Postural Training Studio- Dr.Matteo Di Cuffa PT-Chinesiologia Posturologia

OUTDOOR WORKOUT
Grande giornata di allenamento ma sopratutto DIVERTIMENTO!!🔥🔥🥊💪🏻🤸

Grazie a tutti i partecipanti vi aspetto per la seconda edizione!!

STAY TUNED!
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"Quanto sai di te stesso se non ti sei mai battuto??"

Tyler Durden

Special thanks to per lo scatto e .it per il fantastico sacco ad acqua Hydroshock

Ormai lo dicono tutti...
"allenarsi fa bene al sistema immunitario bla bla bla..."

Ma VOI lo state facendo bene??

"Approfittiamo per allenarci all'aria aperta.....ecc ecc..."

Ok, ma QUANTO E COME??

Se non sai da dove partire, se non sai con cosa partire...se non sai come creare una strategia efficace e VINCENTE non è detto che otterrai ciò che desideri!

Che tu voglia REALMENTE rinforzare il sistema immunitario o puntare alla forma fisica fallo bene!

Contattami in privato, io e ti diremo VERAMENTE come riprogrammare la tua vita!

𝘼𝙇𝙇𝙀𝙉𝘼𝙍𝙎𝙄 È 𝙋𝙍𝙀𝙑𝙀𝙉𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀! ✔️

In questo periodo di enorme discussione su pandemia e palestre vorrei far riflettere su una particolare connessione fra esercizio fisico e complicazioni in seguito alle cure per Covid-19.

È stato dimostrato come le cure farmacologiche per i soggetti che presentano sintomi piú gravi siano terapie molto invasive.💊🚑🏥

Lo stress epatico, sistemico o comunque generale dei farmaci è spesso letale per i pazienti che soffrono di malattie come diabete, ipertensione, malattie dei cardiovascolari ecc... e purtroppo non sopravvivono pur avendo stabilizzato i danni diretti del Covid.☢️

Dunque, molti effetti collaterali legati ad una terapia intensiva farmacologica potrebbero essere abbattuti da una regolare attività fisica ed uno stile di vita sano, in quanto sono le PRINCIPALI E FONDAMENTALI armi a nostra disposizione contro questi FATTORI DI RISCHIO ❎ che non solo annualmente gravano sul sistema sanitario ma che ad oggi possono essere decisive in una battaglia come questa🧬🧬💊

PROGRAMMA IPERTROFIA
Federico ha sempre avuto difficoltà nel crescere muscolarmente.
Le persone che, come lui che presentano un somatotipo della categoria "Ectomorfo", sono molto magri e longilinei, e l'ipertrofia muscolare è il loro obbiettivo piú ostico da raggiungere.

Come comportarsi?

✔️Dieta ipercalorica ed iperglucidica

✔️Correzione dei rapporti dei Macronutrienti

✔️Allenamenti ad alto stimolo ormonale centrale (intensità elevata per secrezione GH/testosterone)

✔️integrazione peri/post workout

⬇️⬇️⬇️

Successivamente aumentiamo gradualmente il volume di allenamento con molta cautela, poichè questa tipologia di atleti risulta molto sensibile al catabolismo muscolare.

Piano piano con molta pazienza stiamo avendo le nostre soddisfazioni!!

Il lavoro in TEAM non delude mai, tutto questo non sarebbe stato possibile senza il FANTASTICO PROGRAMMA ALIMENTARE

Bravo
Continua cosí!!

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⚡🧠NEUROREVOLUTION⚡🧠
Grande Weekend di formazione, Neurologia Funzionale al servizio del benessere e della performance.

Probabilmente uno dei corsi di formazione con il livello piú alto attualmente in circolazione.

lo studio del sistema nervoso e dei suoi adattamenti apre un nuovo e vasto capitolo sono solo nelle strategie "terapeutiche" ma anche nel miglioramento di tutti i gesti atletici ad ogni livello.🧬🧠🧠

Vuoi fare qualche test per sapere quanto sia efficente il tuo sistema nervoso?
⚡



       

ARTROSI E COSTI SOCIALI
Fenomeno comunissimo negli individui over 55 ma non solo!!🦴🦴🦴

La degenerazione della cartilagine articolare è comune anche nei giovani sopratutto a causa di sovrautilizzo, creato da fattori di rischio quali:

◾Genetica🧬

◾Malattie metaboliche 👨‍⚕️

◾Obesità 🍎

◾Posture alterate 🙇📺

◾Traumi pregressi🤕

I costi economico-sociali da sostenere sono altissimi 💸💸💸

Molti di questi fattori di rischio possono essere ridotti se non annullati da una corretta prevenzione, basata su esercizio fisico adattato e migliorando la propria meccanica neuro/posturo/funzionale.

Tocca a Noi!

working

GINNASTICA POSTURALE E POSTUROLOGIA: GUIDA ALL'UTILIZZO ✔️✔️

Molto spesso si sente parlare di Ginnastica Posturale, forse in modo poco chiaro e molto confusionario.⁉️⁉️⁉️

In questo video con cerchiamo di sintetizzare cosa sia e cosa fare quando ci viene detto di "fare posturale"⚠️⚠️⚠️

GLOBALITÀ
Apri la mente, ragiona sul tutto, lavora sugli schemi complessi partendo da semplice.🧠🤸

Trova l'armonia e l'equilibrio nell'intero movimento!

✔️✔️✔️✔️

✖️✖️NERVO ACCAVALLATO?
Nessun problema, tanto NON ESISTE!!✖️✖️

È bene fare chiarezza su un falso mito ormai radicato da tempo nell'immaginario comune.
Quando si parla di nervo accavallato infatti generalmente si tende a descrivere una sensazione di rigidità e contrattura di origine MUSCOLARE e non nervosa!💪🦴🧠

Questa sensazione di rigidità e dolore è data da uno spasmo muscolare che, rimanendo in contrazione, risulta ischemizzato e inoltre stimola recettori meccanici che trasmettono segnale dolorifico (nocicettori) ❗❗🔥

Un classico esempio sono i tanto decantati TRIGGER POINT o TENDER POINT

Molteplici cause possono scatenare queste problematiche fra cui atteggiamenti posturali scorretti e viziati nel tempo!🤸

Una corretta valutazione posturale preventiva può essere una soluzione efficace nel prevenire il rischio futuri di problematiche come queste!✔️✔️

🍅🍅💪💪BODY RECOMP💪💪🍅🍅

Complimenti a Camilla, dopo un solo mese di allenamento on line e programmazione, con tanta costanza e impegno ha raggiunto ottimi risultati!!!🔥🔥

Abbiamo lavorato molto sulla tecnica e su circuiti ad alta intensità, prediligendo sempre la prima piuttosto che il volume di lavoro!
🏋️🏋️🏋️

Gli allenamenti ad alta intensità migliorano la secrezione endogena di ormoni adrenergici e facilitano sia il dimagrimento che l'aumento di massa magra✔️✔️✔️

In una corretta programmazione alterneremo i parametri di intensità e volume in base ad ogni singolo individuo, non possiamo standardizzare un programma per ogni persona, cosí come per la postura, ogni soggetto risponde diversamente ad uno stimolo allenante!!

Continua cosí!!💪💪