Nello short spine sul reformer, il focus non è solo la forza, ma la capacità di articolare la colonna, soprattutto a livello lombare, in modo controllato e segmentato.
Durante la salita arrotolo il bacino e porto il peso verso le scapole, cercando di far lavorare ogni tratto della colonna senza ‘blocchi’ o salti.
Durante la discesa, la sfida è ancora più grande: riappoggiare la schiena una vertebra alla volta, mantenendo attivo il centro e guidando il movimento con il respiro.
Questa mobilizzazione segmentale aiuta a:
• migliorare la percezione dei singoli tratti della colonna
• ridurre le rigidità globali
• insegnare al corpo un pattern di movimento più fine e controllato, fondamentale per la zona lombare.
È da qui che nasce una schiena più mobile, ma anche più stabile.
Studio Pilates 82
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Unico studio di Roma Sud che pratica il metodo CovaTech Pilates."...per il raggiungimento ed il mant
Lo Studio Pilates 82 si trova a Roma Eur Montagnola, nasce dall'idea dei propri fondatori Andrea Storchi, Paolo Storchi ed Errica Grimaldi insegnanti che hanno conseguito corsi certificati presso la CovaTech Pilates School di Milano. Lo studio garantisce la massima professionalità e competenza, anche grazie ai continui corsi di aggiornamento e approfondimento. Il tutto in un ambiente giovanile, di
03/01/2026
Pronti a ripartire con energia nel nuovo anno! 💪
Vi aspettiamo dal 7 gennaio in studio – la tua trasformazione inizia qui! 🧘♀️
25/11/2023
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122111292110106309&id=61553189281806
Un altro tassello per costruire un grande team. Grazie Paolo Storchi per aiutarci a rimetterci in piedi quando serve🤣
04/08/2023
Cari allievi, lo Studio Pilates 82 riprenderà le attività lunedì 11 settembre. Per informazioni visitate il nostro sito
Pilates82 | Studio Pilates a Roma Il movimento è tra i più potenti ed efficaci strumenti di prevenzione e mantenimento di un buono stato di salute. Studio Pilates82 Abbi cura del tuo corpo: è l’unico modo per vivere bene! Lo Studio Pilates 82 con l’esperienza decennale dei suoi insegnanti offre la migliore risposta alle esige...
Buongiorno e bentrovati! Lo Studio Pilates 82 riprende le attività dopo la pausa estiva. Per informazioni e prenotazioni potete contattarci al 3738204004 anche WhatsApp, via mail: [email protected]. La segreteria è aperta dal lunedì al venerdì dalle 16,30 alle 19,30...
...e anche per quest'anno è giunto il momento di ricaricare le energie... si va in vacanza! Ci vediamo lunedì 5 settembre...
BUONGIORNO! Studio Pilates 82 è pronto ad accogliervi per una nuova settimana di salutari allenamenti!
Lo Studio Pilates 82 augura a tutti buone feste e ci vediamo il 10 gennaio 2022!
Lo Studio Pilates 82 sta per riprendere le proprie attività; da lunedì 6 settembre saremo di nuovo operativi con:
- lezioni semi-individuali (max 3 allievi)
- lezioni private
- sedute osteopatiche
- sedute posturologiche
ATTENZIONE:
In osservanza del Decreto Legge n. 105 del 23 luglio 2021 Lo Studio Pilates 82 comunica che potranno partecipare alle attività solo coloro che siano in possesso di una tra le certificazioni seguenti:
- GREEN PASS per avvenuta vaccinazione
- GREEN PASS per avvenuta guarigione
- TAMPONE NEGATIVO di non oltre 48h precedenti
L’attività fisica e motoria sono di fondamentale importanza per il benessere psicofisico e proprio per questo lo Studio Pilates 82 ha sempre cercato di permettere a tutti di poter frequentare le lezioni in completa sicurezza. Vogliamo tutti uscire al più presto da questa situazione e, al di là di idee e opinioni personali, che rispettiamo, è necessario più che mai applicare quanto richiesto per la vostra e la nostra sicurezza.
Grazie per la collaborazione
30/07/2021
20/07/2021
Grazie ragazzi!
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Ubicazione
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Telefono
Sito Web
Indirizzo
Via Guido De Ruggiero, 28
Rome
00142
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 21:00 |
| Martedì | 09:00 - 21:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 21:00 |
| Giovedì | 09:00 - 21:00 |
| Venerdì | 09:00 - 20:00 |
| Sabato | 09:30 - 13:30 |