Il Reformer è uno degli strumenti più sottovalutati per chi pratica arti marziali. 👊🏻
Ti permette di lavorare su:
- controllo sotto tensione
- attivazioni corrette lungo le catene cinetiche
- gestione attiva della fase eccentrica
Questo si traduce in una trasmissione della forza più pulita ed efficace.
Meno dispersioni, meno compensi, meno rischio di sovraccarico e infortuni.
Nel video: M° .capuzi
(Sanda, MMA, difesa personale)
Presidente dell’
119 incontri disputati
106 incontri vinti
Come per le arti marziali, è un lavoro che ha senso anche in molti sport e discipline come:
🥎 Tennis
🏊🏻♀️ Nuoto
⛳ Golf
🎾 Padel
🧑🏻🩰 Pole dance
Nei prossimi contenuti entreremo più nel dettaglio.
Se vuoi capire come applicarlo al tuo sport, scrivici in DM.
REV Reformer
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di REV Reformer, Sala di pilates, Via Angelo Scarenzio 35, Rome.
Ogni fase dell’esercizio conta.
Pilates è attenzione continua.
Questo esercizio, visto dall’esterno, può ingannare.
Sembra un lavoro solo su braccia e schiena.
In realtà, il controllo è sul "centro" (core) in ogni fase del movimento.
La vera forza si costruisce a partire da lì.
Se ti interessa approfondire, scrivici in DM
13/03/2026
Nel mondo del Pilates si discute molto in questo momento.
Classico o moderno.
Quali esercizi sono davvero Pilates.
Qual è il modo “giusto” di eseguire un movimento.
Sono dibattiti che esistono da anni.
Nel frattempo noi facciamo una cosa molto più semplice:
ci alleniamo.
Cerchiamo precisione nel movimento.
Attenzione nei dettagli.
Progressioni sensate.
Crediamo che il miglior allenamento non sia difendere un metodo in purezza,
ma usare gli strumenti giusti per aiutare la persona a stare meglio.
Perché più strumenti hai a disposizione, più puoi costruire un lavoro preciso per la persona che hai davanti.
Ecco perché integriamo anche il metodo posturale Canali, gli insegnamenti delle arti marziali e ciò che abbiamo imparato nelle altre discipline sportive che abbiamo praticato negli anni.
Alla fine quello che conta davvero non è vincere una discussione teorica.
È quando un allievo torna alla lezione successiva e ti dice:
“Mi sento forte."
"Mi sento bene.
"Qui mi sento in pace.”
—
Se questo approccio al movimento ti risuona,
scrivici e vieni a provarlo.
📩 Info in DM
Le palestre affollate non fanno per te?
REV ha un nuovo spazio.
Un luogo luminoso, tranquillo, lontano dal caos delle palestre.
Uno spazio pensato per allenarti con calma, attenzione e qualità del movimento.
Qui ogni lezione è privata.
Solo tu, il Reformer e un insegnante dedicato.
Un ambiente riservato dove puoi concentrarti sul tuo corpo e sul tuo benessere.
Prenota la tua lezione privata. I posti sono limitati!
📍 Bravetta – Roma
📲 3937802036
PERCHÉ SEMPRE PIÙ ATLETI E SPORTIVI D’ÉLITE FANNO PILATES? Per moda?
No. Semplicemente si è diffuso tra gli atleti di alto livello nell’ultimo decennio, perché hanno scoperto i benefici che apporta sia nella preparazione atletica sia nel recupero fisico.
E quali sono?
1. Maggiore rendimento fisico.
2. Minore rischio di infortuni (vedi i punti successivi).
3. Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare, così come stabilità e forza muscolare.
4. Sviluppa il lavoro propriocettivo di coordinazione ed equilibrio, preparando il corpo con maggiore efficacia alle situazioni di instabilità e ai movimenti incontrollati o bruschi.
5. Favorisce il controllo della mente sul corpo.
6. Migliora il pattern respiratorio e la capacità polmonare.
7. Migliora il controllo posturale.
8. Corregge gli squilibri muscolari e l’allineamento delle articolazioni.
9. Contribuisce a livello psicosociale a mantenere uno stato d’animo elevato.
10. Aiuta a gestire e sostenere gli alti livelli di stress a cui si è sottoposti.
E molto altro.
E anche se non sei un atleta professionista, ti apporta gli stessi benefici per qualsiasi sport tu pratichi: calcio, arti marziali, tennis, golf, danza, nuoto, CrossFit, corsa, ciclismo, pole dance ecc. 🚴🏻♂️
Vuoi provare? Scrivici in DM
06/02/2026
Puoi anche seguire il profilo Instagram per vedere altri contenuti.
Il nostro laboratorio sul movimento è attivo 😎
Che tu voglia tornare ad allenarti dopo un infortunio.
Che tu voglia migliorare la performance nel tuo sport.
Che tu voglia costruire una postura più stabile.
Che tu voglia essere pronto a reagire quando inciampi, perdi equilibrio, scivoli.
Che tu voglia semplicemente sentirti bene nel tuo corpo.
Con il Reformer e una guida attenta e sensibile, puoi farlo.
Nel laboratorio REV ci alleniamo a funzionare meglio 💪🏻
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29/01/2026
𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨
Nasco nella ginnastica artistica, che insegno ancora oggi con la stessa passione di quando ho iniziato.
Nel mondo della ginnastica, allineamento e controllo non sono un dettaglio, ma la base di ogni gesto efficace.
Da oltre vent’anni lavoro nello sport di alto livello, affiancando atleti inseriti in contesti di eccellenza internazionale.
Oggi, come insegnante di ginnastica posturale specializzato nel Metodo Canali (Riprogrammazione Posturale), porto questa esperienza all’interno del progetto REV.
Unisco la precisione tecnica della ginnastica a un approccio avanzato alla postura, applicando gli stessi principi sia alla performance sportiva sia al lavoro con persone che convivono con dolori cronici.
Perché migliorare l’allineamento e la consapevolezza del corpo significa muoversi meglio, performare meglio e, spesso, sentire meno dolore.
Il reformer è uno strumento potentissimo che ci aiuta a curare ogni minimo dettaglio mentre alleniamo un determinato movimento.
Cosa attivare, cosa rilasciare, come allentare la tensione...
Per l'intero corso del gesto tecnico.
In fase concentrica, isometrica ed eccentrica.
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Molti pensano che il Reformer sia l’evoluzione del Pilates.
In realtà nasce come supporto.
Joseph Pilates lo aveva pensato per persone che non riuscivano a lavorare bene a corpo libero:
rigide, deboli, in fase di recupero.
Le molle permettono di muoversi anche quando il corpo non collabora ancora.
E allo stesso tempo rendono evidente cosa sta succedendo durante il movimento, con le eventuali compensazioni.
Quando invece hai compreso il movimento, puoi permetterti di aumentare il carico rendendolo più allenante.
Per questo il Reformer è così utile:
il lavoro diventa più leggibile, più preciso.
È da qui che parte il nostro modo di intendere il Pilates.
Sei curioso di provarlo sul tuo corpo?
📩 Scrivici in DM per prenotare una prova 😊
Un luogo tranquillo, ma attivo.
Un laboratorio sul corpo:
si osserva, si lavora, si costruisce.
Al tuo ritmo,
con una guida dedicata e attenta.
Benvenuti in REV.
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