Functional Italian Training FIT

🥊👊🏋️‍♀️ Martedì 11/09/18 ore 19:30

💪😉👊 lunedì 10/09/18 si Riparte 🏋️‍♀️

Benefici e Obiettivi dell'Esercizio Funzionale:

* Migliorare la resistenza
* Potenziare l'equilibrio e la stabilità
* Riduzione dei sovraccarichi rispetto ai metodi tradizionali
* Minore usura del corpo grazie all'approccio olistico dell’allenamento
* Il maggior coinvolgimento della muscolatura aumenta il consumo di calorie
* Muoversi in maniera più efficiente ed economica
* Prevenire gli infortuni
* Migliorare l’equilibrio e la coordinazione
* Migliorare flessibilità e mobilità articolare
* Aumentare forza, resistenza, velocità e rapidità

Continua Tutti i Sabati ore 12:00 - 13:00 l allenamento Funzionale presso freestyle swimming pool CIAMPINO !! Prima lezione Gratuita vieni a provare 💪

Quale miglior modo per iniziare il nuovo anno?! Functional training del lunedì sera! ✌💪👊

Functional training lunedì 2 gennaio

I nostri insegnanti in azione al ! ✌💪

Buongiorno e buon lunedì! 😈
Promemoria dei nostri orari e giorni presso la di ciampino:

Lunedì - mercoledì - venerdì dalle 11.30 alle 12.30

Lunedì sera dalle 20 alle 21

Sabato dalle 12 alle 13

È attiva una bellissima promozione natalizia, per info scriveteci un messaggio in pagina! 😉

Che cos'è
?
L'allenamento proposto dal
"Functional Italian Training", permette il mantenimento e lo sviluppo simultaneo di questi parametri, fornendo in un'unica formula la possibilità di allenare tutte le capacità condizionanti:
- Forza
- Rapidità
- Resistenza
- Mobilità articolare
- e le capacità coordinative.
Il principio su cui esso si basa è che il corpo nei sui movimenti o nelle sue posture è un'unica struttura e come tale deve essere allenato. L'allenamento quindi non divide i vari gruppi muscolari, ma li costringe a lavorare in sinergia. Gran parte degli esercizi sono a carico naturale e mettono a dura prova le nostre strutture muscolari con il beneficio però di ottenere un corpo tonico, forte, esplosivo in una parola: atletico.
è un allenamento finalizzato al potenziamento della muscolatura e basato sul binomio formato da : AZIONE + FUNZIONE.
È un allenamento adatto ad atleti di qualsiasi disciplina sportiva ed a persona che vogliono raggiungere una ottima forma fisica divertendosi e mettendosi alla prova lezione dopo lezione.
FUNCTIONAL ITALIAN TRAINING
L' ALLENAMENTO STUDIATO X TE!!