Studio Yoga Salerno

IYENGAR - Il maestro di Yoga Trailer sottotitolato in italiano

“Non smetteró mai di imparare. Prego che la mia fine possa essere il vostro inizio. Vi attendono le immense gratifiche e i doni infiniti di una vita spesa a seguire il vostro viaggio interiore”. BKS Iyengar

Un suggerimento per la pratica molto valido in questo periodo. Per sempre grati a Guruji.

“Esistono diversi tipi di stress che affrontiamo ogni giorno: fisico, psicologico e fisiologico. L'unico modo per combattere efficacemente gli effetti negativi dei vari stress è attraverso una combinazione equilibrata di pratica attiva e passiva. Uso il termine "pratica passiva" quando parlo di yoga con i supporti poiché questi aiutano a promuovere la calma della mente, la pazienza e la resistenza. La "pratica attiva", come suggerisce il termine, è più vigorosa e generalmente si riferisce agli asana classici, in particolare a quelli in piedi e quelli indietro che aiutano a costruire resistenza, vitalità e flessibilità”.
BKS Iyengar “Yoga for everyone”

ALLARME CORONAVIRUS: PRATICARE IN UN PERIODO DI CRISI
In momenti di incertezza e allarme come quelli di questi giorni, la pratica dello yoga può aiutarci a connetterci con noi stessi e a mantenere l'equilibrio.

Alcune scuole di Yoga hanno sospeso le lezioni per un certo periodo, allineandosi alle linee di condotta adottate dalle varie regioni e/o provincie.

Condividiamo sul nostro sito due sequenze nella speranza che possano essere di aiuto a tutti noi. Gli allievi devono evitare le posizioni con le quali non hanno familiarità.

https://www.iyengaryoga.it/news/info/79-consigli-per-la-pratica

"Asana e pranayama sono la terapia più naturale per lo stress. Praticare yoga con i supporti tipici dell’Iyengar yoga aumenta la resistenza e consente di ricevere i benefici della posizione senza sforzi inutili.
Molte persone rispondono allo stress ricorrendo a tranquillanti, alcol, nicotina o rifugiandosi nell’alimentazione. Questi possono portare un sollievo momentaneo, ma come sappiamo fin troppo bene, sono soluzioni temporanee e, di fatto, controproducenti. Hanno anche effetti collaterali pericolosi che in sostanza aumentano i livelli di stress. Semplici tecniche di rilassamento possono alleviare il livello dello stress per un breve periodo, ma non affrontano le cause che generano lo stress in profondità.
Gli yogi del passato hanno evidenziato che il tumulto emotivo o l'ansia devono essere affrontati con calma e stabilità. Lo yoga può aiutare a interiorizzare quegli atteggiamenti positivi che poi permettono di affrontare situazioni stressanti con obiettività.
"Yoga for Everyone" BKS Iyengar

Oggi allo Yoga Expo lezione di Iyengar Yoga con Carlo Paraggio di Yoga Salerno e Mattia Mautone 🧘🏻‍♀️🧘‍♂️ ore 17:45 presso Parco dell’Irno📍🙏🏻🙏🏻

Settembre 🍂 il mese dei buoni propositi non è ancora finito! Sei ancora in tempo ⏰ per iniziare a praticare con noi👍🏻🧘‍♂️🧘🏻‍♀️
📍stasera prima lezione ore 19:00
📍seconda lezione ore 20:15
Ti aspettiamo per una prova!
Contattaci qui 👉🏻 Studio Yoga Salerno

Oggi ripartono i corsi di Ginnastica Svedese
con Bruna Maltese!🧘🏻‍♀️🧘‍♂️
📍martedì e giovedì
⏰ore 16 prima lezione
⏰ore 18 seconda lezione
⏰ore 19:15 terza lezione
Ti aspettiamo anche per una prova! 🙏🏻🙏🏻
Studio Yoga Salerno

Oggi ripartono i corsi di Iyengar Yoga!🧘🏻‍♀️🧘‍♂️
📍lunedì e mercoledì
⏰ore 19 first lesson
⏰ore 20.15 second lesson
📍venerdì only ⏰ 13:30
Ti aspettiamo anche per una prova! 🙏🏻🙏🏻
Studio Yoga Salerno