Purna Yoga con Marcella

Vi ricordo che dal 15 settembre riprendo con il corso di yoga tutti i martedì e venerdi dalle 10.00 alle11.30 ed il giovedì dalle19.00 alle 20.30. Vi aspetto 🪷🕉️

Sono felice di comunicarvi che dal mese di Ottobre riparte il corso yoga da me condotto vi aspetto numerosi 🙏🪷🪷🪷

Sono felice di annunciare l'inizio del corso yoga serale da me condotto. Inizieremo giovedì 7 Dicembre dalle 19.00 alle 20.30 ed ogni giovedì. Durante la sessione ci prenderemo cura del nostro corpo, del nostro respiro e della nostra mente raggiungendo uno stato di benessere e tranquillità mentale, cose di cui la vita frenetica moderna ci priva.
Vi aspetto Om Shanti
Per qualsiasi domanda potete contattarmi al numero in fondo alla locandina.

Benefici dei semi di zucca:
migliorano la salute della prostata e della vescica
possono migliorare la salute del cuore e delle ossa
possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue
supportano l'apparato digerente
migliorano l'efficienza dell'apparato riproduttivo maschile
aiutano a dormire meglio
e sono buoni😉😊

Nelle pratiche yogiche vi sono le tecniche di Pranayama ed in alcune di esse si attua la ritenzione del respiro. Lo sapevate che le ritenzioni di respiro stimolano la respirazione cellulare, intensificano la produzione di bioenergia e gli scambi pranici in tutto il corpo, pur agendo potentemente sul sistema neurovegetativo? Questi benefici vengono acquisiti senza pericolo, a condizione tuttavia di rispettare delle regole....
(Andre Van Lysbeth)

La dieta sattvica si basa su un principio piuttosto semplice: si possono mangiare solo (o in prevalenza) gli alimenti considerati sattvici dal samkhya, dallo yoga, dal sistema ayurvedico. I cibi sattvici apportano solo benefici ad esempio frutta e verdura fresca senza sofisticazioni o pesticidi, ma anche semi ed olii da loro derivati, anche prodotti a base di latte se vengono da animali sani che hanno vissuto una vita sana e all'aria aperta.....

"Lo Yoga non è un antico mito sepolto nell'oblio. E' l'eredità più preziosa del presente. E' il bisogno essenziale dell'oggi e la cultura del domani."
Swami Satyananda Saraswati

Sono lieta di comunicarvi che dal 3 ottobre riprenderanno le lezioni di Purna Yoga presso A.S.D. T-Club via di mezzocammino, 196. Le lezioni saranno ogni martedì e venerdì dalle 10.00 alle 11.30. Il corso è rivolto a tutti e sarò felice di rispondere ad qualsiasi quesito pregandovi di contattarmi in privato.
Om Shanti🙏🕉

I semi di chia:
non dovrebbero mancare nella nostra alimentazione, sono ricchi di minerali e vitamine, ma anche di fibre e acidi grassi omega 3.

Samakonasana (posizione dell'angolo retto)
Quest'asana agisce in modo specifico sulle spalle e sulla parte alta della schiena proprio dietro il torace. Corregge la tensione e una postura carente.