Alpha Tauri Academy

e il proprio livello di fitness. L'allenamento può prevedere l'utilizzo di attrezzature specifiche per esercizi con sovraccarico (dal sollevamento pesi all'utilizzo di kettlebell e altro), ma anche di esercizi a corpo libero e di monostrutturali (cardio) per permettere un condizionamento metabolico e, più in generale, di tutto corpo. Tuttavia un allenamento efficace e redditizio può essere condotto anche in casa, a patto di avere la voglia di impegnarsi e tentare costantemente di migliorare se stessi. Online/personal coaching:
Programmazioni personalizzate studiate giorno per giorno sulla base delle specifiche esigenze della persona, con la possibilità di mandare video per avere correzioni ed essere seguiti online, oppure di persona attraverso lezioni individuali.