Max Ratta Studio Contrology, Pilates e Gyrotonic training

rispetto della tranquillità dei nostri clienti sono per noi prioritari. Per tale ragione potrebbe capitare che durante la lezione non rispondo al telefono. In tal caso lasciate un messaggio in segreteria telefonica, o inviate un SMS. Sarete contattati quanto prima. Max Ratta -Studio Pilates
Presso Eagle fitness, a San Benedetto del Tronto (AP), C.so Mazzini 264.
334-7059622

“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza,
dopo 20 vedrai la differenza,
dopo 30 lezioni tu avrai un corpo nuovo”.
-Joseph Hubertus Pilates-

Principi basilari del Metodo Pilates:
1- La Respirazione, sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dell'insegnante come nella pratica dello Yoga (nello specifico, nel Pilates si inspira nel cominciare l'esercizio e nel momento dello sforzo maggiore si espira, ma a differenza dello Yoga, si inspira con il naso e si espira sia con il naso che con la bocca e ogni esercizio ha un suo preciso ritmo).
2- Il Baricentro, sinonimo di “Power House”, considerato come il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
3- La Precisione, perché ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l'insegnante deve avere continui feedback dall'allievo.
4- La Concentrazione, massima attenzione e applicazione dedicata in ogni esercizio, dove la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo.
5- Il Controllo su ogni parte del corpo, poiché mai si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati.
6- La Fluidità: questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti. Nella sua forma più eccelsa il Pilates è "poesia in movimento".