REV Reformer

TI SENTI SEMPRE SOTTO TENSIONE?

Quando il corpo resta contratto, aumentano rigidità, affaticamento, mal di schiena, cervicalgia e perdita di mobilità.

Il Taiji insegna a usare la forza senza irrigidirsi, per ritrovare un corpo più sciolto, stabile e sicuro nei movimenti di ogni giorno, e nello sport.

Nelle nostre lezioni partiamo dal rilascio, per rendere il movimento più efficace, naturale e piacevole.

Per uscire dalla lezione sentendoti più leggero, presente e padrone del tuo corpo.

𝑪𝑶𝑹𝑺𝑶 𝑫𝑰 𝑻𝑨𝑰𝑪𝑯𝑰
🗓️ ꜱᴀʙᴀᴛᴏ ᴏʀᴇ 𝟣𝟣.𝟢𝟢
📍ᴠɪᴀ ʀᴀꜰꜰᴀᴇʟᴇ ʙᴀᴛᴛɪꜱᴛɪɴɪ 𝟤𝟫

👉🏻 Scrivici in DM o WhatsApp (link in bio)

𝑪𝑶𝑹𝑺𝑶 𝑫𝑰 𝑻𝑨𝑰𝑪𝑯𝑰
🗓️ ꜱᴀʙᴀᴛᴏ ᴏʀᴇ 𝟣𝟣.𝟢𝟢
📍ᴠɪᴀ ʀᴀꜰꜰᴀᴇʟᴇ ʙᴀᴛᴛɪꜱᴛɪɴɪ 𝟤𝟫

Il Taichi nasce come arte marziale interna. Il nome originale e completo, Taijiquan, contiene infatti il termine quan, che significa “pugno” o “boxe”, e rimanda a un sistema di combattimento, non a una semplice ginnastica lenta.

Non nasce per fare movimenti morbidi “rilassanti”, ma per sviluppare un corpo capace di radicarsi, assorbire, deviare, spingere, colpire e proiettare senza usare la forza in modo rigido. Per questo è detta arte marziale interna: il lavoro non parte dal gesto muscolare esplosivo, ma dall’allineamento, dal centro, dal peso, dalla spirale, dal rapporto tra vuoto e pieno.

La lentezza, quindi, non è decorativa: serve a studiare con precisione l’appoggio, l’asse, il centro e la continuità del movimento.

Da questa arte marziale, antica e complessa, sono stati poi sviluppati esercizi di grande valore per la salute, l’equilibrio e la longevità. È anche per questo che in Cina il Taiji viene praticato quotidianamente da molte persone: non solo come memoria marziale, ma come cura del corpo nel tempo.

Vieni a scoprire se è la pratica adatta a te!
Tutti i livelli sono benvenuti

Prenota qui in DM
O su WhatsApp 3937802036

REV si trasferisce!

Da oggi ci trovate a Colli Portuensi,
con lezioni di Pilates Reformer individuali e in duetto.

Siamo già pronti a ospitarvi 💙

I tuoi obiettivi non vanno in vacanza.
Con noi puoi continuare il lavoro fatto durante l’anno.

📍 REV Reformer — Colli Portuensi
Via Raffaele Battistini 29

Lezioni individuali e duetto su prenotazione.
👉🏻 Prenota la tua lezione in DM.

⚠️ Do not try this at home! ⚠️

Se un esercizio non fa parte del repertorio originale, si può parlare di Pilates?

A volte la tradizione va superata per realizzare obiettivi diversi.

Da REV, uniamo movimento Classico e Contemporaneo alle fondamenta lasciate in eredità da Joseph Pilates, sempre guidati dai principi che definiscono il metodo.

Respiro. Concentrazione. Controllo. Centratura. Precisione. Fluidità.

Perché per noi, la cosa più importante non è se un movimento sia classico o contemporaneo,
ma se le persone amano le lezioni, si sentono più forti, si muovono meglio e ottengono i risultati che cercano.

Il vero Pilates risiede nel principi, e quei principi si possono applicare a tutti gli esercizi che vogliamo.
Come del resto vanno applicati ai nostri movimenti quotidiani.

Un buon Pilates è definito da come viene insegnato, da una corretta programmazione e dall'applicazione dei principi fondamentali.

Noi, da marzialisti, li applichiamo alla nostra arte.

Ma non fare esercizi fantasiosi solo perché li hai visti su Instagram. Senza una buona base, è solo inutilmente pericoloso.

Vieni da noi e ti guideremo passo dopo passo nella realizzazione dei tuoi obiettivi di benessere o di perfomance

DM 📩

Il Reformer è uno degli strumenti più sottovalutati per chi pratica arti marziali. 👊🏻

Ti permette di lavorare su:
- controllo sotto tensione
- attivazioni corrette lungo le catene cinetiche
- gestione attiva della fase eccentrica

Questo si traduce in una trasmissione della forza più pulita ed efficace.
Meno dispersioni, meno compensi, meno rischio di sovraccarico e infortuni.

Nel video: M° .capuzi
(Sanda, MMA, difesa personale)
Presidente dell’
119 incontri disputati
106 incontri vinti

Come per le arti marziali, è un lavoro che ha senso anche in molti sport e discipline come:

🥎 Tennis
🏊🏻‍♀️ Nuoto
⛳ Golf
🎾 Padel
🧑🏻‍🩰 Pole dance

Nei prossimi contenuti entreremo più nel dettaglio.
Se vuoi capire come applicarlo al tuo sport, scrivici in DM.

Ogni fase dell’esercizio conta.
Pilates è attenzione continua.

Questo esercizio, visto dall’esterno, può ingannare.
Sembra un lavoro solo su braccia e schiena.

In realtà, il controllo è sul "centro" (core) in ogni fase del movimento.

La vera forza si costruisce a partire da lì.

Se ti interessa approfondire, scrivici in DM

Le palestre affollate non fanno per te?

REV ha un nuovo spazio.

Un luogo luminoso, tranquillo, lontano dal caos delle palestre.
Uno spazio pensato per allenarti con calma, attenzione e qualità del movimento.

Qui ogni lezione è privata.
Solo tu, il Reformer e un insegnante dedicato.

Un ambiente riservato dove puoi concentrarti sul tuo corpo e sul tuo benessere.

Prenota la tua lezione privata. I posti sono limitati!

📍 Bravetta – Roma
📲 3937802036

PERCHÉ SEMPRE PIÙ ATLETI E SPORTIVI D’ÉLITE FANNO PILATES? Per moda?

No. Semplicemente si è diffuso tra gli atleti di alto livello nell’ultimo decennio, perché hanno scoperto i benefici che apporta sia nella preparazione atletica sia nel recupero fisico.

E quali sono?

1. Maggiore rendimento fisico.

2. Minore rischio di infortuni (vedi i punti successivi).

3. Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare, così come stabilità e forza muscolare.

4. Sviluppa il lavoro propriocettivo di coordinazione ed equilibrio, preparando il corpo con maggiore efficacia alle situazioni di instabilità e ai movimenti incontrollati o bruschi.

5. Favorisce il controllo della mente sul corpo.

6. Migliora il pattern respiratorio e la capacità polmonare.

7. Migliora il controllo posturale.

8. Corregge gli squilibri muscolari e l’allineamento delle articolazioni.

9. Contribuisce a livello psicosociale a mantenere uno stato d’animo elevato.

10. Aiuta a gestire e sostenere gli alti livelli di stress a cui si è sottoposti.

E molto altro.

E anche se non sei un atleta professionista, ti apporta gli stessi benefici per qualsiasi sport tu pratichi: calcio, arti marziali, tennis, golf, danza, nuoto, CrossFit, corsa, ciclismo, pole dance ecc. 🚴🏻‍♂️

Vuoi provare? Scrivici in DM