26/03/2026
👉👉coach Tommaso D’eva dopo il primo evento Civil fighter per altra Skill HANDSTAD WALK info scriveteci o tel 0685351920👏👏👏👏👏 vi aspettiamo!!!!!!
16/03/2026
Primo workshop concluso col tutto esaurito! Grazie a tutti per aver partecipato!
Presto le date del prossimo workshop che si terrà a fine aprile (piccolo spoiler: Handstand walk! 🫢)
17/02/2026
🔥 WORKSHOP MUSCLE UP – Porta il tuo livello al prossimo step! 🔥
Se pratichi CrossFit e il muscle up è la skill che ti manca… questo workshop è per te.
💪 Cosa faremo?
• Analisi tecnica dettagliata (tirata, transizione, dip)
• Progressioni mirate per ogni livello
• Drill specifici per aumentare forza ed esplosività
• Strategie per superare il “blocco” mentale
• Tips per muscle up strict e kipping
🎯 Per chi è pensato?
✔️ Per chi sta lavorando al primo muscle up
✔️ Per chi vuole renderlo più efficiente
✔️ Per chi punta a farli in serie durante i WOD
Non è solo un workshop.
È il momento in cui smetti di provarci… e inizi a farlo davvero.
📅 Posti limitati: solo 15 posti disponibili
📍 Prenotazione obbligatoria
Il prossimo muscle up non sarà un sogno.
Sarà tuo.
Scrivici in DM o chiama al 0685351920 per riservare il tuo posto 🚀
I primi 7 iscritti riceveranno una maglietta in omaggio! 👕
13/02/2026
🔥 WORKSHOP MUSCLE UP – Porta il tuo livello al prossimo step! 🔥
Se pratichi CrossFit e il muscle up è la skill che ti manca… questo workshop è per te.
💪 Cosa faremo?
• Analisi tecnica dettagliata (tirata, transizione, dip)
• Progressioni mirate per ogni livello
• Drill specifici per aumentare forza ed esplosività
• Strategie per superare il “blocco” mentale
• Tips per muscle up strict e kipping
🎯 Per chi è pensato?
✔️ Per chi sta lavorando al primo muscle up
✔️ Per chi vuole renderlo più efficiente
✔️ Per chi punta a farli in serie durante i WOD
Non è solo un workshop.
È il momento in cui smetti di provarci… e inizi a farlo davvero.
📅 Posti limitati
📍 Prenotazione obbligatoria
Il prossimo muscle up non sarà un sogno.
Sarà tuo.
Scrivici in DM per riservare il tuo posto 🚀
Con i coach: e .dino.coach
17/11/2025
🔥 Hai mai sentito parlare di HYROX?
È la nuova disciplina che sta conquistando il mondo del fitness: un mix perfetto tra corsa e workout funzionali, pensato per chi vuole mettersi alla prova, migliorare la propria forma fisica e… divertirsi!
🏃♂️ Si corre.
💪 Si solleva.
🚀 Si supera se stessi.
HYROX è adatto a tutti: principianti, atleti, curiosi. Non servono abilità particolari, solo voglia di muoversi e di provare qualcosa di diverso dal solito allenamento. Ogni prova è scalabile e puoi affrontarla al tuo ritmo, ma sempre con l’energia di un ambiente carico e motivante.
✨ Perché provarlo?
• Ti alleni in modo completo e divertente
• Ti senti parte di una community incredibile
• Ogni sessione ti fa uscire sudato, soddisfatto e più forte
• Ti accorgi subito dei miglioramenti
• È una sfida contro te stesso… ma con il tifo di tutti!
Vieni a provarlo: potresti scoprire il tuo nuovo sport preferito.
Pronto a metterti in gioco? 💥
06/04/2023
🐰⚠️⚠️ AVVISO ⚠️ ⚠️🐰
In occasione della Pasqua il centro rispetterà i seguenti orari:
SABATO 8 APRILE 10:00-16:00
LUNEDÌ 10 APRILE CHIUSO
Vi aspettiamo Martedì con tante uova in corpo da smaltire 💪🏼🦾
08/03/2023
⚠️ AVVISO ⚠️
Domani mattina 09/03 causa manutenzione tombini palestra si consiglia ai nostri iscritti di valutare un orario di allenamento a partire dalle ore 11:00
Si assicura il regolare svolgimento della Classe CrossFit delle ore 07:00.
Ci scusiamo per il disagio.
La direzione.
07/12/2022
⚠️⚠️AVVISO!⚠️⚠️
Si avvisano i soci che GIOVEDÌ 8 DICEMBRE il centro rimarrà chiuso e VENERDÌ 9 DICEMBRE la classe di CrossFit delle ore 07:00 è sospesa!
17/11/2025