02/09/2026
Leggerezza
Cosa c’entra con il CrossFit?
Semplice, è movimento!
E il movimento se fatto bene è bello e se è bello non vuol dire che e semplice
Intesa
Cosa c’entra con il CrossFit?
Molti Wod si fanno in team, e l’intesa con il partener è fondamentale
01/09/2026
Caldo mostruoso, forchette che volano, gin Tony ( il nuovo trend del momento, proprio Tony) come acqua , e tanto casino, poi tutti al Caniles ( intramontabile) per chiudere la serata. E il coach come al solito al tre, due, uno sparisce 😂
06/08/2026
Le parole le ho tutte per descrivere l’emozione che mi avete dato in questo lungo we fatto di caldo Wod e risate.
Essendo una gara (di fine stagione) gli animi si posso scaldare facilmente ma il gruppo coeso di CrossFit S.Benedetto dl Tronto è riuscito a mantenere alta la testa e vincere, come sempre.
14 atleti si sono iscritti alla Uroborosummercompetition 🦈 e abbiamo partecipato in 13 nonostante 2 assenze.
Ebbene si anche la Matematica viene dominata a CFSBT,
14-2=13 ed è a sconvolgere le regole.
Ultimo arrivo nel gruppo si è subito inserito bene e con il suo fascino alla Colin Farrel ha saputo conquistare tutti.
L’esperienza è stata molto costruttiva mai come quest’anno siamo stati così numerosi
VI LOVVO ❤️💙
B E R N A R D L U Z I
•𝕆𝕞𝕒𝕣 𝕂𝕙𝕪𝕒𝕥𝕖•
🤍Viki 🤍
Urbanelli Mobili
gianmarco.colonnelli
18
Carlo Zippilli
Serena Piergallini
Ambra Urriani
gherardo
03/05/2026
Non è solo allenamento. È una trasformazione.
Ogni volta che attivi il tuo core, stai costruendo stabilità.
Ogni volta che lavori sui glutei, stai costruendo forza.
E quella forza… si vede fuori, ma nasce dentro.
Addome forte significa controllo, postura, sicurezza.
Glutei forti significano potenza, equilibrio, presenza.
Non devi inseguire un ideale.
Devi scoprire quanto puoi diventare forte.
Inizia da qui:
– Plank per risvegliare l’addome
– Squat per attivare i glutei
– Hip thrust per costruire forza reale
– Crunch controllati per definire
Pochi esercizi. Costanza vera. Risultati che senti prima ancora di vederli.
Non aspettare il momento perfetto.
Crea tu la tua versione più forte.
Il cambiamento non è solo estetico.
È energia. È fiducia. È te che ti scegli, ogni giorno. 🔥
👸
06/08/2026
03/05/2026
13/03/2026