Il Semicerchio Iyengar Yoga

🟣 Ecco un aggiornamento degli orari per le lezioni in presenza, gli orari delle lezioni online rimangono invece invariati

👉 Per partecipare in presenza presso il centro "Il Melograno" (in via Bitinia 49) sarà necessario, come sempre, prenotarsi tramite l'applicazione Bookyway 📲

Per maggiori info non esitate a scrivere o a telefonare alle nostre insegnanti Simonetta, Dominique e Francesca

Buona pratica! 🤸‍♂️🕉

🟣 🟣🟣 Care allieve e cari allievi,

dopo la chiusura del Semicerchio l'insegnante di yoga Iyengar Simonetta Pelatelli da oggi ha iniziato a fare lezione nella sala del Melograno (📍 in via Bitinia 49)

Vi aspettiamo qui per praticare insieme! 🧘🏻‍♀️🕉🤸‍♂️

👉 "Prendetevi cura delle radici dell'albero e fiori fragranti e frutti deliziosi cresceranno da soli Prendetevi cura della salute del corpo e la fragranza della mente e la ricchezza dello spirito sbocceranno"

(BKS Iyengar)

🟣 Alcuni scatti dell'intensa due giorni di seminario con le insegnanti di yoga Iyengar Simonetta Pelatelli e Dominique Smersu al Semicerchio

👉 “Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita"
(BKS Iyengar)

🟣 Lo Yoga è per TUTTI coloro che desiderano migliorare la propria salute e il proprio benessere 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏽

📌 TUTTI possono cominciare a praticarlo: chi non sa nulla dell'atman (anima individuale o sé) o del paramatman (il sé supremo o assoluto), chi non ha l'acuità di seguire discorsi filosofici 📚 chi non cede o chi ha preferito i piaceri mondani alla vita spirituale

📌 Lo Yoga è una disciplina che accoglie TUTTI a braccia aperte 🙌 indipendentemente da casta, classe o condizione sociale, religione, sesso, nazionalità

📌 TUTTI coloro che vi si immergono senza riserve ne traggono benefici e si evolvono 🕉

👉 L'unico requisito è una mente aperta e la volontà di imparare

(da Arogya Yoga)

🟣🟣🟣 Care allieve e cari allievi,

sabato 29 e domenica 30 gennaio è in programma un seminario tenuto dalle nostre insegnanti di yoga Iyengar Simonetta Pelatelli e Dominique Smersu nella sede del Semicerchio

⏰ Gli orari sono i seguenti: sabato 15-18 e domenica 10.30-13.30

📍I posti rimasti sono pochi, affrettatevi! 🤸‍♂️🤸🏼🤸‍♀️

👉 Per info contattate i seguenti numeri 3388486681 (Simonetta) 3298779229 (Dominique)

“Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita"
(BKS Iyengar)

🟣 Care allieve e cari allievi
le lezioni riprenderanno regolarmente martedì 11 gennaio

Vi aspettiamo numerosi, intanto un saluto da Ganesh, Signore del buon auspicio 🐘 🙏🏼 🌈

🟣🟣🟣 "Ogni volta che incontriamo rigidità nel corpo la mente dovrebbe essere particolarmente flessibile Non sono mai le rigidità del corpo che limitano la nostra pratica, è sempre la rigidità della mente"

(Geeta Iyengar)

👉 Con l'augurio che questo nuovo anno porti infinita flessibilità alle nostre menti, è solo cambiando il punto di vista che la prospettiva può cambiare

Buon anno nuovo 🎊 🤸‍♂️🧘🏻‍♀️

Alcuni momenti del seminario di domenica 19 dicembre con l'insegnante di yoga Iyengar Dominique Smersu 🌺

👉 “Lo yoga è una Luce, che una volta accesa, non si oscurerà più. Migliore è la tua pratica, più risplendente è la fiamma” (Bks Iyengar)

🟣 Mayurasana

La posizione del pavone 🦚 è uno dei più antichi asana che si effettuavano da non seduti

È descritto nello Hatha Yoga Pradipika e simboleggia la propria capacità di assorbire i "veleni" della vita pur continuando sulla strada verso l'illuminazione 🌟

Krishnamacharya (maestro di Iyengar) studiò nelle Himalaya con un guru molto severo

Secondo quanto riferito, Brahmachari lo costrinse a mangiare cumuli di b***o chiarificato, poi mise dei pesi sul retro delle gambe e lo obbligò a fare Mayurasana fuori dalla loro grotta nel nulla, sul terreno roccioso ricoperto di neve ❄️

🟣 Utkatasana

Nota come posizione della "sedia" 🪑 in verità "Utkata" significa potente, orgoglioso, fiero, superiore ma anche alto, immenso, difficile

Questa posizione toglie rigidità alle spalle e corregge ogni piccola deformità delle gambe, le caviglie si rinforzano e i muscoli delle gambe si sviluppano uniformemente

Il diaframma viene sollevato esercitando un lieve massaggio al cuore 🫀 gli organi dell'addome e la schiena vengono fortificati e il torace si estende

👉 La "posizione della sedia" nella tradizione indiana è legata ad Hanuman, il Dio dall'aspetto di scimmia, e quando la eseguiamo dobbiamo pensare alla sua grande fierezza e potenza

🟣🟣🟣 Invocazione a Patanjali

YOGENA CITTASYA PADENA VACAM

MALAM SARIRASYACA VAIDYAKENA

YOPAKAROTTAM PRAVARAM MUNINAM

PATANJALIM PRANJALIRANATO’SMI

👉 Il più nobile dei saggi, Patanjali, che ci ha dato lo yoga per la serenità, la grammatica per la purezza della lingua e la medicina per la perfezione del corpo, io saluto 🙏🏼

ABAHU PURUSAKARAM

SANKHA CAKRASI DHARINAM

SAHASRA SIRASAM SVETAM

PRANAMAMI PATANJALIM

👉 Io per primo onoro Patanjali la cui parte superiore ha forma umana, le cui braccia reggono una conchiglia 🐚 un disco e una spada e che è incoronato da un cobra a mille teste. Oh incarnazione di Adisesa 🐍 il mio umile saluto è rivolto a te

📍 Care allieve e cari allievi, vi aspettiamo al Semicerchio per cantarla insieme. Su Youtube intanto potete ascoltarla intonata da BKS Iyengar 🎧

https://www.youtube.com/watch?v=VtxVmoZerpQ

🟣🟣🟣 Care allieve e cari allievi,
l'insegnante Dominique Smersu, qui nel ritratto che le ha fatto l'artista Paola Gandolfi, terrà un seminario al Semicerchio DOMENICA 19 DICEMBRE

📌 Il numero dei posti è limitato
📌 La durata è di tre ore (10-13) e il costo di 35 euro
📌 Per prenotare scrivete o telefonate direttamente al numero 3298779229

👉 “Come potete avere pace nella mente se non c'è pace nel corpo" (BKS Iyengar)