Loft Studio Cerere

☀️Buon lunedì con un per Romina Giannini BASI MAT teacher!
Grazie a Walter De Maria che l'ha generosamente accompagnata nella sua preparazione, a Silvia, body sorridente e incoraggiante e soprattutto a Romina che ci rende orgogliosi per l'impegno che ha messo riconoscendo il valore di questa disciplina❤️ Complimenti e benvenuta nella ☀️

Grazie come sempre a BASI Pilates Italia per questa grandiosa opportunità, un onore ospitare la formazione BASI ogni anno al Loft 🙏🏻

I corsi di formazione per istruttori Pilates proseguono alla grande 🤩

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🗓 A marzo, nuovi corsi in arrivo al Loft Studio Cerere!!
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Corsi BASI Pilates Italia

Quale occasione migliore per conoscere BASI, anche a distanza!

Incontra BASI Sabato 27 Novembre ⏰10.00 - 12.00 Ilaria Pulidori BASI Senior Faculty terrà un incontro informativo online comprensivo di Mat Class per illustrare la filosofia BASI Pilates e la struttura dei corsi di formazione insegnanti.

Per iscrizioni www.basipilates.it/evento/incontra-basi/ 👆

Sarà un'opportunità, per chi è interessato alla formazione BASI, di trovare risposta alle più frequenti domande e per avere una panoramica delle tematiche trattate durante i corsi di formazione.

Gli esercizi del blocco sono molto importanti, soprattutto in un periodo dove trascorriamo molto tempo seduti davanti agli schermi.

👉👉 Questi esercizi aiutano a rinforzare i muscoli estensori della colonna, ma è importante distribuire in maniera armoniosa l'estensione su tutto il rachide senza sovraccaricare il tratto cervicale o lombare.

🙂 Nelle nostre lezioni sul o con il dedichiamo sempre il giusto tempo a questa categoria di esercizi.

✅ Sul reformer una variazione di utilizzando i montanti della macchina con una molla gialla anziché le maniglie, questo è consigliato per i principianti che vogliono apprendere il movimento corretto 🤓



















Ph.

Criss cross è l’esercizio del blocco “addominali” più difficile da eseguire correttamente: richiede molta forza dei muscoli addominali e coordinazione. Tuttavia nelle nostre lezioni di matwork è sempre presente perché solo la pratica può migliorarlo 😈😊😬 ph.