BeFit Club

G.A.G. – Gambe, Addominali e Glutei

Un allenamento mirato per lavorare in modo efficace su gambe, addominali e glutei, alternando esercizi di tonificazione, resistenza e controllo.

I BENEFICI
🍑 Glutei più tonici
🦵 Gambe più forti
🐢 Addome più stabile
💪 Maggiore resistenza muscolare
⚡ Più forza e controllo nei movimenti

Tre zone, un unico obiettivo: costruire un corpo più forte, tonico e armonioso.

KINESIS ✨
Un allenamento personalizzato e su misura, studiato dal trainer in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, per migliorare postura, mobilità, controllo e funzionalità.

I BENEFICI
• Migliore postura e allineamento corporeo
• Maggiore mobilità articolare
• Maggiore stabilità e forza del core
• Aumento della forza e del tono muscolare
• Migliore coordinazione e fluidità dei movimenti
• Maggiore controllo e consapevolezza corporea
• Maggiore efficienza e funzionalità nei movimenti quotidiani

✨ Kinesis: il tuo alleato per prevenire, gestire e correggere rigidità, squilibri e limitazioni funzionali.

Step by step, stronger.

I benefici dell’Aki Pump.
L’Aki Pump è un allenamento total body appartenente alla famiglia del Metabolic Resistance Training (MRT), che combina il lavoro di resistenza muscolare con un importante stimolo metabolico.
Durante la lezione vengono coinvolti tutti i principali gruppi muscolari, contribuendo a migliorare il tono, la forza e la resistenza muscolare e a stimolare il metabolismo.
L’allenamento ha benefici anche a livello scheletrico: il lavoro contro resistenza favorisce il mantenimento della densità e della mineralizzazione ossea, sostenendo i naturali processi di osteogenesi e contribuendo a contrastare i processi degenerativi legati all’osteoporosi.
Il coinvolgimento di tutto il corpo favorisce inoltre una maggiore mobilità e funzionalità articolare e rappresenta un valido stimolo per l’apparato cardiovascolare.
Infine, è particolarmente indicato per chi desidera bruciare calorie e favorire il controllo del peso: l’intensità del lavoro mantiene attivo il metabolismo anche nelle ore successive alla sessione.