Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 08:00 - 20:00 Domenica 08:00 - 13:00

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Flex Gym Roma

Casa
Italia
Roma, Lazio
Flex Gym Roma

Allenamenti personalizzati & attrezzature all'avanguardia
🔥 Corsi fitness | Personal Trainer dedicati
Wellness 360°
⏰ Aperto 7/7 | Zona Roma Nord

25/09/2026

Giornate in sala. 💪
C’è chi arriva, chi finisce l’ultima serie, chi aumenta un peso e chi semplicemente non molla.
Ognuno con il suo allenamento, ognuno con il suo obiettivo.

Grazie a chi sceglie di farne parte, giorno dopo giorno.
Ci vediamo in sala. 🔥

14/09/2026

WEEK RECAP
Un’altra settimana di allenamenti, costanza e obiettivi condivisi.

A chi continua a sceglierci, settimana dopo settimana: grazie di esserci.
Ci vediamo in sala per un’altra settimana insieme. 🔥

09/09/2026

Settembre, si torna al proprio ritmo. 🔥

Nuovi programmi, nuovi obiettivi e soprattutto nuove occasioni per dedicare tempo a sé stessi.

Non importa da dove parti o quanto tempo ti sei fermato: quello che conta è costruire una routine che funzioni davvero per te.

Noi mettiamo a disposizione spazio, attrezzatura e supporto.
Tu porta la voglia di iniziare.

Ci vediamo in sala.

08/09/2026

Il cardio non è solo una questione di calorie.

L’allenamento cardiovascolare stimola il sistema cardiorespiratorio e, se programmato correttamente, contribuisce a migliorare capacità aerobica, resistenza e tolleranza allo sforzo.
Intensità, durata e frequenza sono le variabili che fanno la differenza: il cardio dovrebbe essere scelto e dosato in base al livello di allenamento e all’obiettivo individuale.

Bassa intensità, interval training o sessioni più sostenute?
Non esiste un metodo migliore in assoluto: esiste quello più adatto all’interno del proprio programma. 🎯

Il cardio non è un “extra”: è uno strumento da programmare.

E tu, come lo inserisci nei tuoi allenamenti?

02/09/2026

Concludiamo questa serie di allenamenti con Fabio e Martina lavorando sulla zona lombare alla Lower back machine.

Con questo si chiude il nostro percorso dedicato all’upper body.

Ora la parola passa a voi:
💬 Cosa ne pensate di questa serie?
👇 Quali allenamenti, esercizi o approfondimenti vorreste vedere nei prossimi episodi?

Leggiamo tutti i vostri commenti!

01/09/2026

Settembre sa di nuovi inizi.

Si torna alla routine, agli obiettivi messi da parte e a quella voglia di rimettersi in movimento con la giusta energia.

Noi siamo pronti ad accompagnarvi in questa nuova ripartenza. 🔥

ORARI DI APERTURA
Lunedì – Venerdì | 7:00 – 22:00
Sabato | 8:00 – 20:00
Domenica | 8:00 – 13:00

Settembre è il momento giusto per ricominciare.
Ci vediamo in sala! 🏋️‍♀️

04/08/2026

📢 Chiusura estiva
Vi informiamo che la palestra resterà chiusa dal 15 al 23 Agosto compresi.

Ci rivediamo in sala da Lunedì 24 Agosto!

Orari di apertura per il mese di Agosto:
🕖 Lunedì – Venerdì: 7:00 – 20:00
🕗 Sabato: 8:00 – 13:00
🚫 Domenica: Chiuso

Grazie a tutti per la fiducia e continuate a prendervi cura di voi anche durante le vacanze!

Flex Gym

21/07/2026

Esercizio spalle posteriori. In questo esercizio il focus è sulla qualità del movimento: controlla ogni ripetizione, evita di usare lo slancio e concentrati sulla contrazione del deltoide posteriore.
Ricorda: un’esecuzione precisa vale sempre più di qualche chilo in più.
Salva questo post per il tuo prossimo allenamento e dimmi: alleni regolarmente le spalle posteriori? 👇

16/07/2026

Non siamo qui per essere i migliori.
Siamo qui per aiutarti a diventare la versione migliore di te stesso. 💪

📍 Ti aspettiamo in Via Gorlago 73, Roma.

La tua sfida non è con gli altri. È con la persona che eri ieri.

17/06/2026

Con il caldo aumentano sudorazione e perdita di sali minerali, ma questo non significa che tutte le bevande elettrolitiche siano automaticamente la scelta migliore.

Prima di acquistarle, controlla sempre:
• il contenuto di sodio;
• la quantità di zuccheri presenti.

Se stai seguendo un percorso di definizione o vuoi semplicemente prenderti cura della tua salute, leggere l’etichetta può aiutarti a fare scelte più consapevoli.
Allenarsi bene significa anche sapere cosa mettere nel proprio corpo.

📍 Flex Gym – Casal del Marmo, Roma

⚠️ Questo contenuto ha finalità informative e non sostituisce il parere del medico o del nutrizionista, soprattutto in presenza di particolari condizioni di salute.

Indirizzo

Flex Gym Via Gorlago, 73 Roma
Rome
00135

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	08:00 - 20:00
Domenica	08:00 - 13:00

Telefono

+393917037730

Sito Web

facebook.com

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