26/09/2026
Settembre è un mese di passaggio. 🍁
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, tra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno esiste una fase chiamata 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐨 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞.
È un periodo collegato all’elemento Terra e agli organi Milza-Pancreas e Stomaco, che nella visione cinese sono legati alla digestione, alla trasformazione del cibo in energia e alla stabilità del corpo.
In pratica, è un momento in cui può essere utile alleggerire gli eccessi dell’estate e preparare l’organismo al cambio di stagione.
Come viverla meglio?
• scegli pasti semplici, regolari e cucinati
• evita di esagerare con cibi freddi, gelati, bevande ghiacciate e insalate crude tutti i giorni
• preferisci piatti tiepidi o caldi, più facili da digerire
• porta in tavola cereali, legumi, verdure cotte, zuppe leggere e creme di verdura
• usa alimenti naturalmente dolci come zucca, carote, patate dolci, miglio, riso, ceci
• riduci zuccheri, farine raffinate e snack continui
• mangia con più calma, senza arrivare sempre di corsa al pasto
È un invito a tornare a una cucina più semplice, calda, nutriente e regolare.
Nelle prossime 2 settimane di purificazione, ci prenderemo cura del nostro organismo supportandolo mentre lascia l'estate e si prepara all'autunno.
𝐒𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐚 𝐧𝐨𝐢, 𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞̀ 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄!
𝐒𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐚 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞@𝐫𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨𝐲𝐨𝐠𝐚.𝐢𝐭
