Benvenuto! Sono Vittorio Procopio Personal Trainer a Roma, certificato CSEN - SNPT. Allenamenti pers
Oggi vediamo un esercizio per allenare gambe e glutei che puoi fare benissimo anche all'aperto.
Oggi vediamo un esercizio per allenare bicipiti e dorsali che puoi fare anche all'aperto.
Oggi vediamo un esercizio per allenare la parte inferiore del corpo che puoi fare benissimo anche all'aperto.
Oggi vediamo un esercizio per i tricipiti che puoi fare anche all'aperto.
Oggi sono stato ripreso dal Tg3:
Pasqua in movimento
😉💪
28/02/2021
Per migliorare ciò che sei devi allenarti con ciò che hai! 💪
09/11/2020
Dall'etá di 16 anni è solo allenandomi con costanza che sono riuscito a raggiungere il mio obiettivo.
In questo periodo con le palestre chiuse mi sto allenando molto all'aria aperta per non perdere l'allenamento.
A corpo libero si possono fare tantissimi esercizi!
👉 E tu? Quale è l'esercizio a corpo libero che stai facendo di più in questo periodo?
Palestre chiuse?... Continuiamo ad allenarci insieme al parco o online💪
👉contattami in direct per qualsiasi informazione
23/10/2020
Non importa quante volte hai fallito in passato, non importa quante diete o programmi diversi hai provato in precedenza, hai sempre tempo per riprovarci 💪
Vuoi cambiare stile di vita ?.... Contattami in direct
17/10/2020
Non ti porre limiti inizia a credere in te stesso!
👉Contattami per chiedere qualsiasi informazione
Questo esercizio richiede un' adeguata coordinazione, mobilità a livello dell' anca,della caviglia e una buona forza muscolare; è importante che nella fase di accosciata il busto rimanga eretto e il ginocchio non superi la punta del piede.
👉Tu cosa fai per prenderti cura di te stesso?
E' un esercizio efficace per aumentare la forza e l' ipertrofia muscolare.
👉Che ne pensi di questo esercizio?