30/07/2026
Richieste strane in palestra... .s.d.friendsclub
ASD Friend's Club
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Lo sport aggiunge vita ai tuoi anni ed anni alla tua vita!
22/07/2026
Pronti per l'allenamento psg💪🏻
06/07/2026
Provalo nel tuo allenamento!
La chest press é un esercizio molto utilizzato per allenare uno dei distretti muscolari più amati... i pettorali. Cerchiamo di ricordarci sempre che il gran pettorale rimane un adduttore dell'omero: perché non proviamo a concentrarci su questa adduzione durante la spinta!?
06/07/2026
Nuova variante di pulley: Norway row✅
30/06/2026
Nuova variante di pulley: Norway row✅
📍Via Francesco Ferraironi 25, Roma
25/06/2026
Si trova sempre una soluzione🍹
20/06/2026
👉🏻 Provalo nel tuo prossimo allenamento!
Sullo stacco rumeno sono state scritte e dette molte cose: posizione della schiena, piegamento delle gambe, glutei avanti, glutei dietro... Argomento meno trattato é dove spostare il peso del corpo durante l'esecuzione. Prova a farlo e senti la differenza di lavoro sui muscoli target.
18/06/2026
Quando fraintendi i consigli del bro...
13/06/2026
Quando devi rispettare i tempi di recupero e niente può fermarti...
09/06/2026
Allenamento funzionale ispirato dal maestro 💪🏻
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Via Francesco Ferraironi 25/T8
Rome
00177
Orario di apertura
| 08:00 - 22:00 |