30/03/2025
Il cambiamento è una questione di cervello. Cambia pensiero e cambierai il tuo corpo
Newfititalia Benessere e Fitness
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Benessere e Fitness
entra nel nostro gruppo. Personal Trainer professionista del settore da più di 10 anni. Amo far tornare le persone in forma.
Attraverso schede di allenamento personalizzate e un alimentazione sana potrai raggiungere il tuo obiettivo e condividerlo qui nella nostra pagina Creo piani di allenamento personalizzato per tutti quelli che vogliono perdere peso, aumentare la propria forza, aumentare la massa muscolare, aumentare la loro autostima.
17/10/2024
I 10 MIGLIORI ESERCIZI PER I GLUTEI.
Hip Thrust
Affondi
Stacchi a gambe tese
Squat Bulgaro
Stacco da terra
Step up
Gluten Bridge
I DOMS
I dolori muscolari a insorgenza ritardata (o DOMS dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness) insorgono tipicamente uno o due giorni dopo un allenamento sportivo. Non si tratta, quindi, dell’indolenzimento che si avverte durante uno sforzo muscolare o nelle ore immediatamente successive (i cosiddetti dolori muscolari acuti), ma di dolori che si sviluppano a 12-48 ore dallo sforzo che indicano una risposta del muscolo a un’attività particolarmente intensa a cui è stato sottoposto. I DOMS sembrano essere dei veri e propri “segnali di allarme” che indicano un eccessivo aumento della richiesta funzionale. rallentamento dell’intensità al termine della sessione, magari effettuando proprio un’attività aerobica: entrambe le pratiche, infatti, favoriscono una buona circolazione sanguigna.
11/10/2024
Allenamento epico. Solo in pochi sono riusciti a portarlo a termine. 1° giorno
Il programma dura 25 settimane.
25/09/2024
28/07/2024
Martedì 18.30
Villa Pamphili 327
1 ora di prepugilistica all'aperto.💪💪💪💪.
Info e registrazioni 366 725 0922 .
14/07/2024
Giovedì 18 luglio ore 9.00am.
Info 3667250922
Via Aurelia Antica 327
06/07/2024
FIT Camp villa Pamphili ci siamo allenati e divertiti. Prossimo fit venerdì 12 luglio alle 18.30 stesso posto. Ti aspettiamo. Info al 366 725 0922
23/06/2024
Piano di ricomposizione corporea di 42 giorni.
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Puoi anche riceverlo in omaggio facendo una valutazione del benessere gratuita nel nostro club o online con intelligenza artificiale.
Basta scrivere su WhatsApp al 3667250922.
23/06/2024
Piano di ricomposizione corporea di 60 giorni.
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