I nostri lezioni 🧘♀️ Sedia + Pilates = Molto più di una "ginnastica dolce"!
Spesso si pensa che il **Pilates sulla sedia** sia solo per chi ha problemi di mobilità. La verità? È un allenamento potente, raffinato e accessibile a tutte, capace di ridefinire il corpo e connetterci profondamente con la nostra femminilità e forza interiore. ✨
Ecco perché dovresti provarlo (anche alla tua scrivania!):
🌟 Centro forte e pavimento pelvico: La sedia offre il supporto perfetto per allineare il bacino e attivare il *Powerhouse* (il core profondo). Significa più stabilità, sostegno e una postura migliore.
🌟 Portamento ed eleganza: Allunga la colonna, apre le spalle e libera il torace. Il risultato? Un'attitudine fiera, fluida e regale nei movimenti di tutti i giorni.
🌟 Sblocco delle anche: Le anche accumulano spesso stress ed emozioni. Lavorare sulla sedia permette di sciogliere le tensioni del bacino, ritrovando sinuosità e leggerezza.
🌟 Consapevolezza e presenza: Meno focus sulla fatica estrema, più ascolto sul respiro e sulla precisione. Un vero e proprio rituale di benessere per riappropriarsi del proprio corpo e staccare la mente..💓
Victoria Ballet School scuola di danza
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DANZA CLASSICA,MODERNA,(3-15 anni)
DANZA GIOCO BAMBINI DA 3 ANNI !! PILATES ,FITNESS BALLET,
DANZA CLASSICA PER BAMBINI E DANZA CLASSICA PER ADULTI
PILATES Matwork Pilates Barre
E Body-ballet, Pilates Trampoline, Pilates Reformer Biofasciale Sviluppo Motorio e Capacita Coordinative
Raddoppia il divertimento, moltiplica i risultati! 🔵✨
Chi l'ha detto che l'allenamento deve essere un momento solitario? Nel nostro studio di Pilates e Danza, crediamo che la condivisione sia la chiave per superare i propri limiti con il sorriso.
Oggi parliamo di Fitball in coppia: un mix esplosivo di stabilità, coordinazione e... tante risate!
Perché provarlo?
1️⃣ Core d’acciaio: La palla crea instabilità, costringendo gli addominali a lavorare il doppio per mantenere l’equilibrio insieme al partner.
2️⃣ Sincronia e Ritmo: Proprio come nella danza, bisogna ascoltare il movimento dell’altro. È un esercizio di fiducia e connessione profonda.
3️⃣ Allungamento Assistito: Usare il peso del compagno sulla fitball permette di raggiungere un grado di stretching più profondo e sicuro.
💓
26/04/2026
La danza classica è definita come un'arte che utilizza il corpo come mezzo espressivo, ma richiede una preparazione fisica intensa e tecnica, paragonabile a uno sport d'élite. È una disciplina completa che sviluppa forza, flessibilità, resistenza cardiovascolare e postura, unendo l'aspetto artistico/interpretativo a quello atletico!!❤️
Roma
13/04/2026
La sbarra non è solo per i ballerini. È dove costruiamo la forza da cui deriva la flessibilità. Unisci la precisione del Pilates alla grazia della sbarra nel nostro studio. Vieni a scoprire come il controllo del 'core' ti rende capace di cose che non immaginavi. Lezioni per tutti i livelli.
Nostro l'obiettivo principale muoversi con grazia, controllo e consapevolezza Si concentra sulle transizioni. L'obiettivo è eliminare le interruzioni tra un movimento e l'altro, creando una "danza" Il corpo viene stimolato a muoversi in tutte le direzioni (rotazioni, torsioni e spostamenti laterali) erichiede una connessione profonda tra respiro e controllo muscolare.
Movimenti articolati della colonna vertebrale per migliorarne la flessibilità e la salute neurologica.
È una disciplina ideale per chi sente il proprio corpo "rigido" a causa della sedentarietà
25/03/2026
Sospesa tra terra e cielo... ✨
L'amaca nel mio studio non è solo un attrezzo, è un abbraccio. È il luogo dove puoi finalmente smettere di 'reggere il mondo' e lasciarti sostenere.
Qui, il corpo impara a fidarsi e la mente a taccere. È un ritorno a una leggerezza primordiale, dove ogni respiro ti porta più vicina al tuo centro. Vieni a sperimentare la magia del 'vuoto' che rigenera. 🙏💙
21/03/2026
Vibrazioni di pura luce...✨🌊
Queste sono le prime immagini della nostra magica mattinata di sabato in natura. Non ci sono parole per descrivere l'energia che si è creata tra il Risveglio Muscolare e il profondo Bagno di Suoni Detox.
Sentire il corpo che si muove dolce al suono della natura, e poi lasciarsi cullare dalle frequenze delle Campane Tibetane ... è stata una vera doccia dell'anima. Un momento in cui il tempo si è fermato, lo stress si è sciolto e siamo tornate alla nostra essenza. 🙏💙
roma
22/02/2026
Novita💥l Pilates ncontra la Fisioterapia!!
Vuoi migliorare la tua postura, la flessibilità e dire addio al mal di schiena in totale sicurezza? Il mio metodo di Pilates Matwork si sposta in una sede presso studio fisioterapia a Villanova, (Guidonia)via Galletti 2,
PROMOZIONE SPECIALE DI BENVENUTO 💥
🎁Vogliamo prenderci cura di te a 360 gradi. Per tutti nuovi iscritti al corso di Pilates, abbiamo riservato un regalo esclusivo: Una seduta di Fisioterapia o un Massaggio Decontratturante in OMAGGIO!
Inizia I! tuo percorso benessere con la certezza I mani esperte. A Villanova di Guidonia via Galletti 2, ogni martedì e venerdì alle 9.30
Posti limitati per garantire la massima attenzione a ogni partecipante.
Scrivi sul Whatsapp ,commenta 'PILATES"per prenotare la tua prova e bloccare il tuo omaggio.
14/01/2026
Un massaggio decontratturante per un'atleta è fondamentale per sciogliere le tensioni muscolari accumulate con l'allenamento e migliorare il recupero. Nel specifico massaggio decontraturante serve per una sportiva come :
Prevenzione infortuni: Riduce rischio e strappi o contratture gravi.
• Miglioramento della performance: Muscoli i elastici permettono una maggiore ampiezza di movimento.
Drenaggio: Aiuta E eliminare Imetaboliti (come l'acido lattico) prodotti durante lo sforzo.
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GUIDONIA, COLLEFIORITO, Via Dei Sambuchi , PIANOTERRA, INT 12(lato BNL)
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