SINERGY FITNESS GORDIANI SOCIETÀ SPORTIVA che si ripropone il fine di promuovere e sviluppare tutte le attività motorie e sportive a carattere dilettantistico.
Attività motorie, a carattere preventivo ed adattativo, attività sportive, a carattere educativo, formativo allo sport, ma anche ludico/ricreativo per giovani. Le nostre lezioni e i nostri corsi, individuali o collettivi, sono finalizzati a
promuovere lo sviluppo della salute e del benessere psicofisico. Sono presenti nell'orario anche corsi specifici di avviamento allo sport (come la ginnastica p
31/07/2026
Pausa estiva in arrivo! 🏖️
È il momento di ricaricare le energie🪫➡🔋
La palestra resterà chiusa dal 9 al 23 agosto.
Ci rivediamo carichi per un nuovo anno insieme lunedì 24 agosto!
Approfittatene per ricaricarvi, buone vacanze e buone ferie a tutti!
Lo staff
30/07/2026
Più peso = più muscoli? Non sempre. 💪
Questo è uno degli errori più comuni.
La realtà è che conta lo stimolo che dai al muscolo.
Se aumenti il carico ma tralasci tecnica, controllo o ampiezza del movimento, rischi di:
❌ ridurre l'efficacia dell'esercizio;
❌ aumentare il rischio di infortuni;
❌ rallentare i tuoi progressi.
Ricorda:
📌 Più controllo. Più carico. Più risultati.
E per te cosa conta di più quando ti alleni?
Scrivilo nei commenti! 👇
23/07/2026
Caldo estremo e zero voglia di allenarsi? 🥵
È normale, ma non lasciarti abbattere!
Basta un po' di strategia per poter continuare la tua routine:
🕒 Scegli gli orari più freschi
📉 Riduci l’intensità se necessario
💧 Idratati sempre, non aspettare di avere sete
Ascolta il tuo corpo e adatta il ritmo al periodo, l'unica alternativa non è fermarsi 💪
💬 A che ora vieni in palestra in questi giorni roventi?
☀️ Ti aspettiamo da Sinergy Fitness: ci alleniamo insieme, nel modo giusto.
20/07/2026
La Challenge Push-Up si è conclusa!
Il vincitore di questa prima challenge di è !!🎉🎉🏆
Grazie a tutti per la partecipazione! Siete pronti per le prossime sfide? 💪
24/03/2026
Mancano pochi giorni affrettatevi!!!! Vi aspettiamo
| Lunedì | 08:30 - 22:30 |
| Martedì | 08:30 - 22:30 |
| Mercoledì | 08:30 - 22:30 |
| Giovedì | 08:30 - 22:30 |
| Venerdì | 08:30 - 22:30 |
| Sabato | 10:00 - 18:00 |