Laura Girotto Face Yoga & Body Flexibility

Le cicale cantano, il camaleonte osserva, io striscio. Sembra un documentario, è un laboratorio.

Basta ginnastiche fatte di movimenti piccoli, timidi, sempre uguali. Guardate gli animali: ogni passo è completo, ogni articolazione lavora fino in fondo al suo raggio. Nessun animale fa gli addominali. Nessuno “tonifica”. Si muovono, tutti interi, ogni giorno. Solo l’uomo è riuscito nell’impresa di diventare a forma di sedia.

Questo passo lavora sulla cerniera più sottovalutata del corpo: l’anca. Quando si irrigidisce, tutto quello che sta sopra — schiena, spalle, collo — si mette a fare gli straordinari. E quando qualcosa fa gli straordinari, prima o poi presenta il conto.

L’andatura del camaleonte rimette le cose al loro posto: le anche tornano a muoversi, la schiena torna a riposare. Ma attenzione — lento non significa facile, e semplice non significa improvvisabile. Il segreto è tutto nei dettagli che non si vedono: dove appoggi, quanto apri, cosa tieni fermo mentre il resto si muove.

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Mobilità articolare
Anche rigide
Mal di schiena
Stabilità
Movimento di precisione
Corpo libero
Agilità a ogni età
Ringiovanire le articolazioni
B•Flexy

Eh, ma io non ho più l’età… Eh, ma io non sono un’atleta…😅😎
Quante volte te lo sei detta davanti a un esercizio che ti sembrava impossibile?😱

La verticale non è un dono divino, è una serie di piccoli, ritmati e a volte buffi tap-tap contro un muro.

In B-Flexy non cerchiamo la perfezione da circo, cerchiamo la tua libertà di movimento. Anche se finisci con i capelli davanti agli occhi e il fiatone. Anzi, soprattutto se finisci così.

Chi viene a fare tap-tap con me questa settimana?💪🏼💪🏼💥

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