoga per me ha significato cambiare del tutto vita, apprendendo dagli allievi stessi, e per questo mi sento di coinvolgere Tutti alla mia festa!

🤸‍♀️ la seconda motivazione è nascosta nel potermi finalmente mostrare a Tutti come insegnante di yoga e non più come la spavalda sales manager che se ne andava in giro per il mondo in tailleur a vendere prodotti del Made in Italy. Indossare leggings e maglietta, entrare in una palestra, presentarmi al parco o negli studi come una delle tante insegnanti mi ha permesso di potermi davvero vedere diversa. E quindi festeggiamo anche questa mia nuova "forma"!

💡💡💡 Per tutti questi motivi ho pensato a proporvi come tema della pratica l'IKIGAI, la ragione e scopo ultimo della nostra esistenza, ovvero il concetto giapponese per cui ognuno di noi è portato ad essere e a saper fare qualcosa che lo realizza, che lo fa stare bene solo per il fatto di essere sé stesso, e può contribuire con il suo pezzetto anche al benessere degli altri.

Sabato 9 settembre alle ore 9 finalmente festeggerò con voi la mia laurea in Scienze Motorie!

A breve tutte le info nell'evento dedicato: sarà una mattinata di yoga al parco della Caffarella, in cui restituirò tanto di quello che gli allievi mi hanno dato nel corso di questi anni, che mi hanno vista mollare tutto per ricostruirmi letteralmente da zero nel fisico e nell'anima!

Grazie a Tutti... pratichiamo e festeggiamo insieme... sentitevi davvero tutti tutti tutti invitati, anche se sarà la nostra prima pratica insieme, anche se non ci vediamo da tanto tempo!

E dopo un'oretta del nostro yoga... il nostro rinfresco! 🍩🍪🍕🥤

Shanghai international exhibitions and all the related negotiations and business duties seem so far away today.

Pieces of a different me and a former life fading away together with the severe targets and stressful days I spent as an export sales manager.

Then, one day those hidden seeds of a new Self have finally blossomed and led me to a completely different way of living. A long and laborious process of giving attention to what I really liked, how I felt, why I chose to spend my time there, who I let be together with me, day by day.

I started to choose differently, re-directioning every single action and thougth for the utmost target of self-compassion, rather than profit, external judgment, success. My own little and secret success was becoming to let those new seeds grow, again, day by day.

I got injured in an accident, started practising yoga, became a yoga teacher myself, decided to enroll at university again, and eventually quit my previous life as a manager to completely take care of a different path, gaining another perspective.

Today, my aim as a yoga teacher and as a newly graduated in sport science is to help people nourishing any new seed of a neglected inner Self. Starting from body perceptions as I myself did after my rehab, starting from a more subtle listening to physical and mental sufferings, starting from being honest and sincere with ourselves.

Please contact me for yoga & mindfulness mentorship in your personal growth and stress relief path!

Summertime new adventures and friendships!

It's time to set your new healthy routine during your Italian vacations... come and enjoy everyday sunrise with me❗

🌥⛅☀️🌈 Classes will be held in English at the wonderful seafront solarium of IBordin in Via della Liberazione, 4, 00048 Nettuno RM Italy!

👉 Please write me by Whattsapp for any info and to reserve your spot: each class will be active upon booking one day in advance. The only tool needed: one mat or sea towel!

"Don't compare yourself to others. Be like the sun and the moon and shine when it's your time"

Non ho mai osato organizzare nulla per l'International Yoga Day... ma quest'anno avrò l'onore di guidare i 108 Saluti al Sole... che non ho mai osato praticare prima!

Come in una maratona, durante questo nuovo viaggio mi aspetto di perdermi nell'entusiasmo, nella forza, nel coraggio, nella stanchezza, nello sconforto, nella nebbia mentale, nella speranza, nella ritrovata energia... celebrando lo yoga insieme a Voi!

Mercoledì 21 giugno: 108 Saluti al Sole nel posto che mi ha fatta rinascere come praticante e crescere come insegnante... a presto per maggiori info!

Siamo in NOVANTANOVE!

Grazie a tutti coloro che hanno aderito al gruppo privato di Yoga Libera Tutti Roma... in Caffarella!

Se il tempo sarà clemente, ci vediamo ancora una volta sabato prossimo, alle 9.30 all'ingresso Caffarella di largo Tacchi Venturi per l'ultima pratica del nostro mini-ciclo di incontri!

Se ancora non fai parte del gruppo... puoi essere il CENTESIMO! Qui il link del gruppo, per unirti a tanti altri eventi a breve!
👉 https://www.facebook.com/groups/671558530498732/?ref=share

In molti mi hanno chiesto dove trovarmi, oltre al parco della Caffarella!

✋ a domicilio, per classi di yoga, pilates, posturale private su misura, in ITA-ENG-CN-JP

🤸‍♀️ nelle classi di gruppo presso i club in cui lavoro: Virgin Active o Palestre Italiane ed altri studi

☯️ in occasione dei miei eventi speciali all'aperto: in questo periodo il sabato mattina in Caffarella... e prestissimo la domenica sera per lo yoga al tramonto sul terrazzo di un bellissimo hotel in centro!

Grata e onorata di averTi nelle mie classi! 🤩🥰🥳