Francesca Pieri Trainer Camminata Metabolica

E se per qualche giorno passi da casa... senti subito il richiamo del parco. 🌿✨

Quel parco che per un po’ avevi messo in stand-by torna a chiamarti: senti il bisogno fisico di muoverti, di riattivarti, ma soprattutto di ritrovare le tue fantastiche allieve e i tuoi fantastici allievi che, puntuali come sempre, sono pronti ad allenarsi al tuo fianco.

Perché la Camminata Metabolica funziona così: crea una sana dipendenza per il corpo... e i propri allievi la creano per la mente e per il cuore! ❤️

E a te? Quanto ti sta mancando il nostro appuntamento al parco?

Se sei a Roma ti aspetto al Parco Talenti
Giovedì 20 agosto alle 19

Prenota la tua cuffia su

https://www.camminatametabolica.it/it/trainer/5951/

Per info Franci Trainer 📞347 732 0195





❤️

⚠️ANCORA QUALCHE POSTO DISPONIBILE ⚠️

🌻19-20 SETTEMBRE 🌻

CAMMINATA METABOLICA TRA REGGIA, BORGHI E VIGNETI🍷✨

Sarà un weekend dove ci immergeremo nella bellezza, tra storia, natura, benessere, sapori autentici e Camminata Metabolica, alla scoperta di angoli meravigliosi del nostro territorio.

PROGRAMMA

🚌 Partenza da Roma alle 6:30 con pullman Gran Turismo.

🏰 Arrivo alla splendida REGGIA DI CASERTA dove una Guida esperta ci accompagnerà alla sua scoperta sia dell’interno che dei suoi giardini
La visita guidata avrà una durata di circa 3 ore
A seguire pranzo al sacco all’esterno della Reggia.

🏘️ Nel pomeriggio raggiungeremo il meraviglioso borgo di *CASTELVETERE SUL CALORE dove avremo il borgo tutto per noi. Attraverseremo i suoi vicoli con una speciale Camminata Metabolica

🍷 La giornata si concluderà con un ricco apericena tra i vicoli del borgo accompagnato da un calice di Fiano o Aglianico del territorio vini prodotti secondo metodi tradizionali, rispettando la terra e i suoi ritmi naturali.

🌿 Domenica mattina ci sposteremo nel vigneto che produce questi preziosi vini, dove vivremo una Camminata Metabolica tra i filari, immersi nella natura.
A seguire ci aspetterà un pranzo direttamente nel vigneto

La quota di partecipazione è di €240 e comprende:

• Pullman Gran Turismo A/R
• Ingresso alla Reggia di Caserta con visita guidata
• Camminata Metabolica nel borgo
• Apericena con calice di vino
• Pernottamento all’interno del borgo
• Prima colazione artigianale
• Camminata Metabolica tra i filari
• Pranzo nel vigneto con calice di vino

⚠️ Posti limitati a 45 partecipanti*.

Per confermare la prenotazione è richiesto un acconto di € 140 tramite bonifico. L’acconto non sarà rimborsabile in caso di disdetta, salvo possibilità di sostituzione con un’altra persona.

• Saldo: € 100 entro il 15 settembre

📲 *Per chi è interessato e desidera prenotare, può contattarmi direttamente in privato
📞 Franci Trainer 📞 347 732 0195

✨ Non vediamo l’ora di condividere con voi questa meravigliosa esperienza..
Vi aspettiamo Katia, Francy & Stefy

🌀 Il Gioco è la sostanza di cui siamo fatti 🖖

Giocare è l’atto più serio, rivoluzionario e autentico che possiamo compiere. Non è un intervallo, ma il motore del mondo: la chiave per trasformare il modo in cui lavoriamo, impariamo e creiamo legami.

🚀 Nasce “Il Cerchio del Gioco”
Un ciclo di appuntamenti per esplorare il Manifesto del Gioco e scardinare i vecchi schemi: dal business che osa, all’educazione che passa dal cuore, fino a relazioni finalmente autentiche.

🎭 Come giocheremo?
Sarà un’immersione totale e libera. Useremo:

• Gioco-teatro e movimento per riabitare il corpo.
• Dinamiche di gruppo e momenti riflessivi per ritrovare l’autenticità.
• La logica dello stupore per smontare le certezze.

E ci sarà la regola d’oro?
La libertà. Ognuno porterà il proprio modo di essere: potrai metterti in gioco al centro del cerchio o scegliere, per un momento, di restare a guardare come osservatore. Nessuna forzatura, solo spazio per la tua natura

☀️Perché partecipare?

Per chi ha fame di autenticità.
Per chi vuole smontare le proprie certezze e ricostruirle con la logica dello stupore. Insieme ritroveremo il coraggio che solo il gioco sa dare: quello di cadere, rialsalsi e riprovare a cambiare le regole.
Una mente che gioca non ha paura di sognare.
È ora di rientrare in campo.

Il workshop è condotto da
💢Francesca Pieri, formatrice, facilitatrice di gruppi, custode del gioco, operatrice di teatro sociale e game coach, ambassador di yoga della risata e Coprporate trainer di camminata metabolica con il supporto di Crenna, custode del Gioco, Leader di Yoga della Risata e Coach e Corporate Trainer di Camminata Metabolica

🗓️ Sabato 12 settembre | ore 16-18
📍Collinetta dello sport - VILLADOSSOLA
🔗 Riprenditi il tuo spazio, vieni a giocare con noi

Contributo di partecipazione: €20
Custodi del Gioco: 15€
Coppie €35

Riprenditi il tuo spazio, vieni a giocare con noi

Per info e iscrizioni

Francesca Pieri Custode del Gioco
📞 ⁨347 732 0195⁩

Antonella Crenna Custode del Giococ
📞 328 636 8845

Manifesto del Gioco Antonella Crenna

W IL SUD con Camminata Metabolica ®️ l'attività fisica che piace anche a chi non piace lo sport!
Migliora la vita perché ti fa sentire meglio, fuori e dentro. Prenota qua la tua lezione per scoprire qualcosa di semplice e molto efficace.
Farò lezioni speciali IN RIVA AL MARE.

21 agosto Agrigento 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166519/

28 agosto Marina di Ragusa 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166520/

4 settembre Palermo 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166522/

6 settembre Milazzo 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166523/

8 settembre Reggio Calabria 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166524/

9 settembre Santa Maria Cedro 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166525/

10 settembre Ascea Marina 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166527/

11 settembre Castellamare di Stabia 👇👇
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/166526/

QUARTA PUNTATA
🌳🌳🌳 VOCI DAL PARCO 🌳🌳🌳

Storie di chi ha scelto di non farsi fermare💪💪

Le puntate precedenti hanno esplorato la determinazione (di Tamara Manco), la costanza (di Patrizia Trotta) e la gioia/leggerezza (di Alessia Petricca)

Oggi con Alessia Baracaia che ha l’artrite reumatoide, affrontiamo un tema delicato ma potentissimo: la salute, l'ascolto del corpo, la forza di non arrendersi alle proprie limitazioni e il vero senso di quello che facciamo ogni giorno al parco.

Alessia due anni fa ha fatto una scelta: ha deciso di regalarsi una possibilità di ve**re a conoscere Camminata Metabolica ed ecco cosa ci racconta:

💬 «Sono Alessia, ho l’artrite reumatoide e faccio camminata metabolica da 2 anni.
E’ un'attività che non grava sulle mie articolazioni e mi permette di modulare il carico rispetto alle mie possibilità.
Inoltre mi permette di dedicarmi qualche ora della settimana all'aria aperta e in compagnia di un gruppo fantastico!

Alessia sono due anni che partecipa alla 10km della Corsa si Miguel con ottimi tempi e indossando sempre il suo miglior sorriso😍

Questo è il cuore di Camminata Metabolica Italia: rispetto per il proprio corpo, per movimento consapevole e una rete di supporto fantastica. 🍃✨

Non serve essere "perfetti" o sforzare oltre i propri limiti. Serve ascoltarsi, muoversi in natura e circondarsi di energia positiva.

🔆 SETTEMBRE È IL MESE PERFETTO PER ASCOLTARTI E RITROVARE IL TUO BENESSERE 🔆

Se pensi di avere dei limiti o se stai aspettando il momento in cui "starai meglio" per iniziare a muoverti... guarda la storia di Alessia. Il primo passo è sempre il più importante

👉 Che cosa aspetti a darti questa possibilità?

Scrivimi in privato e vieni a fare la tua prima camminata insieme a noi! 📲👇
Franci Trainer 📞 347 732 0195

Per prenotare la tua cuffia clicca qui

🔗 https://www.camminatametabolica.it/it/trainer/5951/

Lei è Silvia, una delle future trainer dell’Aula 4! 💫
A guidarla e supportarla nel percorso ci siamo noi Tutor : Francesca Pieri Trainer Camminata Metabolica, Monia Bernardi Trainer Camminata Metabolica, Cristina Roversi Trainer Camminata Metabolica Ferrara, Claudia Bellan

Silvia racconta così le nostre Zoom del lunedì: incontri ricchi di teoria, tantissima pratica e, soprattutto, un’infinita dose di cuore ❤️

Dopo una lunga giornata di lavoro, i nostri futuri trainer sono sempre lì: presenti, concentrati e pieni di energia, pronti a mettersi in gioco nel loro percorso di crescita e trasformazione.

E noi?

Non possiamo che essere immensamente grate per la dedizione e l'entusiasmo con cui stanno affrontando questo cammino😍

Cara Silvia siamo fiere di te
Cari futuri trainer dell’Aula 4 del gruppo 19 siamo fiere di voi 🌿✨

Avanti tuttaaaaaaaaa

Buongiorno a tutti, visto che dobbiamo esercitarci per l'ultima fase della lezione di C.M. dedicata al "rilassamento" ho pensato di scrivere un ringraziamento e un pensiero per noi dell'aula 4!Per tutti noi...(l'ispirazione l'ho avuta ieri sera!)

il titolo è originale...😅

Noi, del Lunedì Sera

Lunedì sera. Di nuovo.
Il mondo fuori si spegne, noi ci accendiamo.
Un link, un click, ci siamo!
Stesse facce, stessa fame di diventare di più...
stanchi dal giorno, ma presenti!

..è la Zoom del Lunedì sera...
ci siamo Tutor e allievi!
Non siamo perfetti ma presenti...
dall'Abruzzo, Campania, Lazio, Puglia, Sicilia, Sardegna,Toscana, Veneto.
Schermo piccolo,
energia grande!

Siamo sguardi che non si sono ancora incrociati dal vivo...passi che non si sono ancora incontrati,
siamo fiato, siamo futuro,
siamo i futuri Trainer dell'aula 4!!!
Ci guidano le Tutor,
con voce ferma e gentile,
ci dicono: "Respira, credici, cammina"!!
.e noi camminiamo, anche da fermi, davanti a uno schermo.
Perché la camminata metabolica non è solo muovere i piedi,
è risvegliare chi si era seduto dentro.
È dire al corpo: sei ancora capace!
È dire alla mente: sei ancora libera!

Ci pensate...???Un giorno saremo noi davanti,
noi a dare il ritmo,
noi a dire "andiamo, un altro passo".
E qualcuno ci crederà, perché prima ci abbiamo creduto noi!
Quindi...grazie a voi Tutor...a noi allievi e futuri Trainer...a ogni lunedì che sembra uguale e invece ci trasforma!
E............chi comincia di lunedì,
conquista la settimana!

Silvia Ciccocioppo

TERZA PUNTATA
🌳🌳🌳 VOCI DAL PARCO 🌳🌳🌳

Storie vere di chi ha smesso di inventare scuse.

NOME : Alessia Petricca🔥

SEGNI PARTICOLARI : "Indisciplinata" D.O.C.

ANNI DI CAMMINATA METABOLICA : 2 e mezzo

SUPERPOTERE Un entusiasmo contagioso che travolge chiunque le stia intorno!

C’è chi prima di iscriversi pensa: «Eh, ma io non sono costante», «Io non sono il tipo adatto», «Chissà se ce la faccio»...

Poi vedi Alessia, e capisci che devi solo aver voglia di sorridere!

La sua non è la storia di chi fa i compiti a casa con il righello.

È la storia di chi ha deciso di buttarsi, trasformando un'ora di allenamento in una scarica di energia.

A chi le chiede cosa sia davvero per lei Camminata Metabolica, Alessia risponde così:

“Il miglior beneficio? L’ENTUSIASMO!
Il dizionario lo definisce come 'incontenibile spinta ad agire e operare dando tutto te stesso'. Ed è esattamente quello che provo da 2 anni e mezzo! Questo entusiasmo mi ha portato a stare bene con il mio corpo, mi ha regalato nuove amicizie, momenti emozionanti e tantissime risate. Far parte delle 'indisciplinate' è per me una novità 🤪 ma mi ci sento dentro a pieno. E poi ci c’è Franci la mia Trainer metabolica CON il ❤️.”

Ecco cos'è la nostra community: un posto dove la postura, il metabolismo e la natura incontrano la cosa più importante di tutte... la gioia di stare insieme.

🔆 SETTEMBRE È IL MESE PERFETTO PER RITROVARE LA TUA CARICA 🔆

Non ti serve la preparazione da atleta, ti serve solo la voglia di fare quel famoso "primo passo".

Se ce l'ha fatta la nostra indisciplinata Alessia, cosa aspetti?

👉 Che scusa hai ancora per non iniziare?

Scrivimi in privato e vieni a sentire sulla tua pelle cos’è Camminata Metabolica Italia

Franci Trainer 📞 347 732 0195

Prenota la tua lezione
🔗 https://www.camminatametabolica.it/it/trainer/5951/

SECONDA PUNTATA
🌳🌳🌳 VOCI DAL PARCO 🌳🌳🌳

Ci sono persone che aspettano la giornata perfetta, il momento giusto o il trainer perfetto.

E poi c’è Patrizia Trotta🔥

Patrizia è un’altra "metabolica" speciale del mio ❤️ Sapete cosa rende la sua storia così potente?

Perché la sua motivazione non dipende dalle circostanze.
Anche quando io non ci sono, Patrizia non si ferma: allaccia le scarpe, si ritrova con le sue compagne e si allena in autonomia al parco, portando avanti il suo percorso con una costanza incredibile! 👟🍃

È la prova vivente che Camminata Metabolica Italia non è solo un’ora di allenamento: è un cambio di mentalità, è un’abitudine che ti entra dentro e ti trasforma.

🔆🔆 SETTEMBRE È IL MESE PERFETTO PER INIZIARE A PRENDERSI CURA DI SÉ 🔆🔆

Scegliere un’attività che unisce natura, postura corretta e attivazione metabolica significa scegliere di volersi bene ogni giorno, non solo quando è facile.

Se sei ancora lì che tentenni, guarda Patrizia. Anche lei ha iniziato da zero, da quel famoso "primo passo".
E oggi?
Oggi è una vera e propria atleta della nostra community di Camminata Metabolica Italia. 💪

Lei scrive :
Sono 13 mesi che faccio CM e i benefici che mi da sono: il grande senso di libertà di stare all'aria aperta, il miglioramento muscolare e posturale del mio fisico e l'esperienza di tanta gioia con le trainer, in particolare Francesca , e le persone con cui ci alleniamo insieme nei vari parchi

👉 E tu? Che scusa hai ancora per non iniziare?
Scrivimi in privato e fai il tuo primo passo insieme a noi! 📲👇

Franci Trainer 📞347 732 0195

https://www.camminatametabolica.it/it/trainer/5951/

Quando sei via per lavoro e sul telefono iniziano ad arrivare foto e messaggi del tuo gruppo capisci davvero che tutto ha un senso. ❤️

Che quello che stiamo costruendo con Camminata Metabolica Italia va ben oltre il semplice allenamento: sono abitudini sane, costanza e voglia di condividere.

Sono immensamente grata a tutti voi. Grazie perché continuate a camminare insieme, sempre con il sorriso e la gioia nel cuore.

Oltre ai muscoli, state allenando la cosa più importante: le emozioni.

Gruppo Metabolico del mio ❤️, vi voglio bene! 🏋️‍♀️

E grazie a Katia Laprovitera Trainer Camminata metabolica che mi supporta ed è sempre presente ❤️❤️❤️❤️

🌳🌳🌳VOCI DAL PARCO 🌳🌳🌳

🔆🔆SETTEMBRE E’ IL MESE PERFETTO PER INIZIARE A PRENDERSI CURA DI SE 🔆🔆

È il momento dei buoni propositi, della voglia di ricominciare a prendersi cura di sé e di ritrovare il proprio ritmo.

Scegli di fare un’attività che unisce natura, postura e attivazione metabolica?

Se hai ancora qualche dubbio, lascia che ti presenti Tamara Manco una delle metaboliche speciali del mio ❤️che, proprio come te e hanno deciso di fare il primo passo e oggi sono diventati atleti formidabili di Camminata Metabolica Italia:

“Sono Tamara, pratico CM da circa due anni e mezzo, il beneficio più grande è aver trovato un momento e un luogo in cui stare bene con me stessa, ricaricare le energie e mettere da parte per un po le responsabilità quotidiane”

👉 Non rimandare a domani: scrivimi in DM per conoscere tutte le novità della
Stagione 2026/2027

Franci Trainer 📞 347 732 0195