CrossFit Trigoria

Anche quest’anno si è concluso il nostro Open Intramurale, arrivato alla sua terza edizione! ⚔️

Sì sono sfidati il team di - Stacchi di panico, il team di - Star Wod e il team di - Not Fast, Just Furious.

Tra workout e sfide extra ne è uscito vincitore il team Not Fast, Just Furious!

(Potete ammirare il MERAVIGLIOSO premio in palio per i vincitori)

Ringraziamo tutti partecipanti alla competizione: come al solito avete dato il meglio di voi e vi siete allenati tutti responsabilmente dando il massimo, siete una community meravigliosa. 💪❤️

Al prossimo anno per un Open Intramurale ancora più ricco di sorprese! ✨💫

I Judge di CrossFit Trigoria 2025!

Grazie per aver partecipato a questa mattinata di formazione insieme 👨🏼‍🏫👩‍🏫
Ora tutti pronti per gli Open 💪

🎄 Christmas 2024 Schedule

I vincitori della Monthly Challenge di Ottobre!
5’ max cal bike

Federico Cambiaso 84.9
Nicol Cannone 55.7

CROSSFIT E BENESSERE PSICO FISICO

Negli ultimi anni stiamo assistendo ad un aumento non indifferente degli stati di ansia, depressione e stress.

Uno dei metodi più potenti e accessibili a nostra disposizione per “sfuggire” a questi stati è sicuramente l’esercizio fisico, che ha profondo impatto sulla nostra mente alleviando i sintomi negativi e aiutandoci a migliorare il nostro stato di benessere generale.

Ma come può il CrossFit aiutarti a fare la differenza?

RIDUCENDO I SINTOMI DI ANSIA, DEPRESSIONE E STRESS E AUMENTANDO I LIVELLI DI ENERGIA.
Fare regolare esercizio fisico, stimola la produzione di endorfine che sono il modo più naturale che ha il nostro corpo per “tirarsi su” e per combattere le emozioni negative!
Non solo allenandoti migliorerà il mood della tua giornata, ma ti sentirai più felice, più positivo e più carico per affrontare le sfide della giornata! 🔋

AUMENTANDO LE FUNZIONI COGNITIVE.
L’esercizio fisico aiuta a stare più concentrati, ad aumentare la capacità di memoria e la chiarezza mentale, con particolari benefici nei grandi momenti di stress! 🧠

MIGLIORANDO LA QUALITÀ DEL SONNO. Allenandoti con regolarità abituerai il corpo ad una routine che ti permetterà di dormire meglio. Dormire bene è fondamentale per il benessere mentale, anche il nostro cervello ha bisogno di riposo per processare al meglio le emozioni! 😴

FACENDO STRINGERE RAPPORTI E CONNESSIONI SOCIALI.
Diventare parte di una Community, supportarsi a vicenda durante il workout, crea incredibili benefici per il benessere mentale, riducendo il senso di solitudine! 🫂

Entra a far parte della Community di CrossFit Trigoria! 🚀❤️
Siamo certi che allenandoti con noi la tua vita cambierà sotto tutti i punti di vista, fisico e mentale!

Ecco i vincitori della Monthly Challenge di Ottobre,
1 RM Shoulder to Overhead:

Federico Cambiaso - 95 kg
Alessio Lupaccini (Zio Lupo) - 95 kg
Francesca Ospizio - 63 kg

La classifica completa sulla Newsletter del mese 📩💪🥳

Palinsesto 2024/25
▸ Info corsi e prova gratuita su www.crossfittrigoria.it
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ON-RAMP

➜ Gli On-Ramp sono un percorso introduttivo al CrossFit, fatto di 4 lezioni individuali, rivolto ai nuovi Soci che non hanno mai praticato CrossFit prima.

➜ Servono a VOI per imparare la tecnica dei movimenti fondamentali del CrossFit. Per iniziare ad introdurvi alla metodologia e alla Community. In questo modo non vi sentirete mai a disagio anche in mezzo agli altri Soci più esperti, e non rischierete di farvi male perché avrete una solida base tecnica sulla quale continuare a lavorare in sicurezza.

➜ Servono a NOI per essere sicuri di non rallentare l’andamento delle Classi. Per lavorare sulle skill pre-workout e sulle progressioni didattiche degli esercizi, sapendo che padroneggiate già i fondamentali. E ci danno così la possibilità di dedicare uguale attenzione a tutti durante le Classi.

➜ Tramite gli on-ramp lavoriamo rispettando a pieno la filosofia di CrossFit, che prevede la gerarchia Mechanics - Consistency - Intensity

PROVA GRATUITA!

Ti offriamo la possibilità di provare gratuitamente il CrossFit ed il nostro Box in qualunque momento dell’anno:

➜ Se per te è la prima volta, la prova sarà individuale. Avrai un Trainer dedicato a te per un’ora che ti introdurrà al CrossFit, spiegandoti di cosa si tratta, come funziona la metodologia, i workout ed il Box. Ti farà provare un workout su misura per te, indipendentemente dal tuo livello di fitness o dalla tua età e ti indirizzerà verso il percorso più appropriato.

➜ Se hai già praticato CrossFit in un altro Box affiliato portai conoscere il Box ed i Trainer facendo la prova gratuita direttamente in una delle Classi del palinsesto.

PRENOTA SUBITO LA TUA PROVA GRATUITA!
➜ www.crossfittrigoria.it
➜ Whatsapp 3666812490
➜ Link in bio

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CrossFit Trigoria sarà con voi tutta l’estate!
Questi gli orari dal 1 Agosto al 1 Settembre:

Lun-Mer-Ven 07:00, 09:00, 18:30, 19:30
Mar-Gio 9:00, 18:30, 19:30
Sab 10:00
Domenica Chiuso

Vi aspettiamo anche per Drop-In e Classi di Prova per principianti!
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