Michela Maltoni Yoga

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Roma, Lazio
Michela Maltoni Yoga

Benvenuto sulla mia pagina, mi chiamo Michela e sono un'insegnante di yoga, meditazione e personal trainer.

In questa pagina troverai tanti strumenti per aiutarti a vivere una vita in armonia ed equilibrio con te stesso e con gli altri. Il nostro corpo è la somma delle scelte che facciamo ogni giorno. Ogni giorno, abbiamo il potere di scegliere chi vogliamo diventare, decidendo di adottare abitudini che, nel tempo, ci porteranno ad creare il nostro personale stile di vita, dove non esiste la parola "dieta", dove non esiste il "non ce la faccio" o il "devo". Perché quando impariamo a muoverci per stare bene, il cibo diventa una scelta consapevole, i limiti diventano obiettivi, e il dovere diventa volontà. Il famoso momento giusto è quando iniziamo a muovere il primo passo verso ciò che desideriamo...
E allora inizia adesso...e crea la versione migliore di te stesso!

24/09/2026

Ti lascio una breve melodia che ti aiuterà a rilasciare le emozioni compresse e alleggerire la tua giornata 🎶

👉🏻 Per 90 secondi, interrompi gli automatismi della mente lasciandoti andare al suono….

Sembrerà una sciocchezza…90 secondi?
Cosa cambieranno mai in una giornata?

Eppure, sono proprio le piccole scelte a generare i più grandi cambiamenti.

Sui social ci ritroviamo a scrollare velocemente, diamo al nostro cervello tantissimi input in pochissimo tempo, impariamo qualcosa, e subito dopo impariamo il contrario, e senza rendercene conto, iniziamo a SUBIRE le informazioni invece di sceglierle.

Me ne sono accorta anch’io, tante volte mi ritrovo di fronte a contenuti che non ho scelto, mi sono capitati. A volte sono belle ispirazioni, consigli utili, altre volte sono contenuti che prosciugano la mia energia.

L’algoritmo segue la legge della risonanza: ciò a cui diamo maggiormente attenzione, continuerà a ripresentarsi di fronte ai nostri occhi.

Quindi, 90 secondi passati ad ascoltare un brano, un discorso ispirante, o qualsiasi altro contenuto nutritivo, inizieranno a cambiare i contenuti che “subiamo”, rendendoli più allineati a ciò che davvero ci fa stare bene ✨

Cosa scegli oggi?

Ti condivido una melodia che mi è “arrivata” in questi giorni, e che sta cullando le mie giornate. Se ti risuona, salva il video per dopo, o chiudi ora gli occhi e lasciati andare al suono 💫

Come ti senti?

🤍

21/09/2026

Un team stupendo per questo Wanderlust Italy | Yoga & Mindfulness 2026 🌟

➡️ Ti racconto i momenti che mi hanno segnata di più in questa prima tappa di Venezia!

Altavia

I rituali che non possono mancare! ✨✨✨

La bellezza di guidare la pratica con 2 meravigliosi compagni al mio fianco Alessandra Bellino Fabio Caio | Yoga Online ❤️

Con Alessandra e Fabio ci siamo trovati con un passato simile, e un presente altrettanto connesso!

Quando guido una pratica, sento profondamente l’energia che c’è sul palco, e insieme abbiamo vissuto tutto all’ennesima potenza come un corpo unico!

🥹🫶🏻

Questo momento mi fa ve**re i brividi ….✨ ma quanto siete pazzeschi! 🤩🤩🤩

È in momenti come questi che sento il mio cuore esplodere come un fuoco d’artificio!

È tutta la vita che attraverso i palchi, prima con la danza, e ora, con immenso onore e senso di responsabilità, con lo yoga…..ma giuro, ogni volta è qualcosa di nuovo è diverso.

Ogni volta, prima di salire, mi chiedo se andrà tutto bene, se le persone riusciranno a seguirmi, ma soprattutto, se arriverà ciò che voglio dare attraverso la mia pratica! ✨

E spero davvero di non perdere mai questa emozione… perché è tutto questo che mi fa sentire viva!

Grazie per essere esplosi di emozioni con noi 🥹🌟

14/09/2026

Cosa significa avere una mente morbida?

Significa avere una mente che non combatte il disagio ma lo accoglie, una mente che non pretende di avere solo pensieri positivi e di supporto, ma che NORMALIZZA (e questa parola per me è importantissima) ogni stato emotivo, anche quello più scomodo.

Una mente morbida è una mente semplicemente…umana! ❤️

Ciò che ci fa vivere in modo rigido è la nostra definizione di normalità, e quando ci permettiamo di definire normale anche un momento no, anche una fatica, anche una sensazione di disagio nel muoverci liberi… ecco cominciamo a creare un vero e proprio cambiamento interiore. Smettiamo di combattere e iniziamo a sentire.

In questa lezione abbiamo lasciato che le rigidità della mente si depositassero sul corpo per poter essere ammorbidite e trascese.

Credo fermamente nel potere del lavoro consapevole sul corpo ….aiuterà sempre la mente a diventare più morbida 🌷

Grazie a tutte le persone che sono state presenti a questo evento 🥹❤️

Grazie a , cornice meravigliosa di ogni nostro evento estivo ormai da anni ☀️
Grazie a per averci permesso di immergerci nella musica e lasciarci andare 🎧
Grazie a per le clip meravigliose realizzate con amore 🥹

Ci rivediamo al Singita il prossimo anno!!

Namastè

04/09/2026

Dopo tanto tempo… Torna il podcast YOGA PILLS 🎙️🌟🌟🌟🌟🌟

Il podcast in cui vi accompagno a portare gli insegnamenti dello yoga nella vita di tutti i giorni!

E torna con una novità!

Da oggi sarà disponibile, non soltanto per gli iscritti a Let it yoga, ma tutti quanti!

Lo troverete su Spotify ✨

Ho deciso di rendere il podcast disponibile per tutti, sono sempre stata restia a farlo perché dentro Let it Yoga mi sento più a casa ❤️ più protetta.

Ma qualcosa dentro di me mi ha spinta a provare a tornare su Spotify dopo tanto tanto tempo!

Trovate già online il primo episodio: “Dalla pratica alla vita”
Episodio completo sia su Spotify che su Let it Yoga 💫

Su Let it yoga trovate una nuovissima area dedicata al podcast 😍😍😍

Scoprila cliccando sul profilo!

Namastè!

02/09/2026

Desiderio dell’ego o desiderio dell’anima? 💫

Non è facile capire la differenza, e a volte è davvero molto sottile…

Ma c’è una domanda, che mi arriva forte e che voglio condividere con voi. Una domanda che guida ogni mia scelta dell’anima:

“Se a nessuno importasse, se nessuno ci credesse, se nessuno mi facesse un applauso alla fine, vorrei comunque realizzare questo progetto?”

Se la risposta è sì, allora, forse, è un desiderio dell’anima.

E magari, una conseguenza del seguire un desiderio dell’anima, sarà proprio quella di rendere felici gli altri, di avere persone che credono in noi e che condividono la nostra visione…

Ma se anche non lo fosse, se capissimo che la voce che sentiamo non è dell’anima, ma dell’ego… Non sarebbe comunque sbagliato.

Perché per arrivare a sentire la voce dell’anima, a volte, abbiamo bisogno anche di realizzare molti desideri dell’ego.

L’anima è silenziosa, e spesso è ricoperta da strati ego, convinzioni che abbiamo ereditato lungo la crescita, maschere che abbiamo imparato a mettere per proteggerci, e tutto questo, in genere desideri che nascono per soddisfare quelle maschere.

A volte, per andare oltre, dobbiamo sb****re la testa, fare errori, e smascherare noi stessi 🎭

L’ascolto passa anche da ciò che può non essere giusto per noi in quel momento, perché a volte è “sbagliando strada“ che capiamo qual è la via giusta ❤️

Ti risuona? Prova a portare questa riflessione in relazione a un progetto o un desiderio a cui tieni tanto ✨

Se vuoi condividere qui sotto nei commenti, ti leggo! 💬

28/08/2026

Manca meno di un mese a Wanderlust 108 ✨✨
E con questa luna piena, non posso trattenere l’entusiasmo! 🌕

Riguardo queste immagini e mi vengono i brividi! 🥹

Anche quest’anno avrò l’onore di vedere tutte quelle braccia alzarsi insieme davanti ai miei occhi.
Anche quest’anno ci ritroveremo negli occhi di altre persone, che conosciamo forse, o magari… Ci vediamo per la prima volta.

Wanderlust unisce cuori, unisce visioni, e attraverso l’unione, ci porta in contatto con qualcosa che da soli forse non saremo strati in grado di vedere.

Insieme, si va più lontano…✨ insieme, è più facile ritrovare il nostro Nord 🧭

Ci vediamo a tutte le tappe di Wanderlust Italy | Yoga & Mindfulness

📍19 Settembre - Venezia
📍26 e 27 Settembre - Milano
📍3 Ottobre - Roma

Se vuoi acquistare il biglietto col 10% di sconto puoi usare il codice: WLMICHELA10 🩵

Non vedo l’ora di essere lì!

Altavia 💫

25/08/2026

A volte diciamo che “La vita ci blocca”.

Ma lo diciamo come se non volesse che proseguiamo, come se volessi bloccare la nostra evoluzione o il nostro percorso.

La verità, è che non possiamo evitare di andare avanti… Andiamo avanti anche quando ci riposiamo, anche quando ci prendiamo del tempo per noi, anche quando prendiamo la deviazione lungo la strada e ci sembra che allungare il tragitto.

Andiamo sempre avanti.

Il problema, è il modo in cui abbiamo definito “l’andare avanti”.

Perché spesso lo definiamo come un essere produttivi, avere successo, costruire qualcosa di importante, avere una famiglia ecc…

Ma a volte andiamo avanti anche quando torniamo indietro sui nostri passi, anche quando cambiamo idea, anche quando scegliamo di stare da soli invece di essere sempre al servizio degli altri.

La vita a volte ci mette un muro davanti, semplicemente per insegnarci a scavalcarlo, non per continuare a guardarlo e lamentarci per la sua presenza.

Oggi vi volevo lasciare questa riflessione.

Di porte in faccia ne ho ricevute tante nella vita, ma guardandomi indietro, sento che ogni muro che la vita mi ha messo davanti è stata una benedizione.

Certo, col senno di poi è facile parlare, ma se ci ricordassimo più spesso di quello che abbiamo superato, forse sarebbe più facile e armonioso andare avanti ✨

13/08/2026

Una settimana fa, eravamo al Singita di Ravenna, a praticare davanti al mare 🩵🌊

Le onde hanno tanto da insegnarci, e in questo evento in particolare, mi hanno insegnato tantissimo…✨

Ciò che dobbiamo imparare a fare, è fidarci di entrambe le fasi dell’onda, sia il momento che sale, sia il momento che scende.

E diciamocelo, è molto più facile fidarsi dell’onda quando sale, perché tutto è più facile, più naturale, ma quando scende?

Abbiamo paura.

Paura che quell’onda ci travolga, paura di non avere la forza di riemergere da quella profondità in cui ci spinge, paura di perderci nell’oscurità del fondale.

Ma cosa ci insegna il mare?

Che tutto ciò che sale, poi scende.
Che tutto ciò che scende, poi sale.
E così, per un ritmo infinito 🌊

Quando comprendiamo questa legge universale, impariamo a goderci i momenti belli con gratitudine e non darli mai per scontati, e accogliere i momenti più difficili con altrettanta gratitudine per l’insegnamento che la vita ci sta donando attraverso di essi.

Sii grato per l’onda che sale, perché ti sta ricaricando di energia.
Sii grato per l’onda che scende, perché l’energia che hai ricevuto, ti serviva proprio per andare a recuperare una parte di te che avevi lasciato laggiù in profondità.

E allora, onda dopo onda, siamo sempre più completi, sempre più interi.

Onda dopo onda, iniziamo a ricordare di essere…MARE 🩵

Grazie 🙏🏻 è sempre potente e meraviglioso vivere questi eventi!

Grazie a per avermi assistita nella pratica!

E grazie specialmente ognuno di voi per essere stato presente, con sorrisi, lacrime ed entusiasmo!

Mi riempite il cuore e mi fate ricordare ogni giorno, perché ho scelto questo lavoro, o meglio…questa meravigliosa missione 💫

Namastè

Indirizzo

Via Sinchetto 30
Rome
00127

Sito Web

http://www.michelamaltoni.com/

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